- 去年の年末
今月
- >>1
グロ - >>2
すまんな - こじるりのこと叩いてそう
- >>3
叩いてないよ - 自分としては腕肩背中が結構変わったと思ってるんやけど
- でこめちゃ広くね
- >>6
確かに広いけどこの写真でわからんくない？ - >>10
いや逆にこの写真でわかるぐらいやん - >>18
一応ばれんように撮ったつもりなんやけどな - 身長低そう
- >>8
164
68 - >>12
もうこれ以上筋肉つけないほうがいいぞ
チビがこれ以上つけたら奇形になる - >>12
身長高いなあwコンプレックスなさそう - 腹周りがね…
- >>9
腹回り気に入ってるんやけど！ - 太った？
- >>11
筋肉と脂肪どっちも付いたよ
八キロ増えたで！ - 164って女やんけ
- 乳首もでかなっとるやん
- 腹ダブついとるやんけ
- なんか変わった？
- 風呂場にがんじょうなメタルラック必要か？
- >>19
嫁が置いたんや - >>26
嫁うｐして - >>36
また今度な
パンツ見せたる - なんで筋トレして腹が出るんや？
- ハゲな時点でどんだけ筋肉あってもな
更にチビとか終わってるわ - >>24
ジェイソンステイサムかっこいいじゃん - あんま変わらんくね
- こういうスレって嫉妬民しか沸かないよね
- バルクアップ中？
- これとかどう？
- 日焼けしてんな
- 45くらいか？
チビおっさんの筋トレしてますって体ほんまキモい - 筋トレ8ヶ月じゃないやろ
前の写真もそれなりに筋トレしてた時に撮影したろ - >>33
beforeは全くやってない
ガチやで - >>40
なんやっけレスリングかなんかやってたって話だっけ？ - >>40
土方とかやろ - >>68
営業や - 前もこのスレ見たぞ
- 背中
- >>35
子持ちかよ
勝ち組やな - >>42
子持ちだと勝ち組なん？ - >>42
運が良かったわ - >>35
子どもに絵の才能あるんじゃね？ - >>60
ありがとう！ワイもそう思う - 背低すぎやろ
- この写真じゃなにもわからん
- 身長何センチ？
- >>39
168
68やで - 元からそこそこきんきくあるやん
参考ならんわ - ワイのところコロナのせいで二件のジム潰れたわ
イッチは普通にやれてるんか - >>44
ワイは家と公園で自重してる - >>56
自重でそこまで腕のキレが出るもんなんか - >>79
上半身は自重しかやってない
やっぱ懸垂やな - >>113
懸垂の効率はガチやんね - >>126
そうやな
種類もいっぱいあるし
ワイは最近マッスルアップだきるようになった - >>140
肩周り鍛えるならこれ良さそうやな
参考になったわ - 腹の贅肉もちょっと落ちてるしええ成果出とるやん
- 意外とおっさんやろ
- >>46
37や - >>54
正解 - 威圧感を相手に与えないというチビ唯一の長所すら捨ててただのクリーチャーになること選んでしまうのなんでだろ～
- 銭湯行ったらホモからジロジロ見られない？
- >>51
前行ってたジムでめっちゃ見られた - またお前か
- >>52
すまんな - なんでアフターの画像も黒で塗り潰したん？
- 去年のがいいもう止めろ
- >>57
いやや
JKみたいになりたい - 劣化してるやん
- 羨ましい
- 腕すごい
- 胸と広背筋弱いな
- >>63
胸はあんまり付けたくないなって思って - ハゲ進行してて草
- なんJって身体晒してもレンタル筋肉って言われるから腹立つわ
- >>65
なんやレンタルって - >>83
拾いものの画像扱いされて煽られるんや - >>89
ID入れたらんかい！ - >>98
ID入れたら画像検索で当たらんようになるから加工おつって言われるぞ - >>105
怠いわ
そこまで言うやつには何やっても信用せえへんからシカトしとけ - >>98
筋トレ直後のパンプアップした状態の写真を投稿したいからID付きのは用意してない奴が殆どや
姿見とか背景を統一してポーズを変えた写真を貼り直すとやっと信じてくれる - >>114
なるほど - >>114
そうなんや
まあそこまでしようとも思わんけど - >>131
いちばん手っ取り早いのは顔まで晒すことやけどあんまお勧めせんわ - >>139
そらそうよ
ワイはダイエッターやしちょっとええ感じの逆三になれたらそれで十分なんや - >>83
