- ・アンチエイジングや健康への効果は微々たるものです
・怪我のリスクあります
・体力もあんまりつきません
・得られるのは筋肉と筋力の2つだけです正直コレが天下とれた理由ってなんなの？
- 筋肉大きくなるだけ
パワーつくだけメリットは基本この2つだけ
- メリットに対してデメリットがデカすぎる
- イッチみたいに無知なのがいる以上天下取れてないぞ
- >>4
これ - >>4
別に間違ったことは言ってないやろ - 有酸素運動とかはどこでも出来るけど筋トレの場合はジムに通う必要があるからな
手間がやばいほどかかる - >>6
全然天下取れてへんやん
筋肥大マッチョは受け入れられてない - 男性ホルモンドバドバです
- サプリなんて全く飲まんから金は月1万円しか使わん
- >>9
ジム
そこまでの交通費とか
プロテインこれだけで相当かかるやろ
- >>11
サプリ飲まんいうとるやろアスペ
定期圏内やから交通費もかからん - >>16
それはお前だけやん
普通はそうはいかんのやで - >>11
プロテインをなんだと思ってんや サプリ飲まない言ってるやんけ - ゲイにもてます
- >>10
痴漢されそう - 筋トレでもピンからキリまであるし
- >>12
まあ普通の筋トレや
筋肥大第一の筋トレや - >>17
それ普通やないで
普通は身体引き締めて細マッチョレベルやから自宅で出来る - 完成されるまで5年かかるしな
- >>14
時間がかかるって地味にやばいデメリットよな - >>21
まぁでも
自分と向き合う時間大事やで
わざわざ高い頻度で苦しい思いするんやからな - やっすい服着てもカッコ良く見えるんだよなあ
- ジムとか遠いから行ってへんわ
自重とダンベルあればある程度引き締まるし - >>18
でもマッチョ曰く自重は無意味らしいぞ>>20
そりゃエネルギー効率が悪くなるからな - 天下とってたらもっとマッチョがモテてるだろ
- 太りやすくなるん？
- >>20
デカくするなら太らんと - 筋トレやってもやる気とか別につかないのは確か
そういうの目的なら姿勢気を付けたりHIITやったほうがいい - >>22
HIIT万能説ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━!!!!!なお実際万能な模様
- >>39
きも - >>39
なにこいつ - ジムいかんでも筋トレできるやん
- 代謝良くなるから痩せやすくなるだろ
- >>24
燃費悪くなるんやで>>32
燃費悪くなる - >>43
燃費悪かったら太りにくいやん - >>49
？？？
えっと、どーゆう理論やそれ - >>57
ガ●ジかよ
消費カロリー多くなったら太りにくいに決まってるやろ - >>68
燃費悪くなるんだから消費カロリー下がるだろ - >>76
本気で言ってそうで怖い - >>43
じゃあ痩せやすい体質やん
自分の理論の中で矛盾するなよ - イッチみたいな奴がどんどん増えてくれると助かるわ
女さんはワイが頂いてくで - 普通の人の筋トレは腕立て腹筋スクワットやぞ
今の筋肉を維持するだけや - 肺を鍛えるのは何したらええんや
限界まで吸って限界まで吐くのを繰り返すのは意味ある？ - ぶっちゃけダンベルとかペットボトルに水を入れたやつで十分だしな
- インクラインベンチとダンベル60キロセットを買えばある程度は遊べる
- 太りやすい体質になるってどういう理屈なんや
- >>32
腹筋鍛えられて胃下垂が治っちゃう - デブがいきなりやるのは意味ないのは確か
- 金がかかるのは事実
- 年取るとしわしわになりますも入れとけ
- 尿酸値上がるよな
- 筋トレしたらちんぽでかくなるぞ
やっといて損はない確実に - >>41
栄養吸収効率上がるから太りやすくなる - >>51
そんなの元から胃下垂のごく一部のやつだけやろ - >>56
？
筋トレすると内臓の位置が正しく矯正されるからそれで栄養吸収効率上がって太りやすい体になるんやで - >>65
