お前らの健康知識教えてくれ！！！！！！！！！！！！

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:02:22.469 ID:hM9i9YTh0: タンパク質は多めにとる
あとお腹冷やさない
ストレッチは体に悪いからしない
俺はこれや
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:02:54.627 ID:N2bzGHW9d: 納豆はうまい
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:03:33.951 ID:hM9i9YTh0: >>2
納豆嫌い
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:03:00.362 ID:6OmkMN80M: 酢
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:03:56.598 ID:hM9i9YTh0: >>3
飲んでるの？やっぱ効く？
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:06:05.914 ID:6OmkMN80M: >>10
飲んではいない酢の物とか好きで一日一品は何かしらとってる
やめたことないから酢で確定かは知らんけど前に病気したのがいつか思い出せない程度には健康
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:03:04.270 ID:FprpsIosd: 風邪はひき始めが肝心
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:04:25.002 ID:hM9i9YTh0: >>4
間違い無いな、口内炎もできかけでいかに治すか
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:03:28.765 ID:fbEzDdF90: 大体トマト食えば治る
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:04:46.734 ID:hM9i9YTh0: >>5
割と食ってるけど効果は感じんなトマト
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:03:32.341 ID:8YDXKQYBa: ストレッチって体に悪いの？
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:05:04.604 ID:hM9i9YTh0: >>6
人によるけど俺は恩恵ゼロ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:09:08.544 ID:BeVvC2l4r: >>15
根拠もゼロですってか
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:03:33.676 ID:SxuwkdG20: 野菜から食べると血糖値が上がりにくくなるため食後も仕事や作業に集中しやすい
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:05:38.520 ID:hM9i9YTh0: >>7
それはたまにやるわー
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:03:51.153 ID:G6kbY3+Ja: ビール500ml
タバコ一箱
二郎(アブラカラメ)
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:04:15.406 ID:7dry1yw6a: 腐った牛乳飲むとお腹痛くなる
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:07:29.112 ID:hM9i9YTh0: >>11
そりゃあね、牛乳は痛くなるもん
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:04:44.470 ID:wlQjlGIv0: しっこ飲め。朝一
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:06:13.698 ID:ggM35unr0: 亜鉛サプリを飲む
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:06:40.862 ID:JHcHOYaR0: 俺は果物や野菜を主食とする
可能な場合は白米じゃなくて玄米を食う
動物性食品は減らす
後はスクワット
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:09:31.455 ID:hM9i9YTh0: >>19
玄米大事やな
でも肉とかは別に体に悪い感じはせんけどなー
スクワットも俺は否定派
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:12:02.076 ID:JHcHOYaR0: >>27
人間の体は肉をメインで食うようにはできていないからなー
あくまでも餓死するよりマシだから食えるようにはなってるけど
58 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:17:28.684 ID:hM9i9YTh0: >>41
ま？なんで肉食うように出来てないんや？魚ならいいの？
62 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:18:34.203 ID:JHcHOYaR0: >>58
魚もメインで食うのは人間は苦手
だが少量なら問題ないし、俺も肉も魚も食うよ
68 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:22:00.988 ID:v3SJSTD10: >>62
野菜中心で玄米でストレッチって前立腺炎とか膀胱炎なりやすいの？
79 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:24:07.785 ID:JHcHOYaR0: >>68
そんな病気にならないよ
だけどそういう人にオススメってことは要は体への負担が小さいってことなんじゃねーの
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:07:09.908 ID:4NOAdover: 朝はヨーグルトにドライフルーツを入れて食べてれば風邪を引く事は無い
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:10:06.555 ID:hM9i9YTh0: >>20
言うほどドライフルーツええか？
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:11:57.604 ID:4NOAdover: >>29
普通の果物でもいいと思うけどドライフルーツだとお手軽だから
医師が勧める冬の健康寿命食品部門1位なのでおすすめ
あと乳酸菌はインフルエンザウィルスに強いからどんどん取れ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:07:18.172 ID:mE4EFRno0: 外出先から帰ったらうがいと手洗いの習慣をちゃんとする
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:08:15.565 ID:mIB+OaA4M: タンパク質多め←筋トレしなきゃ意味ない
お腹冷やさない←筋トレして体温上げろ
ストレッチ意味ない←筋トレしたあとなら意味ある
わかったか
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:08:39.481 ID:JHcHOYaR0: 追加
牛乳は絶対飲まない
アイスクリームはやむを得ないから食う
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:09:48.588 ID:wJptT/Qt0: 行きずりの女ヤった後は5秒で洗いにいけ
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:10:15.486 ID:EiRaW4fqM: ウォーキング、日光浴びる
筋トレ
体を動かすのは大事
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:10:19.895 ID:l8ZtE5gna: 飲み物は大体トクホマークのあるやつにしてる
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:10:20.741 ID:aO2f2zhk0: 予防接種はうけてはいけない
ガンは温泉に入ってれば治る
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:10:23.588 ID:JHcHOYaR0: 最近ダンベル何キロ持てるって漫画でも静的ストレッチは駄目だから動的ストレッチしろとか読んだ
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:11:26.016 ID:6OmkMN80M: 後はわりと満遍なく色々食べてる気がする
◯◯は体にいい！？食べなきゃあ！なんてやらない
魚続いたから肉食べたいとかそんな程度
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:11:28.508 ID:epHREwde0: スクワットはいいぞ
道具も使わないし寝なくても出来るし音たてないし
筋トレの基本だ
