- なんでや・・・
- メリットしかないやん
- コスパ最強やろ
- コロナやしな…
- >>4
ならなおさらやろ - 筋トレのデメリットってなに？
- >>5
疲れる
時間とられる - >>8
それ言ったら何もできないよね - >>8
時間はとられるけど疲れない
ワイは筋トレする前まで誤解してたけど筋肉ないときのほうが慢性的に疲労がたまりやすくなる
筋肉あるときのほうが体の調子がいい - >>24
これは一理ありそう - >>24
運動してるから調子いいだけでは？ - >>38
そう言ってんだろボケ - >>57
言ってないだろ - >>38
ガ●ジかお前 - >>8
時間は取られんやろ
運動の中でもトップクラスに短時間で済むやん - >>33
はいエアプ
1時間2時間なんてあっちゅーまですよ - >>163
ビルダーかな？ - >>163
はいエアプ
2時間もダラダラ鍛えたって意味ありませーんw - >>5
免疫が落ちる
健康に悪い - >>14
筋トレで追い込んだあとは免疫かなりおちるな
脂肪を絞りすぎても免疫が落ちる - >>34
本気で追い込む人は免疫を高めるサプリ必須やで - >>55
グルタミンでええんか？ - >>59
ワイはグルタミン以外知らんけど他に2、3種類飲んでる人もおるな - 気に食わない奴力でねじ伏せられるのに・・・
- >>6
犯罪じゃん - >>11
相手は報復が怖くて訴えない模様 - 舐められてるぞ
- >>7
お、嫉妬か？ - みさえとひろしのジャングルでのミュージカルが面白いぞ
- ガタイいいとどこいっても下手に出るよなｗ
- ケンカは強くならない
はい論破 - >>12
ガ●ジか？力尽くんやからなるに決まってるやん - >>26
ケンカとか格闘技は技術やで
筋肉ついてるやつは力で押さえ込まれことは少ないがパンチや蹴りは素人やからモロにくらう
筋肉だけあっても格闘技かじったことあるやつには秒殺される - >>63
横からで悪いが、筋肉あるワイと筋肉ないワイやったら前者の方が強いと思うんやがどうなんや？ - >>96
そりゃそうやろ - >>112
そしたら「ケンカ強くなります」は一応合ってるんでええんやないかと思ってな - >>131
空手か柔道やった方が強くなれるよ - >>131
当たり前やけど強くはなる
強くはなるけど雑魚は雑魚のままよ
結局技術や体格が物を言うからな - >>131
喧嘩強くなる意味は？ - しかも己の肉体があればどこでもできる
- 筋トレよりシャドーボクシングとかミット打ちや蹴りでつけた実用性のある筋肉のほうがいいって言ってた
- >>16
そうやって逃げるための言い訳を探すことだけには長けてるよな
まあ結局そっちもやらないんやろうけど - >>31
？？？
実用性のない硬い筋肉つけても意味ないって言ってるだけやけど？ - >>43
で？そっちの実用性が有る方の運動はやってんの？w
やってんなら画像晒しなよw - >>62
嫌だよw - >>65
😅 - >>16
でましたヒョロガリの十八番「実用的なきんにく」
あのな？何するにしても土台は大事やねんで
基礎わからん奴が応用問題溶けるわけないやん - >>37
土台（カチカチの柔軟性がない筋肉） - >>16
その通りや
結局筋トレの筋肉って不自然なんよ継続的に満遍なく筋トレせんかったらすぐボリュームダウンする
- >>39
筋肥大を狙ってトレーニングするならやらないくなったらしぼむけど筋力狙ったトレーニングならそうでもないで
ビルダーのような筋肥大と筋力は似てるようで違うからな - 喧嘩が強くなるには喧嘩する方が早い
- 筋トレは良いんだよ
筋トレしてるやつがカスばっか - >>20
カスは末尾Ｍのお前 - ピタットハウス「その筋肉って何の役に立つんですか？ww」
- 喧嘩とかチンパンジーかよ
- >>25
そらヒョロガリは喧嘩やるやつは珍パンって風潮になった方がいいわな
ネット工作乙 - ネッチョはキモいもんな
- >>27
いい加減空想の敵と戦うのやめようやヒョロガリ
マッチョはむしろ優しいねん - >>66
じゃあ君はマッチョじゃないんやね - 服は体型に合わなくなるゴミ化が確定しとる
- １年週２，３スクワットしたけど２０回でへばってたのが５０回は兵器でやれるようになった