知識足りないだけじゃなく理解力も乏しいガ●ジだったか - 太りやすい体質って逆やろ
- 見た目がよくなるメリットだけでも充分なんやが
- >>46
これ - ガバ理論でスレを伸ばそうとするな
- お腹ブヨブヨのチー牛「筋トレは意味ない！」
wwww
- >>53
たれwwwww - >>53
痩せ型のくせに腹ダルダルなやつってマジでダサいよな - >>53
どちらかというとチー牛が筋トレに嵌ってるイメージ - >>69
見苦しいぞチー牛
Vtuberとか好きそう - >>89
効いてて草 - >>69
ハマってないぞ
ネットでムキムキのフリして女に人気の男をカマホモ認定して叩いてるだけ - >>69
ジムでダイエット目的のデブやお年寄りは見かけてもそういう奴らは見かけんなぁ - 筋トレが転じてパルクールとかストリートワークアウトにハマったわ
使える筋肉最高！ - 怪我とかその辺自信ニキおったら聞きたいんやが
筋トレ始めて3ヶ月くらいなんやがここ2週間くらい右腕上腕の筋肉痛みたいな痛みがずっと取れへんのや
週2-4のトレーニングで連日やっとる訳やないねんけど常に腕痛いし力入れると腕抑えながらうずくまってなしんどいレベルなんやけどなんか心当たりある？
ちな左腕はなんもない - >>59
肉離れしてんじゃねーの - >>59
1週間休んで痛みが取れなきゃ整形外科行くんやで - >>59
病院いけ - >>59
筋挫傷くさい - >>59
休めよ馬鹿か - >>59
休むのも筋トレってググればどこにでも書かれてるやろ
頭使おうよ少しは - 楽しく生きるのに必要なのは筋肉より体力
走り込むんや - 172/46㎏のガリガリやけど何したらええんや？
この前のマイプロのセールでウエイトゲイナーってのは買ったで
- >>64
食えよ - >>64
最初の一ヶ月は腕立て腹筋スクワットでええぞ - >>64
まずは軽目の筋トレしながらしっかり食うだけやろ
一日2300キロカロリーくらい食え - >>90
食うの嫌いなんや😡 - >>97
なら一生ガリってろや - >>97
じゃあ飲め - いうて先考えたらある程度は運動するやろ
その中の一部が極めようとする趣味人になるだけで - 金かからん
手間もない
時間も大して取られない
太りにくくなる - >>75
栄養吸収効率上がるから太りやすくなるぞ - >>83
バカすぎ - >>99
栄養吸収効率上がるのに太りにくくなるって逆にどういう原理？ - >>110
仮に栄養吸収率が上がったとして
燃費が悪くなるから太りにくくなるだろガ●ジ？ - >>110
前提条件が間違ってる - >>124
なお具体的な指摘は出来ない模様 - >>134
証明するソースくれ - >>170
は？だから証明って何を？何を証明すればいいの？ - >>209
栄養吸収効率上がるのに太りにくくなるって逆にどういう原理？
論文くれ
- >>83
燃費悪いのに？ - >>105
まあ、車で考えればわかるだろ
燃費いい車の方がたくさん走れるだろ
たくさん走るほど当然エネルギーは消費されるんだから痩せやすくなる
至極当然の話やな - >>125
馬鹿かな？ - >>125
ほな生き物でも速度が早い方が強いんか？ - >>136
当たり前やんそんなの - >>144
でも時速140キロのカジキより時速60キロのシャチの方が強いよね？ - >>167
早い話が時速140kmの超大型二輪(カジキ)と時速60kmの原付(シャチ)が正面衝突したらどっちが勝つ？って話よ - >>167
質量と加速度を教えてくれ
それとも力積か？運動エネルギーか？ - >>125
リッター1kmの車が100km走るのと
リッター5kmの車が300km走ったら
どっちがエネルギー使うんやろおなあ - >>141
なーに言ってだこいつ
人体と車一緒くたに考えんなよ
さっきワイが言ったのはただの例えだろ - >>160
1kgの食い物で1時間動く人間が2時間動くのと
