- 凄すぎて草
- 弱すぎるだろ…
- >>2
ベンチプレス35キロやぞ！！ - >>4
中学一年生でも上がるやん… - >>6
中一でベンチ35キロとか聞いた事ないわ
怪物やろ - 9か月やっても筋トレやってないワイの半分くらいの細さで草
- ビッグ3ってなんや
筋トレなんもわからんワイに3行で説明してくれ - >>5
ベンチプレス
スクワット
デットリフト - >>10
専門用語使われてもわからん - >>15
重りを胸で上げる
重りを下半身で上げる
重りを背中で上げる - >>22
わかった
胸の筋肉と足の筋肉と背中の筋肉か - >>5
たけし
さんま
タモリ - >>5
佐藤
中田
唐川 - これ凄いの？
- その体重でその体脂肪率はどうなっとるんや
- 田中に働かせて自分はのうのうと筋トレしてるks
- 35ってそこらのオッサンでも上がるだろ
- >>11
嘘乙
35キロとかそうとうヤバいから - >>11
舐めすぎ
昔取った杵柄出来るのなんて精々20代半ばまでやぞ - 体重からする少なくとも倍はあっていい数字だろ
スタートが貧弱すぎる
筋トレしちゃいけないレベルや - 体脂肪率結構高いんだ
- なんJ民の最低水準が
ベンチ130
スクワット180
デッド200
弱すぎるやろ - こんなガリガリに見えて体脂肪22パーもあんのか
- ビッグ3とか唐川か？
- 骨格は筋トレできない悲しさ
- 体脂肪率元々そこそこ有るのなんか草、まぁなんだかんだ結構おじさんやしなぁ
- 山根の何事もあんまり頑張らない姿勢
見習いたい - 元が弱すぎる
- コメント欄に教えてあげる系のガ●ジが集ってて凄いことになってるらしいな
- >>26
筋トレ民ってほんと好きだなそういうの… - 今なら米俵担いで東京タワー登りきった直後のボビーオロゴンに相撲でギリ勝てるか？
- あの体型で元の体脂肪率26％もあるんか？
おかしいだろ！女の子疑惑出るレベルの体脂肪率やろ
- >>30
4%増って事18.5やったんやないのん？ - >>32
ほんまや
増加しとるわwwwwwwww - >>30
ちゃうねん痩せは基本内臓脂肪型やねん
下腹ぽっこりタイプや - 体脂肪率増えてるのはいいのか？
- >>31
太りたいらしい
筋肉も筋力よりは筋肉量重視らしいし - >>31
筋肉も増えてるからセーフや - ちなロッテ澤村
- >>33
ぜってい嘘だわ - >>40
はいはい、否定的な態度とって自分を慰めてろ雑魚w - >>40
野球のユニフォーム着てあのガタイなんやからあり得るやろ
そこそこ体格いい奴ですら野球のユニフォーム着てテレビ映るとショボく見えるくらいだし - >>33
150キロ10回ってワイには無理やけども
15キロを100回やれば同じ効果になるんか？？ - ネッチョ定期
- ガリのくせに体脂肪すごい
- 体脂肪率やばすぎやろ
どんだけ筋肉ないんや - 頑張ってる割にはしょぼくね？
まず体重を70くらいまでは上げようや - デッドリフトはまあまあだろ
初心者は50キロでも難しい - あくまで動画の企画やし
有野課長にゲーム下手とかマジで突っ込んでるやつみたいなわかってなさ - 山根はこのレベルでめっちゃ専門的な話するのが面白いわ
- 長距離の選手目指した方がいいような
- 体重の割にも貧弱で草
- 基本的に筋トレで体重は減らせんぞ
体重減らしたいなら炭水化物の摂取を減らすこと - 体脂肪率たっか
元々あのガリガリで18%ってことは腹だけ出てたんか - 元々体質的にガリなのと背が高くて手足が長いのがめちゃくちゃデメリットやな
継続してトレしてるだけ偉いと思えるで - 65もあるようにみえん
同じ身長で50前後の俺と見た目変わらんし - 俺は筋トレ勢やが馬鹿にする気は微塵も無いわ
山根は山根のままでいて欲しい
決してイキり筋トレおじさんにはなって欲しくない - この身長と体重で体脂肪率22パーセントって凄いな
- 体脂肪率増えてて草
と思ったけどこいつは元がヤベーだけか - 体重ないなあ
- ネッチョにいじめられてないんか？
- ベンチプレス35キロって弱すぎんだろwwww
- ネッチョワラワラで草
- ベンチプレス35キロってw
- 鍛えた身体でやるのはレスバ
- ネッチョやるのええかげんにしとけよ
市営ジムでも行ってこいや
高校球児の時に35kg上げるのとはワケが違うぞ - 山根って全然テレビでみんな、もうコンビで出たとこみてないわ
- 筋トレ民はこの時期物流で働いた方がええんちゃう？30kgの米とか山ほどもてるで
- ベンチプレスは絶対やりづらいと思う
- ようやっとる
- 初心者がまず一番最初の壁を感じるのがベンチ40kgだからな
このスレに居る半数以上は上げられないと思うわ - >>1
以前はあの身長で53kgしかなかったんか…
病人やんけ
アンガールズ山根←筋トレ9ヵ月でBIG3めっちゃ伸びてしまうww
なんJ
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