太ももが太くなってくっつけられるようになった - こじるりに嫌われるから
- >>32
彼氏持ちなんやから嫌われてもノーダメージやろ - >>32
でも永井芽衣ちゃんには好かれるよ？ - >>32
筋トレユーザー以外のアンチが大量に湧いたクズやん - 柔道やった方がええやん
耳潰れてた方が威圧感出るし - つかれるんや
- 走った後うわあああってやると気分ええよな
キチゲも程よく消化される - 筋トレ器具なしでできるオススメの筋トレ教えて🥺
- >>41
腕立て - >>41
ない - >>41
スクワットと腕立てでええで
腕立ての負荷かけたかったら足を椅子の上に置いて腕立てしたり手を置く位置を変えてみ - >>110
了解🥺 - どんだけ鍛えてもチビはヒョロガリ高身長には勝てないという事実
- 流行らなかったらなんかイッチに不都合なことあるんか？
- 煽りスレ建てるような人間になるならやらんわ
- ヒザが死ぬ
- 血圧上がるのが本当なら将来のこと考えたらやりたくないな
- 喧嘩はダメやぞ��
- ワイらは｢人間」やで
力で勝負は畜生のする事やで - 日本やとモテ度低いな
- 四股→鉄棒素振り→荒縄登りみたいな和風メニュー誰か考えてーや
- イッチもネッチョで草
そらモテませんわ - こじるりが全てや
女にモテん
ホモならいいけどな - >>70
じゃあ金持ったキモヲタジジイが全てなのかよ - >>91
お高めの飲み屋見てる限り全てやで - 普通にやる気が出んのやが
- 趣味って楽しんでやるもんだろ
なんで好き好んで苦しいことしなきゃいけないんだ - ブルガリアンスクワット10回ずつやっただけでお尻イタイイタイなの
- 実は筋トレの一番のメリットって心に余裕できることよな
なんか嫌なことあっても「こいつ何時でも殺せるしいっか・・・」て思えるようになったわ - >>75
ならなんでここでは余裕がないんや - >>75
これは確かにあるな、実際に喧嘩はしたことないけどな
何故か知らんがいざとなればぶち殺せばええかみたいな余裕はできるな - むしろ今めっちゃ流行ってるやろ
金かからん趣味やから - イッチのカッコいい身体みせて🤗
- 服似合うかは人によるんだよなぁ…
- 時間がなくて焦って反動使った筋トレするとスジ痛めてそこからやらなくなるんだろうな
- 愛子様(握力300kg)「ア゛ア゛ァ゛！」ｸﾞｼｬｱ(人の頭を握りつぶす音)
人間が筋トレした程度でこういう奴には勝たれへんし
- リングフィット週2民のワイ高みの見物
- 使えない筋肉定期
- ムキムキのチビほど哀れなもんはないよな
- 腹筋われたら猫背が治る
- チビばっかやん
- >>102
それジャップだけやん - こじるり
- あのなマッチョのいじめられっ子なんて見たことあるか？ないやろ
結局人ってそいつの見てくれで判断すんねん
マッチョみたいに強そうな奴は狙われない
パワハラとかもそう全部ターゲットはヒョロガリや - 見た目が変わったところで中身はねちょねちょチー牛のままやん
- プロテイン１日３回飲んで果汁ディップス、チンニング、スクワット、レッグレイズのローテをこなして２ヶ月
以前とは比べもんにならんくらい筋肉分厚くなったけど優しいお腹のままやわ肉の下には確かなバッキバキの腹筋の存在感じるのに脂肪が邪魔や
走るの嫌いな場合は糖質減らすのがベストなんかな
- >>108
水泳は？ - >>114
水泳は面倒くさいから続けられなさそう - >>108
腹回りの脂肪が落ちるのは最後やで
ビルダーの人が言ってたけど腹回りはプロでもかなり難しいらしい - >>158
そうなんか
ビルダーでそれならガチで有酸素とりいれんと腹の肉なくならそうやなぁ - >>178
有酸素に関しては賛否あるからなぁ
とりあえず筋トレ継続して糖質をやや抑え気味にしていけばええとおもう
いずれにせよある程度までいったら脂肪が落ちにくくなるから我慢やね - 過剰に自己愛強そうで女の子から引かれるよね
- ムキムキちびって言うほどいるか？
おじいちゃんには多いけど - ワイ女性化乳房もTシャツに合うようになるか？🤔
- チビは筋トレしても強くならんで
- >>118
チビってどんくらいや？
170未満？175未満？ - >>137
贔屓目に見ても165以下やな - >>182
それは笑えん方のチビやな - ワイデブ、筋トレは嫌い有酸素トレーニングはすこ
