- 筋トレの効果が目に見えて表れるのは、ひたすらに筋トレを続けて、全然効果が表れずにそれでも頑張って続けたのに効果が表れず、心が折れて
「ああもう飽きたやめよ」
ってところあたりから効果が表れる。効果が表れ始めた頃に大抵の人は飽きてやめる
それだけ言っておく
- きっしょ
偉そうにしてんじゃねぇよクソチビが56すぞ - なんJはエアプばっかやから真にうけんでええで
- 具体的に何日くらいやねんて話や
- >>4
ワイの場合は6ヶ月経ってからやっと
「あ、なんか体つきが変わった…」と思えた - 初心者はすぐ体感あるだろ
- なんJ民の言うことは120%嘘やからな。
ワイはそんな飽きてへん時に割と筋肉ついてきたで - 3か月で少し変化わかるやろ
- あともう一つ
正しいフォームとか正しい重量、回数 、セット数とか
その通りにやらなくても自分がきついと思うやり方をひたすらに続けてたらいつかは結果が出る
- >>8
フォームがおかしいからなかなか筋肉ついてないだけで草 - 辞めてから急に太り出した
- 筋トレするとハゲるんじゃなかったか？
- >>11
ハゲだから筋トレするんや - 太ももまず強くしようと思って吐く寸前くらいまでやるのを繰り返してたらものの2ヶ月で変わってきたぞ
- 筋トレって始めたら永遠に続けないといけないんだよな
- ディップスがキツすぎる
スタートのウォームアップ軽くする方法ないん？ - >>15
腕立てでウォームアップすりゃええやろ - 目に見えて効果が表れなくても
体には着実に筋トレの効果が積み上げられているそこを理解しとけ
- 見た目気にして減量しなければ普通に結果出る
- 筋肉を太くしようと思うから続かない
シャープネスとスタミナで成長を感じろ
- ワイの場合はジムに行ったりダンベルとか買ったりせずに
主に自重だけでやってきたそれでも続けてたら体には筋肉がついていくんや
- >>20
見せて - 最初からそんな意識高い奴おらんやろ
薬局で適当なプロテイン選んで家トレをたまにやるくらいでええぞ - 無能な働き者
- 週何日鍛えとる？
筋トレ初心者に一つだけ教えてといてやろう
なんJ
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