- まぁ誰が使ってようが俺にデメリットあるわけじゃないしどーでもいいわ
- かとちゃんも？
- >>2
かとちゃんはやってない！！ - 高木ブーは？
- >>4
あの腹はユーザーの腹だわ
やってるね - 半年とかやってもまったくつかないんだが
やってるのはやってるからうまくきいてなくても
体全体の筋肉量は増えるはずなんだがなあ - >>6
減量期、増量期の組み合わせででかくなってくみたいよ
半年ならまだまだこれからっしょ - >>8
そういうのはガチのプロだけってきいたな
素人が増量期だなんだと分けるのは無理がある、みたいな
そもそもそんなトレーニングやってないだろ、と - >>11
増量期とかはプロの世界の話なのかたしかにコンテスト出るわけでもないのに辛い減量する必要もないか
- カトちゃんがナチュラルの限界
- 数カ月ステロイドつかってムキムキにしてステロイドやめたらすぐにもとに戻るの？
薬でブーストしただけだからそこまで筋肉つける気力はないわけで維持できずに元通り？ - >>9
ステロイドは20倍の速度で筋肉デカくなるから元々の成長速度に戻って成長止まったと思う説ステロイド止めて筋肉萎むけどナチュラルでの成長に比べたら十二分にデカいからノープロブレム説
をみたけど、下の方が信ぴょう性ある気がする
- >>12
でも女性化乳房になって大物お笑い芸人みたいになるんだよね
細川ふみえみたいな胸に - なんで俺この時間帯にタイ屋台の調理動画見てんだろ
唐揚げ作ろ - ステロイドの弱いやつ使えばあまり副作用は気にしなくてもいいって話もあるみたいだけどね
そうはいっても、内蔵はさすがにダメージ受けるだろうし怖い - 素人の方が増量と減量分けた方がいいと思うけどなあ
厳密なカロリーとPFCの調整とか無理でしょ - >>16
カロリー計算めんどくさくて無理だ
大雑把に計算してしまってます - >>16
ボデビルダーじゃないんだし減量する意味なくない？ - >>20
上手くやらないとただのデブになるからね
かっこいい体を目指して筋トレするのであれば脂肪はある程度減らさないと - 山本義徳のチャンネル見て実践してたけど正しいのか不明で最近見てないわ
- 計算なんか必要ないだろ
体重が増えてるなら増量成功
体重が減ってるなら減量成功ただしどちらもタンパク質だけはちゃんと必要量取ればいい調整はプロテインで簡単にできる
- >>19
それはおかしくね？
成功する為に何キロカロリー摂取したのか把握する必要があるわけで、お前さんの理屈だと失敗したパターン無視してるし - >>21
増量なのに減ったら量増やせばいいだけ
減量なのに増えたら量減らせばいいだけ - >>23
その量の基準になるのがカロリーだろ
計算必要じゃん - >>24
お茶碗にもる米の量で調整できるでしょ素人レベルの増量と減量なんて - >>25
素人は毎日同じ食事ってわけにもいかないから大雑把でもカロリー計算するほうがやりやすいよ - >>27
おかずのカロリーなんかたかが知れてるでしょ脂質が多いもの避ければいいだけだし
- >>25
そんな簡単なもんかなぁ？
そもそも体重の増減で判断するってのも日によって水分量とか1kgぐらいは変わっちゃうから当てにならなくね？ - 今はアスケンとか食事管理アプリあるだろ
筋トレYouTuberってステロイドユーザーだらけなのか？
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