- 継続出来る人が1%しかいない
- ダンベル5キロで3ヶ月続けてるヒョロガリのもんやが、10キロにはいつ頃移行できるんや？
- 喧嘩弱いままだし服にあわねえぞ
- ケンカは強くならんやろ
- もうちょいでベンチ80kgイケそうなんやけど怖くて踏ん切りがつかんわ
- 今までの服着れなくなります
- 舐められたいから
- ガ●ジ「鍛えると服が入らなくなる！！バランス悪くなる！！！」
これマジで笑えるよな
人生で一回も鍛えたことがなく且つ体育系に入ったこともないって言ってるようなもん
こいつらのいう筋トレって常にビルダー体系なのほんま草 - >>130
ジム通ってる素人の大半は速筋しか鍛えてないから別に間違ってないやろ
まともな鍛え方してるのスポーツやってたり目的ある奴だけやぞ - >>175
まともな鍛え方ってなんや？ - >>193
自重トレーニング - >>193
ウエイトはビッグスリー反動つけてやって終わり
後は各スポーツの技術練習 - >>130
バランス悪くならんけどスポーツやってるとジーパンパツパツで着られなくなるのはガチ - 筋肉が強化されただけでそれを完全に意のままに操れるわけではないからな
それは別メニューでやらんと
重く硬くなった筋肉は動かすのに抵抗になるから
使う筋肉は力が入ってて使わない筋肉は力が抜けてないとスムーズに速く動けないからな - 筋トレすると性欲も増すよな？
毎日シコるようになってしまった
ヤバいんか？ - 🤓貴方よりも強くなれますか？
- >>134
痛みから始まるんだよ！（ﾎﾞｺｫ） - ワイ15年ボクシングしてたけど今ビール腹
- >>135
やっぱパンチドランカーみたいな後遺症あるんか？ - >>143
まぶたの傷が気になるくらいやな
ニキビとかできると他より血がでる - 筋肉と暴力の架け橋
- 肩は3ヶ所で面倒くさすぎや足よりつまらないで
ベントオーバーがやってて一番楽しいわ - 服は似合いません
- 死ぬほど流行っとるやん
- ワイ173cm82kg
ベンチ110kgスクワット180kgのそこそこガタイやけど服は似合わないわ
まずおしゃれブランドの服は入らん - プロテインはまじで重要やわ
いかに意識してタンパク質を取り入れるかで全然筋肉の育ち方ちがかったわ - >>147
プロテインなしで筋トレに必要なタンパク質とるの無理やわ - >>147
胃がもたれて朝飯食えない時に頼りになるプロテインすこ
寝る前のプロテインも最高や - なんj民って筋トレしたらみんなボディビルダーみたいになると思ってるよな
なる訳ないやん
ジムとか行ってみろよ普通の人の方が多いわ - >>148
ビルダーはお薬注射打たないといかんからな - >>148
なんJていうか一般人のほとんどは勘違いしてるからな、プロテインさえ飲んどけばムキムキになると思ってる奴ばっかやし - >>148
筋トレするわけでもなくかといってこじるり好みの細マッチョでもないやつが文句つけたいだけやもん - >>148
ボディビルダーの肉体に到達するまでは何年もかかるし
食事面も相当気を使わないと無理
適当に食事してたらあんな体にはならない - 結局筋トレ中ってBCAAかEAAどっちがええんや？
- >>150
どっちでもええんちゃう？
たくさん飯食ってたくさん寝れば関係ないｗ - 内臓壊します
関節壊しますこの辺抜けてるやつはガチでやってないやつやろな
- >>151
筋肉が骨を関節を支えてるんよ
筋力が弱い時は負荷をかけると関節痛めるけど
筋力が増してくると関節への負担は減る - >>151
内臓こわすんか？
関節は痛めるけど - >>207
ガチになるとみんな薬打つから内蔵死ぬんやで - >>215
まぁビルダーはグレーなモノ打ってそうやしな
興奮剤とかやろ？ - >>249
ステロイドや - >>249
グレーと言うかプロのビルダーはみんなステ打ってるしな - 最近筋トレダイエットスレすげえ立ってない？
皆コロナで太ったんか - ヒョロガリがマッチョにマウント取るの笑ってまうよな
いやお前ら勝ってるところないやんｗ - 今まで着れてた服が着られなくなるから覚悟しろよ
- イッチネッチョネチョで草
- 握力100目指したいんやがどうすればええかな？🥺ちな今70ある🥺
- >>157
