- やり方違う？背筋足りない？背筋を効率よく鍛える方法教えて！
- えっ、筋トレプロいないの！？
- 意味わかんね
膝壊すぞ - >>3
腰にきたんです！普通腰に負担はないのかな、調べてきます - スクワット 腰にくる でググってくるよ
ちんちん洗いなさい- >>6
あっ、まだ洗ってないからちんちん程良く香ってます！ - 起きて間もなくスクワットしたんですけど、調べる限り身体をほぐしてからじゃないと腰にくるとか、強度が見合ってないとかそんな原因なようでした
腰はいたわらないとね
傷めたら元に戻らないよ- >>9
姿勢になるべく気をつける！ - shoフィットネスとアスリートボディドットコムで勉強しなさい
- >>11
shoフィットネスとアスリートボディドットコムをググってくる！ - 2、3時間したらまた筋トレしつつお風呂わかしてお風呂入ってくるよ
それでは
余裕を持ちなさい- >>14
それはぼくに適切なお言葉です！
>>15
shoさんはようつべで確認してアスリートボディは情報格差をなくすサイトみたいなので確認してきたよ！
ぼくも最高になりたい！ - shoフィットネスは基本YouTubeの動画だよ
アスリートボディはサイト
どっちも日本最高の情報だからマジでこの二つだけ信じればいいよ
- お前じゃ無理
アホみたいなことするな - >>17
ちくちく言葉！ - でもアスリートボディは人工甘味料のとこの続き見ようとしたら、エラー出てメンテナンスになって見れなくなりました
- あら
最近も更新してるんだけどな
- >>19
また見に行ったら見れました！ - >>21
よかった体型別肉体改造みたいなやつと
BIG3ルーティーンみとけばまちがいない - >>22
見てくる！ - 人工甘味料は太らない？のところが気になって、読んできたら信用できる記載でした、量をとりすぎなければリスクではないというまとめで
ぼくコカコーラゼロを結構飲むようになった時期あるんだけど、チャリで移動してる時にきんたまが軽く痛むようになって人工甘味料が原因っぽくて人工甘味料アンチでした - すごく良いサイトだと思うよ
とにかく検証と結果を客観的にまとめてて、いま意識のとこ読んでて感銘をうけてるよ - あんま重いもの持ったりすると身長縮むよ
俺は2センチ縮んだ - >>28
気をつける！とりあえず器具とかなくてしばらく自重トレーニングでがんばる！ - 肉代労働すれば？
筋トレプロいますか？ぼくつま先立ちしながらスクワットしてたらちょっと腰にきたよ！
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