- ファミマで
サラダチキン（スモーク）
柚子胡椒香るチキンパンつらい…
- もっと食えばいいのに
- >>2
ダイエット中なのよ…
腹筋を割るんだ！！ - >>4
ならいいじゃん
パンとかの粉物よりご飯系の水溶性繊維質含む主食の方が糖質の吸収緩やかになるから太らなくていいよ - >>10
はえーそうなのか
カロリーとタンパク質ばっか見てたわ - >>4
普通に、緩い腹筋運動で腹筋は作れる。 - だからチキンハートなんだぞ
- >>3
週末はビーフもポークも食べてるし！！
食べてるし！！ - もっと栄養のあるものを
- >>5
朝はバナナ食べてるから平気っしょ多分 - >>8
大丈夫ならいいけど - 冷やしきつね(小諸そば)
- >>7
いいなぁ
かき揚げ乗せて冷やしたぬきうどんとか食べたいなぁ - 痩せても彼女出来ないから好きなもの食べようぜ
- >>9
お風呂上がりにうっとりしたいじゃん？ - ダイエット中のわいの昼飯
トマト
キュウリ - >>14
カロリー抑えるだけじゃ痩せなくない？ - >>19
(不健康に)痩せる(らしい)んだなあこれが - 女子やん
- >>15
失敬な
ちゃんと股間に357マグナム持っとるわい - コンビニのサラダチキン高くね？
- >>20
高いけどお手軽高タンパク低カロリーだから重宝しとる
腹持ち良いし美味しいし - サラダチキンって外で食べるの難しくない？
袋切ると汁が溢れるじゃん - >>21
食べ慣れてきて袋ちょっと開けて隙間からハミハミしとる - それでジュースも飲んでたら駄目だぞ
- >>23
基本水だわ
毎日4Lは飲んどる - 鳥胸とかグラム40円とかであるんだから茹でてブロッコリーなんかとタッパに詰めて持ってけな
- >>25
自前だと味付けめんどくさいんよね
朝は寝てたいの - >>31
ならしゃーない
買えばいい - 腹筋ローラー凄い効くよ
- >>29
膝コロは30×3を週3でやっとるよ
でも割れない
あれあんまり下腹部こなくね？ - >>33
膝で30はスゲーな。ワイは10で限界や
いつになったら立ちコロいけるやら - >>50
立ちコロチャレンジしようと思ったら一気に体重かかって腰イワせそうになったわ
ウェイト落とさないと無理じゃねアレ - おごってやるからうなぎ食いに行こうぜ！
- >>30
いいねぇ
真っ昼間っから白焼きに日本酒とか行きたいわ - 激安スーパーで買い溜めたカップ麺一個
- >>32
身体壊さんようにねー - もうカロリーの時代じゃないぞ
糖質とGI値をみよう
糖質は控えめにしてグルテンじゃなくて米か芋で摂ることな - >>34
糖質制限は仕事に支障出るレベルでキツいからやっとらんわ
ガチで抜きにかかると食えない物が多すぎる - もっと良いもん食えや。
- >>38
週一で欲望解放してるぜ
毎週その日が楽しみでしかたない - 既婚30代、ロールパン6個入り90円だが
- >>45
自分からすすんでロールパン？
じゃなきゃ辛過ぎる - >>46
嫁が買ってきた - >>49
よく耐えれるな
よっぽど嫁に惚れてなきゃ暴動起こすレベルだろそれ - 30の俺は今日16種か17種だかの品目が入ったサラダ食ったけど体が喜んでたわ
- >>47
やっぱあの手のサラダ食べた方が良いのかな - >>52
なんか米？みたいなのが入ってるのは栄養過多気味になるな…うえってなる
ただもちろん個人差はあるだろうけれど - 俺の昼飯
クリーム玄米ブラン
ガセリ菌ヨーグルト
ザバスミルクプロテイン - >>48
ガチっぽい人キタ
腹筋割れてる？ - 腹筋は体脂肪率下げないと割れないから
有酸素運動しなきゃ無理だぞ - >>51
やっぱりか
山でも行ければ楽なんだけど自粛ムード継続中だし天気悪いしなぁ - ( ´･ω･` )みんな分かってないな
- >>57
( ^ω^ )やせろデブ
働き盛り30代ぼく氏の昼食wwww
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