102kgあんのに１ヶ月運動しても体重変わらんかったんだが

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:34:42.323 ID:aDPl+Xgy0: 食事も一日に米200g食べるか食べないかぐらいだったしたまに2食だった日もある
月に10日くらいは食べる日あったが常識外れな食事量じゃなかった
何がいけないんだこれ
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:35:12.442 ID:hU6USqntd: 食うことばっか考えてんな
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:35:23.630 ID:6Zs0HPQo0: 十日間
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:35:29.530 ID:SR3XVVLzM: 間食が多いんだろ
あとデブは大抵飲み物もがぶ飲みするしな
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:37:55.824 ID:aDPl+Xgy0: >>4
間食ないぞ
金がないから最低限の物しか買ってない
>>5
バカ言うな
おかずも100gずつだぞ夕食は基本17時で終わらせてるし
>>6
ほんとに？
運動は大事だし継続するけど減量に関してはかなり自信なくしたわ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:35:47.873 ID:y6MMCtJt0: もともと食う量がおかしいんだろ
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:35:53.474 ID:ZJH6OY8e0: まだこれからだよ
継続が大事
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:36:03.237 ID:ApKO57PKa: きもすぎる
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:36:11.743 ID:sFjuMyh80: 食べてるのに太らない(食ってない)
食べてないのに痩せない(食べてる)
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:36:18.372 ID:weNM1abL0: １ヶ月じゃまだ変動しない
でも体型は変わったろ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:40:51.363 ID:aDPl+Xgy0: >>9
体型か……たしかに腰周りはすっきりした気はする滅多に鏡とかで見ないからなんとも
>>10
だから総カロリーで言えば2000も超えてないんだってば
>>11
基本踏み台一時間
引きこもり気味だし職場では滅多に動かないからまだ負荷が足りないかもという懸念がある
>>12
やっぱ噛むの大事か
すぐ飲み込む癖があるから気をつけるわ 30回目安でやってみる
>>13
当たり前飲んでもコップ一杯とかだし水は毎日2リットルは飲んでる
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:36:21.109 ID:XwLKKcki0: 1ヶ月で78→72に現在進行形でダイエット成功している俺からすると多分十日も多めに食べているからじゃないかなとおもいます。
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:37:19.143 ID:9SVPqHB70: 運動って何したの
摂取カロリーが消費上回ってたら増えるし逆なら減る
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:37:41.758 ID:7SvCqZnJ0: よく噛んで食え
俺はそれだけで5kg減ったぞ
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:37:53.861 ID:lfYKCrJur: 水分補給という名の糖分補給するブタおるけど、イッチは違うよな
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:38:15.500 ID:yCap1aXi0: 飲み物ジュースから変えろ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:41:01.277 ID:aDPl+Xgy0: >>15
飲んでねーってば
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:39:02.455 ID:mzQ4LoGAa: デブのダイエットしてる話は8割方ホラだから
こいつの虚言も相手にしない方がいい
自己管理できない時点で信用に欠けるしな
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:40:54.203 ID:lfYKCrJur: >>16
本人がホラだと自覚してない場合も多いぞ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:39:24.320 ID:4LgJa2ona: まあ1ヶ月だと変わらないのかもね
習慣にして長い目で見ないと
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:42:10.300 ID:aDPl+Xgy0: >>17
やっぱりそうなんかな
１ヶ月で変化を求めたのが甘かったか
食生活に関しては人と会うときは美味いもの食べたいし運動の量考えるわ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:39:57.446 ID:2Aiz9waH0: 何グラム食べたかなんてどうでもいいからカロリー計算しろ
でも言ってることが本当なら痩せないのはおかしい
本当ならな
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:42:46.814 ID:aDPl+Xgy0: >>18
嘘は言ってないなんなら思いついてないやらかしがあるかもわからん
もう何もかもわからん肥満外来行くべきか？
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:40:06.371 ID:jxBQ83Ov0: むしろ最初は落ちるんだが
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:40:34.268 ID:MoLwPpLwr: どうせ間食でケーキとか唐揚げとかペヤングとかどか喰いしてんだろ？
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:42:57.438 ID:aDPl+Xgy0: >>20
バカ言うな
そんな金がない
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:41:01.679 ID:/ypxfzgu0: 体格は？ゴツいと落ちにくいよ
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:43:14.594 ID:aDPl+Xgy0: >>24
ただのデブ
165cmしかないしな
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:41:33.946 ID:ZdOGjna60: 毎日3食食べてもいいけど炭水化物控えろ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:42:02.378 ID:6B1NHDAF0: 3ヶ月は続けろよ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:42:27.617 ID:XwLKKcki0: 代謝が極端に悪いんじゃないかね？
病院行ったら？
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:42:39.834 ID:HDQ9TS3f0: 輸血しろ
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:42:56.478 ID:eI21x7A80: 運動全くしないし、好きなものを好きなだけ食べるけど、BMI22
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:43:04.851 ID:KCHh7NUT0: ダイエット速報さん！ワイは黄色で！
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/08/30(日) 22:43:07.062 ID:zrs2wKi+0: ふむ、それでは１日１食で過ごしてみたらどうだろうか？