1kgの食い物で3時間動く人間が3時間動くのと
どっちがエネルギー使うんやろおなあ - >>125
燃費いいとたくさん走れる←わかる
痩せやすくなる←？ - >>125
算数すら理解出来てなさそう - つけるより維持するの大変そうやなあと思う
- 月に3回ぐらい筋トレして体動かすけど気分ええよ
やっぱ体動かさないと体に悪いで
腰痛とか肩こりとか筋トレしたら治ったからな - ホームトレーニーのワイ
高見の見物 - 筋トレはじめ3ヶ月
筋肉はついてきた実感あるけど
腕とか太くなったせいで服が入らん - いつもの無期懲役囚の画像誰か貼ったれや
- 筋力ないと歳とったらヤバい
だから筋トレガチ勢以外老人やん - 正しく筋トレしてたら柔軟性も上がるからパフォーマンス増すよ
わいは肩甲骨や股関節の可動域広がって足速くなった - >>87
シンプルに運動能力高めたいならヨガ＋HIITが最強やろ - >>98
ヨガは良いだろうね
敷居高そうでやったことないけどあれは柔軟性増すわ - 筋トレでちんちんおっきくなるんか？もっと早く教えてくれよ
- ファッションガ●ジやね
- >>91
ファッションでもガ●ジ始めようと思う時点でガ●ジや - 体力はすごいつくだろう
- 30代から太りやすいって本当なんか🤔
痩せとるからそうなる未来が見えんわ
- やっぱ整形行く方がええわな……
とりあえず今は湿布で固めときながらトレーニングは休んでまた平日なったら行くわサンガツ - 扁平足だからか走るとすぐ足裏痛くなるわ
アキレス腱を伸ばすと楽になるかかとの痛みって、つまりどこが悪いんや - 筋トレって朝やるのと夜やるのやとどっちが効果高い？
- >>104
いつやっても変わらん - >>104
朝は力が出ないかもしれないし夜は疲れてるかもしれない
結果どっちでもいい - 筋トレで栄養吸収率なんて変わらんぞ
ガ●ジかな？ - 筋トレ5年頑張りました
辞めました
5年の労力と時間とお金返してください
今はガリガリです - >>107
頑張ってなかっただけ - 筋トレしてるだけで喧嘩強いアピしてくるやつおるよな
殴り方分からんから拳砕けるやろ - 無酸素運動は血管が硬くなって有酸素運動は血管が柔らかくなるとか
組み合わせることで解決 - >>111
デカくするのだけが目的なら有酸素いらんけど健康のためなら両方適度にやるのが一番よね - ジムで見かけるデブたちって有酸素ばっかやってるけど
デブこそ筋トレやれよもったいないジムで有酸素ばっかやってるデブ見ると教えてやりたい衝動に駆られるわ
- >>115
誰もが筋肉目的でジム通ってるわけやない
ワイも有酸素運動メインや - >>115
デブがそのまま筋トレしたって脂肪の下に筋肉つくだけやん
脂肪が筋肉に変わるわけやないのに - 筋肉が衰えて歩けなくなると辛いからな
ある程度やっといた方が長く人生楽しめるで - 全身の関節が痛いからお休み
風邪ひいたか - ネッチョ相手やとすぐ食いつくからレス乞食するの楽しそうやな
- ジム行くのダルいけど帰りはまた行こうって気分になる
- 筋トレてのは筋肉つけるだけやなく筋肉を伸ばして筋肉をほぐす役割もあるからな
何も運動しないとなガチガチに体凝り固まっちまうで - 燃費悪いって言葉が理解できてない時点で碌に車乗った事ない子どもかニートって分かるだろ
こんなアホのスレ伸ばすな - >>129
百も伸ばした時点でヤツの“勝ち”やしな - 足腰をある程度鍛えるのはええと思う
- 言うほど天下取ってないやろ
チー牛がイキってるだけ - デスクワークやからたまにジムで汗流さないと身体臭くなるんや
土日1日だけ肉体労働のバイトでもよさそうだけど税金関係面倒臭そうなんだよな - オ●ニー「金かけずにできます。手間かかりません。時間もとりません。気持ちいいです。場所も選びません」
これが天下とった理由は？ - >>139
オ●ニーに金かける奴も手間かける奴も時間食う奴も場所選ぶ奴もおるやろ - 家でプッシュアップするだけでも胸はある程度鍛えられるから金かからんよ