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:11:54.941 ID:AWhokOGL0: ストレスを排除する事が一番大事である
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:11:59.655 ID:oDYe2FIqa: 11月から5月まではマスク
水飲む
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:12:23.468 ID:1Bov8krA0: 心を穏やかにするために毎日アイスとチョコ食べてる
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:12:37.940 ID:DRhJi/FH0: 肉は体に悪くて野菜は体にいい
と言う理屈になる人が世の中に一定数居るのって不思議よな
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:14:05.810 ID:JHcHOYaR0: >>43
科学的な根拠があるからな
逆に事実も知らずに肉は体に良いと信じている不勉強さんが世の中に多い方が問題だわ
51 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:14:29.150 ID:DRhJi/FH0: >>48
科学的な根拠って何？
59 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:17:30.214 ID:JHcHOYaR0: >>51
長くなるからなー
ただ言えるのは霊長類って肉がメインじゃないだろ
人間とほとんど消化器官が同じチンパンジーは肉はあんまり食べない
64 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:19:21.625 ID:DRhJi/FH0: >>59
まぁどんな理屈を出してきても
誰も同意なんてしないと思うけどな
だって、ベジタリアンの方が明確に不健康だし見た目も老けてるから
まぁネットで主張してる分にはいいと思うけど実社会ではやめた方がいいよ
水素水とか言ってるのと同レベルだから
72 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:22:12.646 ID:JHcHOYaR0: >>64
こういう科学脳じゃないヤツがいるのは知ってるから実社会では言わないよ
ちょっと前まで日本人ってキツネが人を化かすって信じてたし、お前もその類の人であるのは間違いなさそう
77 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:23:37.706 ID:mIB+OaA4M: >>72
バーカ！一生野菜だけ食ってろ間抜け
コロコロ変わる学説に踊らされてそうｗ
74 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:22:41.547 ID:6OmkMN80M: >>64
耳を貸す気もないのに聞いてたの？
相当性格悪いな
誰も～と仮定の味方勢力を当てにするあたり頭も悪いし
75 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:22:42.169 ID:hM9i9YTh0: >>64
まぁビーガンとかベジが身体にいいかっていうとそうでもなさそうよな
49 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:14:08.633 ID:6OmkMN80M: >>43
日本人は腸が長いからそんなに不思議でもない
53 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:15:49.536 ID:DRhJi/FH0: >>49
腸が長いと肉が体に悪くなる理由ってなんなの？
44 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:12:50.090 ID:sK9Diw4t0: タンパク質多めに摂ると腎機能が落ちる
はい論破
54 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:16:29.918 ID:mIB+OaA4M: >>44
サンキュー
61 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:18:17.680 ID:hM9i9YTh0: >>44
なに情報？？体験談？
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:13:00.099 ID:P2D1XnukH: 軟水より硬水飲む
コントレックス最高
63 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:19:06.019 ID:hM9i9YTh0: >>45
エビアン合わないんやけどどゆことや
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:14:03.782 ID:9tgiNTh3r: 体幹トレーニングは大事
俺もそこまでしっかりやってるわけではないけどな
56 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:16:43.996 ID:7dry1yw6a: 牛乳にお酢を混ぜると固まる
57 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:16:59.848 ID:KVte8Lc60: 猫と戯れる
60 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:17:33.511 ID:vS9unORKa: 毎日取るもの
卵、めかぶ、メンマ、ザーサイ、キムチ、ちくわ、わかめ、フルーツ、ヨーグルト、バナナ
66 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:21:13.505 ID:r8HQVFXb0: 風邪は厚着してひたすら寝て汗かけば1晩で治る
69 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:22:07.069 ID:VTzpMYvG0: 熱がありそうなとき
熱を測らない
70 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:22:08.087 ID:SE4X9w8H0: 毎日3回オ●ニー
71 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:22:12.000 ID:4NOAdover: 41歳で肉は毎日食べるけど胃腸も脂肪率も非常に健康って人間ドックで言われたな
あまり不健康食って感じはしない
73 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:22:29.660 ID:v3SJSTD10: ストレッチじゃなくてスクワットだったわ
76 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:22:56.316 ID:r8HQVFXb0: チンパンは肉食うけどな
木の実や果実の方が簡単に手に入るから割合的にそっちの方が多いだけで
80 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:25:01.498 ID:Hy1c5deI0: 骨密度の向上と維持には振動が大切なのがわかってて
ジャンプして着地すると言うような動作が大切
だから、水泳や自転車だけでは筋力や心肺は維持できても、骨密度には効果ないことがわかってるんだよ
83 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:26:07.984 ID:hM9i9YTh0: >>80
あーそうなんや、骨密度増やすのは別の運動がいるんか
81 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:25:16.156 ID:hM9i9YTh0: というかチンパンが健康的って前提は正しいのか？
84 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:26:14.396 ID:mIB+OaA4M: >>81
3~40で死ぬチンパンが人間様の比較になる分けねーだろｗｗｗｗ
87 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:27:30.129 ID:JHcHOYaR0: >>81
そういう前提を疑う姿勢は大事だな
基本的に自然界で本能のまま自分の身体に合ったものを食ってる動物は健康だよ
82 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:25:22.284 ID:Hy1c5deI0: 骨密度も筋トレと同じだかから、栄養と刺激が必要
つまり、ランニングとか登山のような足腰に振動が来るような運動と栄養をちゃんと取ること
ランや登山も難しいなら、つま先立ちしてドスンと踵を落とす動作を繰り返すだけでも効果があることがわかってる
踏み台昇降でもいいかもな
これ全部ソースはNHKのためしてガッテン
85 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:26:22.231 ID:epHREwde0: 上下運動は尿路結石にも効果的らしいね
86 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/17(火) 08:27:10.368 ID:hM9i9YTh0: つまりバスケ最強か