少しでも筋肉あると｢拾い画おつ｣｢筋肉カードバトルやんけ｣とか言われるんや - >>101
ヒョロガリの嫉みやんけ
ID入れてワンパンや - >>65
ワイ勇気出して晒したすぐ後にスレ落ちたわ - >>111
あるあるよな - 腕ええやん、あんま胸鍛えるの好きじゃないんかな
- >>67
そうやな
胸とれはまずやらん - 胸筋って大事やな！と思いました(こなみ)
- マイプロ以外に安いとこ教えて
- >>70
ボディウイング使ってる - 9ヶ月毎日やってこれって筋トレってクソだな
- 三角筋のメニューは？
- >>73
プランシェくらいかな？ - やっぱり筋トレしたらハゲるな
禿げる必要のなかった人も筋トレすることによって、奥深くに眠ってたハゲ遺伝子、ハゲ細胞が目を醒ます - >>74
筋トレ前からハゲやで？
薬で押さえてこれや - ムキムキなチビ見ると何か可哀想になってくるよね
- >>75
ワイは179やけどボディメイクしとるチビよりデブとかヒョロガリの冴えないおっさんのがかわいそうや - すごい
- 筋トレのないようおしえて
- >>78
まともにやってるのは懸垂くらい
ジム行ってるときはスクワット大好きやった - >>107
なぁbeforeになるまでには何やってたんか教えてくれや - >>118
なんもやってない - 前のが良くない？
よく見ると胸とか全然増えてないし - お前ら文句ばっかりで自分は晒さないよなｗ
- チビって筋トレしたがるよなwwww
- 筋トレ無しでbeforeって肉体労働しとるしょ？
- 食事すぐサボってしまうからなかなかバルクアップできんわ
- 自重と自重せよは同じ字なんやな
まぎらわしい - ジム行かずに自重でこれだけやれんのってすごいな
知識ないからよくわからないけど - >>93
自重ってかなり付加かけれるからな
まだまだ自重で十分や - beforeまでには何やってたんや
筋トレしてなくとも何か筋肉付くことはやってたやろ - >>96
子供と遊ぶくらいしか身体使わんな - >>127
子供と何して遊んだらそんな体になんねん… - あれ、思ってたのと違う
- 背中の種目何やってる？
- >>103
懸垂のみ - えっウェイトやないんか
一年経たずでこれは凄いんやない - ゼロからなら1年でもすごいで
- 身体鍛えてるとスーツ着た時とかおっ ってなるよな
- >>109
TシャツやYシャツでも全然ちゃうで - >>1
シルバーラック買ったん？ - >>112
前からあったけど配置替えした - ワイの方が細いけどどう見てもバランスよくて草
- 職業は営業マンやで
- 胸筋よりお腹が出てるのは非マッチョ
- 元々いい体してるしビフォーアフターになってないんだよなぁ
- beforeで既に完成してない？
- >>128
細いやん - 懸垂やるならディップスもやろうぜ
- >>129
あぁちょっとやってる - ちょっと上の戸棚から皿取ってくれへん？
- 元がどう見てもやってるヤツの体やん
- 背中のトレは懸垂が1番やわ
結構歴あるけど未だに懸垂はずっとしとる - >>135
何回くらいやってんの？ - >>137
自重やとストラップ付けて30回
加重やとストラップ付けて10回
毎回それを5セットしとる - >>137
起床直後に10×3→朝のプロテインこれここ半年ずっとやってる
- 元々マッチョじゃん😡
こういうのはずるいよ - 筋トレもええけど子供や嫁さんと遊んだれや
その方が弛んだ身体してても立派やぞ - >>142
子供の体力に合わせるため鍛えとるんならかっこええよな - 胸筋付けると腹筋の見栄えよくなるで、自重だと難しいけど
サリーアップチャレンジやろうや - ストリートワークアウト勢おらんのか？
楽しすぎるけど手のマメがヤバイ - あんま変わってなくね
- 腹筋ローラーもたまにやってる
- 週にどれくらいトレーニングしてる？
ワイも筋トレ初心者やから参考にさせて - なんかダサいな
- マッチョって結局プロテインに虫入ってるとキャーキャー騒ぐんでしょ？
- ワイは気が付かんうちに背中にめっちゃ毛が生えてきたんやがこのスレ脱毛に詳しい奴おるか？
筋トレ歴８ヶ月ワイの身体を晒す
なんJ
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