暇すぎるので筋トレします。お前らもやります

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:35:55.784 ID:gzQSdf760: 38分から腕立てやる
30回
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:36:50.434 ID:gzQSdf760: 腕立て
腹筋
背伸び
グーパー
ももあげ
後ろ腕立て
スクワット
プランク
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:38:41.725 ID:gzQSdf760: 腕立てやる
お前らもやります
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:40:28.570 ID:gzQSdf760: やった
腕ふえた💪
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:40:41.505 ID:gzQSdf760: 43分から腹筋やる
30回
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:41:41.761 ID:bDwP5w/40: やりました
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:46:46.266 ID:gzQSdf760: >>6
ナイス👍
>>8
すごい(人を背負ってがヤバイ)
お疲れ様。
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:52:46.387 ID:t5MgWvBW0: >>11
今日は柔道の練習日だったのでグーパー以外は
全部道場でやる基本メニュー
背負ってスクワットは担ぎ技メインの人がよくやる昔ながらのメニューだよ
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:53:58.812 ID:gzQSdf760: >>16
柔道の人すごい
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:43:57.408 ID:gzQSdf760: 腹筋やる
お前らもやります
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:44:22.940 ID:t5MgWvBW0: 今日のメニューは以下
腕立て
海老＆逆海老
スクワット(人を背負って)
グーパー
やったんで勘弁してください
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:45:40.756 ID:gzQSdf760: やった
腹筋ふえた💪
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:45:54.368 ID:gzQSdf760: 48分から片足背伸びやる
各40回
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:48:27.387 ID:gzQSdf760: 片足背伸びやる
お前らもやります
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:51:58.850 ID:igkJYvmE0: チェストプレス
フライ
ダンベルカール
レッグプレス
やったんでもう今日はしません！
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:52:47.041 ID:gzQSdf760: >>13
ガチ勢すごい
お疲れ様。
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:54:19.092 ID:t5MgWvBW0: >>13
ガチ筋トレの人ですか
用語わからんのでググってみたけど
どれもキツそうですね
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:52:06.145 ID:gzQSdf760: やった
ふくらはぎふえた💪
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:52:17.587 ID:gzQSdf760: 54分からグーパーやる
200回
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:53:45.705 ID:ydTBRbwi0: 最近サボってる
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:57:06.470 ID:gzQSdf760: >>18
わかる
そういう時あるよね🐤
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:54:14.118 ID:gzQSdf760: グーパーやる
お前らもやります
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:56:14.399 ID:gzQSdf760: やった
スジふえた💪
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:56:34.211 ID:gzQSdf760: 59分から片足ずつももあげやる
各60回
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:57:40.985 ID:t5MgWvBW0: 腿揚げ食べたい
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 23:02:40.648 ID:gzQSdf760: >>25
おいしいよね🐱
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 22:59:53.080 ID:gzQSdf760: ももあげやる
お前らもやります
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 23:02:12.696 ID:gzQSdf760: やった
ふとももふえた💪
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 23:02:27.429 ID:gzQSdf760: 5分から後ろの腕立てやる
50回
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/10/30(金) 23:03:34.086 ID:gzQSdf760: 水おいc