- 今日はジムが定休日
- ホモ？
- >>2
違うよー - プランシェできる？
- >>3
筋量じゃなくて、絞れてて練習しないとできないだろうね
俺は多分できない - マイプロテインの虫問題について一言
- >>5
あれマイプロのバーなの？
俺は最近エクスプローション - やっぱりブロッコリー必須？
- >>6
いや別に
野菜食うならブロッコリーは良いよねくらい - サンドバッグ置いてるジム？軽い？
- >>7
ない - 腹筋がざこすぎてお腹出てるんだが腹筋鍛えるのにおすすめの運動教えて
- >>8
あなたのレベルによるけど
腹筋ローラーは神
家でもできるし - >>17
あれ効くのか - >>28
メンタリストのダイゴは効かないとか言ってたけど
多分論文を誤読してんだろうな
あいつ博学だけどいろんな分野にくび突っ込んできて専門家に呆れられるというね - 1週間の筋トレメニューどんな感じ？
- チンコの鍛え方を教えてくれ
- >>14
これ知りたい - >>14
チンコに300gくらいのものを紐でぶら下げて
勃起、萎えるを繰り返す - ダンベルスクワットやるとき、
どうしても腕の力が抜けなくって脚より腕が先に疲れちゃうんだが
腕を脱力したままバランス取るコツとかある？ - >>16
バーベルにすれば解決では？
肩に乗るから - >>29
おうちにバーベルはさすがに置けなくて
ダンベル肩にかつぎゃいいのかな - 40超えていくら運動しても内臓脂肪が取れないお兄さん助けて
- >>18
痩せたいなら摂取カロリー減らせとしか - 包茎？
- 腰鍛えるにはどうしたらいいの？
- >>20
腰を強くするって意味では背筋とか腹筋鍛えればいい
下手にデッドリフトやったら壊しそう - 自宅でやる筋トレって1回の時間どの程度やったらいいの？
- >>21
自重でも90分以内かな
短い分には追い込めているなら構わん - ダイエット用筋トレと筋肥大用筋トレって何か区別ってか変える点ある？
- >>22
ダイエット用の筋トレなら有酸素気味にする
例えば低重量で高回数やるとか - >>38
筋トレ後有酸素別でやる時も？ - 高稲さんは信用できる？
- >>24
ナチュラルっぽいし良いのでは？ - 一日何食？
あと時間も - >>25
3
時間は適当 - ２頭と３頭同じ日にやらないのはなんで？
- >>26
胸が耐えるときに三頭使うから
背中鍛えるときに2等使うから
別に腕は腕の日と決めてやっても良い - 背中に鬼神が宿ってる？
- >>30
宿ってないな - こじるりに一言
- >>31
お前に好かれたくて鍛えてるわけではない - 自重は神
- 身体動かす楽しみって何
- おちんちんの大きさは？
- 継続させるコツ
運動嫌いで面倒くさがりだから続かない - 毎回筋肉痛になってる？
筋トレ大好きマンがなんでも答えるよ
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