- なんでストレッチ種目もやらなきゃダメって誰も教えてくれんかったん？
- 収縮系の間違い？
- >>2
間違えた
すまんな - アホ発見
- 初心者なら別にええやろ
一年以上筋トレ続けて伸び悩んでから悩め - 収縮系の間違いな上にPOFなんて初心者が拘るポイントではないし
自分のショボさを正当化する為に言い訳探しましたって感じやな - >>6
ショボいのはお前の人生やろ - >>7
コルチゾール出てるぞ - 単に負荷と栄養が足りてないだけだぞ
- いうて一回ヘビーデューティー経験しないと伸縮種目で追い込みとか無理だぞ
- 消費カロリーが摂取カロリーより多そう
- タンパク質足りてるか？
- 今まで格闘技やっとったけど筋トレなんかしたことないから何すればええか教えてや
- >>12
目的によるんでないの？ - >>19
引退したからこれからは見栄えのいい体になりたいんや
182cm95kgや
筋トレ始めて二ヶ月目でベンチはまだ80kg×10がやっとや - >>21
このフィジカルで元格闘家とかJで一二争うぐらい強いやろ - >>21
デブやん - >>27
せやで
エメリヤーエンコヒョードルみたいな身体ってよく言われるで
アリスターオーフレイムみたいになりたいんや - >>34
脂肪タプタプで草 - >>21
画像ハラディ - >>21
＞182cm95kgや羨ましい体型
- >>19
これ
ストレッチ種目やることは格闘技には必須じゃねぇだろ
まあ嘘だろうけど - ストレッチ種目てなんなん？
- >>13
スカルクラッシャーとか - >>15
なんか物騒な名前やな - >>15
それ調べたらジムでやるやつやんか - >>15
頭蓋骨割るん？ - >>20
なんか動き方が頭をカチ割る動きに似てるからそういう名前になったって聞いた - 収縮系でいいぞ
重量上げてけ - 肘が痛くならない三頭の種目教えろ
- 限界まで追い込まない筋トレて意味ないの？
- >>25
ないわけない
野球選手が1キロのバット振ってるだけで
ムキムキなのみればわかるだろ - >>31
アイツら筋トレもしとるやろ - 初心者なんて脳死でコンパウンドやっときゃ伸びるんだよなあ
- 身体見たい
ワイ筋トレ初心者、伸縮系トレしかやってこなかったからでかくならない
なんJ
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