- ちな177せんち、75キロ
これもう病気だろ - またやるんか
- その分食べてるんやろ
- レス乞食
落としてええで - カロリー計算しろ
- 筋トレで痩せんやろ
- ワイ何もしてないのに痩せない
- 増量しようぜ
周りの雑魚を圧倒する身体になろう - 何日目や？
- >>9
1か月目や - チー牛メガネの理系でデブとか生きてる価値あるんか…？
- あと半年続けろカス定期
- 体重よりお腹の肉が掴めるか掴めれんかやろ？
- >>13
大分筋肉になってるけどまだ全然つかめる(´;ω;｀) - petao25 LINE IDです 22才女です寂しい寝れない暇電しよ 投稿すぐ消します 追加したら教えて
- >>16
4ねゴミ - ワイもコロナ前から5kg増えて焦っとる
食欲がぶっ壊れたから動いても痩せんわ - 絶対カロリー計算してない
- 筋トレ30分ウォーキング30分を週3
晩飯の炭水化物抜く
これだけで5キロは痩せた - 毎日0.1kgか0.2kg痩せようとして記録しとくとええで
あと体重計を歩く場所に置いとく
無意識に食べる量少しずつ減って痩せていくで - ここまで一日の食事内容なし
- こんな時間になんJしてるようなやつが筋トレやってるわけないやん
- >>23
それ関係なくね？
夜勤は誰一人として筋トレしてないってことか？ - 毎日10kmってすごいな
膝壊すぞ - >>24
膝は痛くないけどふくらはぎと太ももパンパンンゴ - 何も食わないのが1番手っ取り早く痩せられるぞ
- >>27
絶対リバウンドするやんけ！ - 運動の消費カロリーなんてビッグマック1個でチャラやろ
- ちな中高サッカー部でめっちゃ走ってた
今も同じくらい走ってるんやけど太る(´;ω;｀)
ワイ、毎日筋トレして10キロ走ってるのに痩せない
なんJ
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