- 決まった時間トレして決まった量の栄養とってってやると1日のスケジュール埋まるな
自然と早寝早起きになるメリットがある - ダンベル1回買えば出費なんてないやん
ジムに行く奴の8割は1年持たんぞ - 別にダイエットとかじゃないんやけどオートミールって身体にめちゃくちゃいいって言われてるから興味ある
あれってそんなええの？ - >>148
食物繊維がほうふ - >>148
主食の炭水化物としては最強
ただ消化悪いから毎食食うもんじゃないで - 腹へこませたくて筋トレ始めたのに腕と胸だけ楽しいから腕と胸しかやってへんわ
- コロナの緊急事態宣言でジムも閉鎖して全部筋肉落ちたわ
先週半年ぶりにジムいってベンチやったらマックスも１１０キロから６５キロまで落ちてたわ - 体力というかスタミナ付けたいんやけどどんな運動すればええんや
- >>152
走れ - 筋トレ=ジムでガチガチにメニュー組む
って考えてる奴多すぎやろ - 筋トレ民のチビ率ってなんなん？
明らかに異常やろ - >>156
身長小さいほうがついてる筋肉の量に対してマッチョに見えるからな - >>156
中学の時にボディビルダーかってくらい鍛えてたDQNおったけど案の定チビやった - 筋トレというかマッチョやろ
公営ジムに週１行って維持するくらいなら金もかからんで - 筋トレやめてから調子いいわ
筋トレやめてランニングにした - >>166
両方やればええのに
スクワットはできなくなるけど - 寿命が縮みます
- 筋トレ運動全然してなくてお腹ポヨポヨ
- 別に筋肉ムキムキにしなくてもいいから定期的に筋トレする習慣はつけたほうがいい
- 肩幅が広いやつが筋トレしたら映えるけど
ワイみたいに細いやつがやっても映えるんか？ - >>177
映えはせんけど少なくとも今よりはマシになる
ワイはなで肩、肩幅クソ狭だったけど2年続けて今ではだいぶマシになったよ - 筋トレを習慣づけてた頃は休日を全て睡眠に充てないと体力回復せんかったわ
- 筋肉が存在するだけでエネルギー使うから太りにくくなるぞ
- 心は鍛えられません
- なんで筋トレ=ビルダーみたいにガチガチにトレーニングすることという認識になるんやろな
- 筋トレはデメリットばっかりやが1日1回程度のプロテイン摂取はかなり有用やで
普通の食生活やとそもそもタンパク質が慢性的に不足しとるからね
牛乳に溶かしてパンのお供にでもするとええで - サッカー選手も筋肉つけてるやつは怪我する
- 一日置きくらいにジム行ってたけど今は二日おきやな
疲れが抜けへんねん - 野生のゴリラは筋トレなんてしない🦍
- まあ筋トレて1回はやっといた方がええわね
ダンベルやったら辞めても力こぶくらいは残るで
あと太りにくくはなるわね - 何で太りやすくなるんや
筋肉が増えたから体重増えたのを勘違いしてんじゃないの
むしろ筋肉増えた分エネルギー使うようになるから太りにくくなるのでは - >>195
基礎代謝でガンガンエネルギー消費するような筋肉量つけるのは茨の道 - こいつは脳みそが筋肉なんか?
- >>1
時間は取られんやろ
有酸素運動よりは確実に短いで - 週に2回トレしてたときは疲れ溜まって筋トレに嫌気さしたが月に3回ぐらいならむしろ筋トレする日が楽しみになるからおすすめ
- 腹とケツをやせさせたいんやが懸垂で腹とケツの筋トレできる？
- >>207
できん - >>207
お前頭おかしいんか - こいつシャチガ●ジか？
- 一年間真面目に週5でジム通って筋トレしたのに
全くカネキンみたいな体になれんのやけど… - ワイ身体ペラペラなのが嫌で筋トレして7kg増やしたけど多少マシになったぞ
- 筋トレのチビ率よりランニング好きな人たちのちび率の方が高い印象
筋トレ「金かかります。手間めっちゃかかります。時間すげぇ取られます。太りやすい体質になります」
なんJ
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