筋トレに興味あるやついる？

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 12:56:24.611 ID:b30K//aD0: 俺がそうなんだけど鍛えたらムキムキなれる？
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 12:57:12.841 ID:nOu2Mngea: 体質で変わる
食っても太らない奴はしんどい
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 12:57:41.451 ID:b30K//aD0: >>2
そもそもあんまり食わん場合は？
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:07:18.069 ID:nOu2Mngea: >>5
食わなきゃ駄目
俺もクソガリで食う量に限界あるからもはや日頃の体力作り程度になってる
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 12:57:28.186 ID:QA52Wmwm0: 俺も気になる
ひょろがりだけど
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 12:58:59.217 ID:b30K//aD0: >>3
だよな
>>4
まじかよやったぜ
>>6
それはあるけど頑張りたい
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 12:57:40.900 ID:+i0O1VcP0: ガリなら軽いトレーニングでもすぐ効果でる
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 12:57:44.500 ID:wOl2GVCK0: 興味あるけど続けられなさそう
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 12:58:33.998 ID:+i0O1VcP0: つってもマイナスが0になるだけの話
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:00:10.111 ID:h4YkpOold: >>7
これなんだよな
8年かかってやっと普通になったレベル悲しい
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 12:59:45.092 ID:rYY2sQgM0: 鍛えるだけは無理だろ
栄養面とかも気にしないと無理そう
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:00:42.637 ID:hub8kk/Op: 高稲さんに聞け
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:02:33.000 ID:vf+PnzT3r: 柔道やった方が日常生活に役立つマッチョになれる
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:03:53.252 ID:h4YkpOold: 最近毎日鶏肉1キロ以上食ってる
俺はやるぜ
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:05:53.932 ID:qq+wP7CgM: >>13
どれだけでかいんか知らんけど食い過ぎもよくないぞ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:08:23.655 ID:h4YkpOold: >>15
172/63位かな
筋肉質にはなったと思うけど腹だけ割れない
まぁ明らかに太りすぎだったら調整してみるよありまと
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:12:53.439 ID:qq+wP7CgM: >>23
肝臓の負担やコレステロールや他がな
屁やうんこが異様に臭くて下痢多かったら注意
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:04:16.456 ID:qq+wP7CgM: きんにくんのYouTube見ろ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:06:40.770 ID:ni+b78vw0: >>14
あのチャンネル、本題とは関係ない茶番多すぎてなぁ
もっと別のチャンネルのほうが良い
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:06:43.573 ID:h4YkpOold: >>14
見てるけどテレビの芸を全く知らなかったからか、5時ネタが面白くない…
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:06:00.513 ID:SUoLkLBL0: ステロイド打ったほうが早くて確実だな
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:06:06.380 ID:J6pzgE/h0: ベントオーバーローが上手くできないんだが背筋なさすぎる？
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:19:17.183 ID:XCu0ZZuT0: >>17
肩甲骨寄せずに少し猫背気味でやると上手く入るよ。
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:20:34.869 ID:J6pzgE/h0: >>30
肩甲骨寄せて背筋張ってやってたわ
だからかな肩、僧帽筋に効いてた
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:22:08.793 ID:XCu0ZZuT0: >>32
ベントロードは肩甲骨じゃなくて肘を意識して出来るだけ後ろに引いてけばいいって山岸プロが言ってた
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:06:46.247 ID:Sj5mW6K3r: 父性遺伝で胃腸がポンカスゴミッカスのヤツは大抵ヒョロガリ陰キャ
養分の吸収率が悪く量も食えない男として産まれながらの負け犬くんだからね
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:08:22.865 ID:1UTD0Heo0: 小学生とか中学生とかのころ運動音痴だったようなやつは筋トレしてもすぐ関節や腱痛めて一生治らんから、やらないほうがいいぞ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:08:52.587 ID:a1tNIOuh0: 楽して太マッチョになりたいんだけどオススメの薬ある？
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:15:01.704 ID:LyUcoKUyH: >>24
ダイアナボル
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:16:51.918 ID:qq+wP7CgM: 経口ステロイドなんて飲んだらジュミョウ半分以上縮めるぞ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:19:11.711 ID:pChsmu7Md: 3年やってるけど
まだまだマッチョは遠い
プロテイン、EAA、クレアチン、グルタミン金かかるわ
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:19:17.128 ID:HAW1uxh70: 腕立てデップス懸垂腹筋スクワットだけやってる
１年経つけどヒョロガリから＋13kgでいい感じになった
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/09/14(月) 13:19:43.527 ID:LyUcoKUyH: 経口よりインジェのほうがマシとはきくね