- 今日は休みや
- 明日も休みや
- 疲れたンゴねえ
- スクワットきもちえぇ～
- 自重もええか？
- ダンベル届くまでリングフィットや
- ホームジム作ったけど脚と背中出来ないことに気付いてしまったンゴ
- >>7
スクワットと懸垂で、どうぞ - >>9
スクワットは出来るけど懸垂はムリじゃね？公園か？ - >>11
ぶら下がり健康器具や
飽きても洗濯物干せるし実用性高いで - >>17
もう置くスペースないわ - >>7
ワンローで妥協せなしゃーないやろ - >>7
僧帽筋大円筋広背筋それぞれ1～2種目やればそれなりに鍛えられるで - 出勤前の筋トレ半年続いたのに2日サボってからもう半年やってない
- もうずっと休みたい
- 夏バテ対策どないしてる？
- >>12
仕事を辞める - 毎日ランジ90回や
- >>13
ケツいたくならん？ - よう、コジルリいじめてるガ●ジ共
- >>15
悔しいか？w - ジムでマスクの筋トレきついわ
- 腹筋50×2を毎日やってるのに腹へこまんわ
- >>19
腹は痩せないと凹まん
ボディビルダーもオフは肉乗っとる - >>19
回数より質意識した方がええで - >>19
腹へこませるならスクワットとプランクのがええで - 毎日スクワット20回やで
- バックランジって筋トレにはいるんか？
- >>22
ランジはいいメニューやと思うで - 腕立てってほんま胸に効いとるんか
フォーム難しい - 筋トレって懸垂だけでええって聞くけどどうなん？
- >>24
スクワットから逃げるな��
あと大胸筋な - >>24
懸垂と腕立て伏せや
胸と三頭は懸垂じゃきびｃ - 昨日ワンローやったけどワイ下手くそやったわ
- >>29
あとワイには合わんかったけどダンベルプルオーバーもせなかにきくらしいで - フレンチプレスとコンセントレーションカールやったわ💪😤
- 最近ジム行きたくても暑いからサボりたくなる��
- こじるりで煽られるのが許せない
筋トレで鍛えたメンタルを持ってしても怒髪天や - 運動部じゃなかったのおまえら？
ゴミみたいな私立の高校で帰宅部とかないわ
童貞やろ？w
- リングフィットアドベンチャーやってるんやけど効果あるあれ？
- >>37
やり過ぎなきゃあると思うで - >>37
スクワットとプランクだけやな効くの
胸は可動域狭いし疲れるだけや - ちなワイのジムや
- >>39
この椅子なんぼするんや - >>42
12000くらい - >>39
フレックスベルか？
ええらしいやん - >>44
2キロ刻みの買えばよかったわ - >>39
ええな
全部でいくらくらいしたの？ - >>49
7万くらいかな - >>39
金持ちやな - 俺筋トレしてるけどこじるりの意見概ね同意だわ
筋肉アピールする奴らは軽蔑してる - アブローラーやると腹より腕の方が負荷掛かってる感じなんやけど先に腕立てとかもっとやった方がええんか？
- 今ちょうど味付け無しササミ250ｇ食ってるわ
- >>45
ささみまずくないんか
なんとかしてうまくならへんか - 懸垂できない😭
背中鍛えたいんやが懸垂以外だと何がある？ - >>46
ラットプルダウン💪🤩 - >>46
環境あるなら懸垂が一番ええで
一回もできんなら反動つけて飛びつきざまに一気に上げてゆっっっくり下ろすとええで - >>46
斜め懸垂 - 寝不足で疲れが取れない😭👆
- 内臓脂肪が落ちないから変な体型になっとるわ
有酸素しかないんか？ - なんかチビがタンクトップでおらついてるみたいなのがイメージ悪いんじゃね？ワイは180センチだからセーフやけど
- ダンベル5kgの使ってたんやけどググったら
女の人は10kg
男の人は20kg
使いましょうって書いてたけどマジ？女の人10kgで鍛えたらタフになるだろ - >>57
種目によるとしか言えんわ - 肘痛めて何もできん
- 毎日4000キロカロリー取るのキツい
なんＪ筋トレ部
なんJ
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