公園で鉄棒にぶら下がる - >>157
ハンドグリッパーニギニギする - 喧嘩とか分からんけど似合う服増えるのはガチやね
シャツ一枚でさまになるようになる - シンプルにガタイいいと威圧感でるよな
マッチョで舐められてるやつなんて見たことないヒョロは腐るほど見るけど - 流行らなくていい
みんながみんな筋トレ始めたらワイが困る - まともな大人は殴り合いの喧嘩とかせんやろ
- おまえら街中で殴り合いの喧嘩とかやる？
- かなり流行ってるだろ
- 筋トレというほど鍛えてないけど一日30分ステッパー踏んで15分ストレッチするようになってから明らかに体調がいいわ
ずっと悩まされてた頻尿めまい立ちくらみもほとんどなくなった - 喧嘩強くなりたいなら空手やれよ
ボクシングやキックボクシングでもいいけどさあ - 本当に強くなれますか？
- 筋トレやたら批判してるやつの正体って何？
体育系の部活入ったことあるならアンチになるのはありえんと思うんやけど - >>184
お前みたいな奴見たら嫌いになるでしょ - ちんこは強くなるな
キープ力が違う - コジルリにバカにされるから
- 心は鍛えられないから
- 筋トレするとガタイがよくなるだげじゃなくてガチのガチで顔付きも変わるで
チー牛顔克服したいなら筋トレしまくってテストステロン値を上げまくる
あとはオナキンを1週間継続すればええ - モテるってホモにやろ？
誰がやるかいな - こじるり「キモい」
- 筋トレで喧嘩が強くなるとか書いちゃう殴り合いエアプの隠ガリとか惨めすぎやろ
- 女々しくなる
- まじで筋トレしたってボディビルみたいにムキムキにはならんから
あれは食事から筋トレに掛けてる時間まで全て違う特殊な人間や - こじるりこじるり言うけど世の中の女はみんなこじるりなんか？🙄
- >>202
実装そうやで
筋肉好きの女なんてそうそうおらん - >>211
かと言ってヒョロガリはそれはそれでアカンやろ🙄 - >>224
まあ握力70がベストやね - まず筋トレすれば舐められないって主張がもうね
あっ下に見られて生きてきたんやろなって
コンプレックスから筋トレ始めたんだろうなって察してしまう - 舐められるやろ
使えない筋肉一生懸命鍛えてモテる気になってるわw
って - 倒立バー持ってる人いるか？
- 見た目はどうでもええけどメンタル強くなるならやりたい
- 筋トレしても精神面なんも変わんなくて悲しい
しいていうならTシャツ着るの好きになった - ガ●ジ「筋トレするとみんなビルダー体系になるんだ！！無駄な筋肉！！服はいらなくなる！！！」
こいつもう病気やろ
- >>213
ガ●ジ煽りはそれを全部論破してからにしろよな - 筋トレの一番の効果が健康的な生活に気を使うようになることやと思うわ
PCFバランスやビタミンミネラルにまで気を使って夜は早く寝る
筋トレしなかったらジャンクフード夜更かししまくってるわ - ワイランニング続かんのやけど縄跳びってどうやろ？
ダイエット効果あるんかな？ - >>216
縄跳びの方がキツいやろ - >>216
場所に困りそう
室内じゃ難しいし外で縄跳びやってる奴なんて小学生以外あんま見ないし - 何回同じスレ伸ばすんだよ
- 暇な時間多い奴がやる趣味や
社畜はまず無理 - ベンチプレスの器具家に置いたら床抜けるって言われたわ
安かったけど誰か欲しいやつおるか？ - 筋トレ始めようと思ってる俺に一押しして
- 筋トレやってる奴ってなんかめっちゃ人に薦めるし筋トレやってない奴のこと異常に見下すよな
そういうのがキモいねん
凄いなら一人で黙ってやってろよ - >>223
悔しいか？ - >>223
そういうのは一部や
筋肉はニキの敵ちゃうで - >>223
なんJ民の周りってどんだけ嫌なやつだらけなん
筋肉とか時計とかでマウント取るやつ現実にいるか？ - >>223
勧めはせんけど
ちょっとウザい感じのアドバイスを送る人は多いかな
あーしろこーしろみたいな
あれ言われるとやる気削がれるんだよな - 家トレだけやけどわりと身体厚いわ
- ジムで思うんやがストレッチしてる人少なくない？
- >>230
しなくていいって言うやつもおるからな - ぶっちゃけマッチョよりはヒョロガリメガネの方がモテる
- >>232
モテるためにやってるわけじゃないからな
あとヒョロガリ好きの女はブスなんや
