筋トレ前- 変わってない定期
現在
２ヶ月経過- はえ～
- やれるもんやねえ
- こひゅ～こひゅ～言ってそう
- >>6
ワイの"ファン"か？ - きたねぇなボケ
- 何でホモって陰部見せたがるん🤔？
- >>8
ノンケやが - またお前か
- 腹がしまったくらいしか分からん
- ゲッッッッッ
- なんで歯ブラシいっぱいあるの？
- >>14
実家や - >>16
大家族なんやね - 最初はボーナスタイムってマジやな
- うっすら胸筋ついてきとるやん
- >>17
これがワイの"実力"やね - 筋トレおすすめや
- アンガールズの山根と比べたらすげぇと思うけどもうちょっと脂肪つけてほしい
- >>21
時代は細マッチョや - >>23
いや細マッチョにしても脂肪足らんのよね - >>30
こんなもんや - >>37
君のはホソガッリやん - >>23おっ細マッチョニキやん☺ ワイ172 56の目指すは田中圭ニキや😃
- >>54
君か
細マッチョ目指して互いに励もうや - こいつの現在ずっと2ヶ月経過で止まってんな
- やれるもんやね
- 斜めから撮ったらそれっぽく見えるからなぁ
同じアングルで撮ってや - >>25
三ヶ月の時に撮ったるわ - メニュー教えて
- >>26
超回復だけ意識して後は気ままにやればええで
自重トレメインにせんことだけや - >>34
自重トレの何があかんのや？ - >>38
負荷が軽すぎてすぐに筋肉痛すらこなくなる - 右腕だけ肥大化しとるのかこれ？
- 身長体重は？
- 別にヒョロガリじゃないじゃん
- 2ヶ月でこんな代わるんや…
あと1年経てばどうなるんや - >>33
ドラゴンボールや - 結構変わるんやね
- こいついつも違うポーズだな
- 脚トレやってなさそう
- >>42
正直これは言い返せんわ
上がある程度仕上がってからや
言い訳や - >>46
そう言うやつはどうせやらない
後回しにする奴は成長なんかせんわ
スクワットだけでいいからやれ - 2ヶ月ならそんなもんやな
微妙に変化は実感するが元と大きく変わるわけじゃない - ガリガリで草
ワイとぶつかったら全身粉砕骨折してかろうじて助かりそう - なんでその画像しかないんや？
- 筋トレガ●ジの自己顕示欲ムクムクできっしょ
- >>49
やっぱり貼りたくなるンゴねぇ… - 変わってなくね
- 手首は太くならんと知ってやめたわ
- >>55
これあるな
手首は無理ゲーや - BIG3なんぼ？
- ほかの画像はないんけ？
- >>57
三ヶ月の時におニューお披露目するわ - >>66
そんときは同じ角度から撮るんやで😘 - >>77
ええぞ - ちっ、客が来た😠 仕事に戻る👏😠
- 撮影角度ちゃうやんけ
- 俺もチン毛生えてるわザコが
- 乳首クッロ
- ちんこ小さそう
- すげええええ
- 胸板鍛えてるのがイイね
- >>71
意識した
付きやすいからモチベになると思って - 逆三角形だな、下半身頑張った方が良いのでは？
- 細くなってる定期
- 肩デカく見えるのは写真の端っこにあるからじゃね
- 身長体重はいくつ？
- チクニーしてる？えろいですね
- >>82
ちなワイ全くの未開発やで
お店でとりあえず舐める女こしょばいからやめてほしい - いつも思うけどなんでお前らの自撮り全部洗面所の鏡なん
体取るなら姿見で撮れよ - 想像以上にヒョロガリで草
トレーニングの前に食事を見直せや - >>84
デブがイキッてて草 - >>84
セルライト多そう - >>90
セルライトは美容業界が作り出した造語で
実際はそんなもん存在せんのやぞ - >>96
でも君の身体に付いとるやん - >>103
いいからもっと食えや
女並みの筋肉量やんこんなん - 筋トレ前の体重何キロ？
- でも実際こういう筋肉と皮しかないやつより脂肪と筋肉両方あるレスラー体型のやつの方が強そうやない？
- ワイ自重3年やってるけど3ヶ月目までは変わったけどそれ以降たいして変わってない
レップ数ずっと横ばい - 懸垂は自重とはまたちと違うけどな
基本自重トレは背中が無理なんや - ジム？
- >>94
自宅 - ちんこ見せたいだけで草
- 絶対不細工やん
- 肩幅あるし筋肉ついたら映えそうやな
- 毎日懸垂やってたら半年でヘソまで上がるやつできるようになった
- やっぱジム行かなおっきな筋肉つかんの？
- >>104
ダンベルとチンニングバーあればデカくなるし引き締まるわ普通に - チンニングと懸垂を最初からガッツリやれるなら
基礎的な筋力が元々備わってる事になるから
こいつみたいなヒョロガリが多少鍛えたくらいじゃ追いつけないし同じ事がやれるようにもならん - >>105
チンニングと懸垂って何か違うん？ - 懸垂とか毎日やらん方がええやろ
自重でデカくならん言うてるやつは大体休みいれずに毎日やるからやで - 日常に変化はあったか？
- 毎日何キロカロリー取れば太れるんや 180/63や
- >>112
基礎代謝とかでググるとええで - ワイも身体づくりために筋トレ初めてから1年と2ヶ月くらい経ったわ
まさか自分でもこんなに続くとは思わんかったわ - 上から撮ってるからでかくなったように見えるだだけやな
- 自重で筋肉をつけられるのはいくらでも時間が余ってる死刑囚だけやないんか
- ワイ自重75懸垂15回なんやけどデッドリフトやった方がいいのか悩む
ヒョロガリワイが筋トレした結果……………………w
なんJ
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