- ジム行かなくてもいけるんか？
- 道具あるならな
- 10kg二つあれば初心者ならなんとかなる
- 10キロもいらん
- >>4
欲しくなるやろ - 自重でも身体厚くなるで
- 5kgで十分
- 10kgのダンベル買ったらええんか？
- とりあえずペットボトルに水入れてなんとかカールやっとる
割と楽勝 - >>9
日常では持ち上げない重量を上げないならやるだけ時間のむだやぞ - >>15
ガ●ジ - >>19
楽勝な重さをいくら上げ下げしてもほぼ無意味や
時間がもったいないだけやろ、暇人はしらん - >>15
じゃあもうちょい重い方がええんやな
5kgのダンベル買うかな - >>20
腕以外も鍛えたくなった時何種類か重さ必要になってくるぞ
5キロで重いならダンベルはしばらく不要
腕立て、スクワット、懸垂のほうがバランス良く鍛えられる - >>31
あんまり道具増やしすぎたくないからまずは自重やろうかな
ダンベルは2つ買うかもしれん - 一種類の重さのダンベルはやめとけ
可変買え - 腕立て、腹筋、スクワットやってればいい
あとは環境によるけど懸垂もいいかも - 懸垂するやつ買うといいよ。普段はハンガーかけるのに使える
- チンスタがあれば他いらん
- どうせ3日坊主やろ
- お前ら家のどこで筋トレやってんの？
部屋？廊下？リビング？ - 鉄アレイ持ってるんやけどすぐ左の手首痛めるのはやり方が悪いんか弱いんか
- >>17
アームカールで手首痛めてるなら手首でダンベル上げてんのやろ - いわゆるモテ体型作りたいだけならダンベルなんていらねーぞ
自重で十分 - >>18
スクワットとか腕立てとかやればええってこと？ - >>24
腕立てスクワットバックランジで十分
あと廊下あるならAmazonの懸垂棒買いなよ - >>29
懸垂棒って買うほど捗るんか
買ってみようかな - 5kgって女かよw
- >>22
だって楽なくらいの重さで数やれってマチョ男が言ってたし… - >>22
こう言う奴確実に高重量振り回してやった気になってるヒョロガリなんよなぁ - >>22
ヒョロガリ乙 - 懸垂は自重で家破壊しそうで怖いわ
- >>32
どんだけデブやねん
だいたい耐過重200～400とかやぞ - 3kgと6kgのやつ持ってるんだけどこれらを３セットとかやるのと
10kgのを買って１セットやるんだったらどっちが効果的？ - 色々種類ありすぎてどうもやる気せんわ
1種類で全身満遍なく鍛えられるやつないんか？
ダンベル何キロ持てる？を見て筋トレ始めようと思うんやが
なんJ
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