そんでいい女は筋肉好きなんや - >>232
一応筋肉ついてたほうがモテるって研究はあるで
ただ筋肉は所詮数あるモテ要素の1つでしか無いから大した違いにはならんが - >>259
海外の研究やでそれ
日本とか黄色人種の好みはまた違うとも言われてる - マウント取りたい精神が身体に出とるやつとかキモいだけやん
- 筋トレするのと喧嘩が強いの関係ないだろ
- 喧嘩強くなるか？
- >>239
ならんぞ
ナイフや拳銃出されたらどんなに鍛えてても無意味や - >>243
極論ガ●ジ - >>239
喧嘩慣れしとる奴には勝てんで - >>239
ならんけど格闘技やってるみたいな雰囲気は出るから絡まれことはガチで少なくなるで、家にしつこい訪問販売や勧誘きてもワイ見たらすぐ帰るようになったわ - 海とかに居る陽キャはみんな色黒で筋肉あるやん
- ワイはムキムキマッチョにならん程度にやっとるけど実感したのは自信がつくのとシャツ姿がちょっと理想に近付いたかなってくらいや
- 腕立ててどこ鍛えるんや
地面でベンチプレスするイメージか？ - >>242
やったことないんか？明らかに負荷かかってる部位あるだろ - >>256
腕の外側が疲れるな
それが正しいんかどうかがわからんのや - >>242
3頭金、体幹 - >>242
フォームで三頭筋か大胸筋をメインにやれるけど腕立ての負荷程度じゃぶっちゃけ疲れるだけで筋肥大にはむかないぞ - 喧嘩強くなりたいならまずパンチのやり方覚えろいくら筋トレしても猫パンチじゃあかんぞ
- >>245
格闘技やって技術体力筋力鍛えるのが1番やろうけど
体鍛えるだけでも絡まれる確率は減るから喧嘩したくないなら筋トレもええで - 女にはモテるようにはならないが男相手には効果がある時がある
女よりも男の方が筋肉を意識してる - ケンカは強くならないけど見た目で絡まれなくなるからいい
護身完成や - 大体喧嘩なんてやる方もやられる方も“負け”なんだから避けるのが当たり前なのになんで喧嘩するの前提なんや？
暴行罪って知ってる？ - 自重で肩どうにかならんか
- >>253
倒立 - >>253
自重で出来んことないけどダンベル買ったほうが楽やぞ - >>280
可変式の15キロ買ったで🙂 - >>286
えらい！ - 弱いで
ほんまに強くなった思うならジム来てみ - グーがなんか握りにくくなった
- 服は逆に似合わなくなるだろ
太もも太くなったら似合うパンツないからスポーツ選手でも下半身そこまで鍛えん選手も多いし
上半身は鍛え過ぎたらタンクトップかピチピチTシャツ以外の選択肢無くなるぞ - 肉体改造やからな。改造は健康に悪いんや
- ドS友美の好みになるから
- マッチョまではいかなくても適度に筋肉付いてるのは身なり的にも重要やろ🙄海やプール行ってヒョロガリor脂肪付いた腹見せたいんか？🙄
- >>266
まず海やプールに行かなくね？ - 力入れずに腹筋うっすら見えるんだけどこれ体脂肪どんくらいなん？
ちな176/65 - 脱いだ時身体真っ白で乳首とか腹に毛が生え散らかしてて腹が出てるのはキモイ
- ビーレジェンドのプロテインかったわ
アセロラとジンジャエールやから楽しみ
ジンジャエールは正直こわい - そりゃ筋トレ自体はそんな時間かからんやろ
食事と休息に一番時間とるんやから - ヒョロガリが好きな女ってジャニーズ好きと
こじるりみたいな金持ちおじさんが好きな奴だけやん - というかなんで効果薄くてキツイ自重トレするんやろうか
ウエイトの方が明らかに効果出て安全やのに - ワイは適当にYouTubeでトレーニング動画見てやってるわ
息きれるし運動やらないよりええやろ - やる前はクソ面倒やけど
部位を追い込んだ後は心地ええで
終わった後はやって良かったと思えるようになってくる - 1日1時間以上やると体に悪いし老ける
そもそも辛い - ガチのマッチョならピチピチTシャツよりゆったりめのTシャツの方が女ウケええで
- やり方が確立されてないからやろ
- 楽器の練習とかのがよくない？
まあ筋トレ民にはきつそうやけど
筋トレ「ケンカ強くなります、服似合います、舐められないです」←これが流行らない理由ｗ
なんJ
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