- アームバーとエキスパンダーとチューブ
- おもちゃばっっかｗ
- >>2
結構ハードだから同じの買ってみろ - ダンベルは邪魔だから持ってない
- イッチの筋肉どれくらいかみせてくれ
- >>5
この前撮ったのなら
- >>8
はえ～いい体してんじゃんワイも筋トレのやる気出てきたわ - >>12
>>13
ありがとう
お前らは良い奴 - >>8
ええやん - >>8
お前沖縄のあいつやろ - >>19
違う、前にあげた時もそんなこと言われた - >>22
うそつけ
そのパンツとスウェットはあいつやろ
顔見せてみろ - >>26
病人かな？
>>27
ありがとう
でも本当はダイエット目的でやってるの
>>28
引っ張ったり曲げたりする
>>30
ありがと(^з^)-☆ - ちなみにダイエット戦士
- 普通懸垂台と腹筋ローラーだよね
- >>7
スペース取るしゴロゴロ鳴るからNG - アームバー効くんか？
- >>10
効いてる気持ちにはなる
スペース取らないし安いから買ってみるのも一興 - ちなみに今は筋膜リリースってのに興味がある
- >>11
どこ張ってるんや？ - ホモなん？
- >>14
女の子が好き - ワイも今はオリジナルの自重トレだけやってる
負荷自由に変えられるからウェイトと変わらん - 実は腹周りの無駄肉を気にしている
- ジム行きたいけどコロナ怖いからなあ
ワイも宅トレグッズだけ揃ってくわ - >>21
グッズ買うとモチベーション上がるよね - ベンチプレスとかスクワットはしてないん？
- >>24
ベンチやったこと無い、スクワットは台に片足乗せてやってる
>>25
どこも張ってないと思うけど面白そうなんでやってみたい - >>31
エキスパンダーとかアームバーでそこまでなれるんか、信じられん - >>34
こいつは土方やからな
元々それで鍛えられてるのもある - >>34
なるよ、というかなった
あと4カ月前から週2でフィットネス行ってる - >>42
じゃあ多分そっちの方が効果あったやろ - >>52
フィットネスは天井からぶら下がったヒモと自重のみのダンスみたいなの
>>55
食事制限したくないから筋トレしてる - >>67
ワイも最近始めたんやけど食事と筋トレって割合で言ったらどっちが重要やと思う？ - >>42食事制限とかしてるんか？プロテイン飲むとかじゃなくて食事の量を減らすみたいな
- >>31
ローラー買ってやりたいだけか
100均とかに売ってるマッサージボールとか青竹踏みもええで
青竹踏みも意外と背中のマッサージに使えるんや - いいガタイしてるな
ワイは片方の腕ばっか発達してなかなかバランスよくならん - 全然使い方わからなくて草
- 今エニタイムおるで
- 筋トレスレ大好き
イッチの身体見てモチベ上がったで - タッパなんぼや
- >>44
168cm71kg体脂肪率18%の小さいおじさん
>>45
しっかり握るの大事
>>46
どうたるの？ - >>58
クソチビやんけ
やっぱこんなキモい体になるのは身長が足りてないからなんやな - >>64
うんこ漏らす呪いをかけた
>>62
むしろ場所問わず使えるでしょ - >>58
bmi25超えてるのはええなぁ - >>69
でも腹周りに無駄肉あるから減らしたい - >>81
体脂肪18ありゃしゃーないやろ
15まで落とせばええやろ - アームバー手が滑ったら危ないンゴ
- アームバーはやめとけ
胸筋の形が変になるぞ - 後背筋どうやってつけてる？
- デッドやったらなんか金玉と肛門の間あたりが痛いんやけどなんやこれ
- >>57
前立腺肥大か？
知らんけど - >>70
確かに前立腺のあたりか
とりあえず重量下げるわ - >>95
いやその前に病院行けや - 士郎降臨しとるやんけ！！！！！
- 1枚目の棒買ったけど使う場所なくて埃まみれや
- バーサーカーは普段なんの仕事しとんのや
30代前半に見えるんやが - >>66
シフト制で夜勤ある仕事や
一応20代やで - >>71
20代でこんなでかいのか
ダンベルベンチ50とかでイキってるワイが恥ずかしいわ - >>85
ダンベルベンチ50㎏って滅多に見んし強い方やろ
イキるのは成長妨げることあるから程々がええけど、前向きに楽しく鍛えるのが一番やで - 筋肉ええけどワイみたいな細マッチョ目指そうか
- >>77
身体見せて
>>78
デカくなるにもダイエットするにも食事の方が大事だと思う - >>87
サンガツ - 可変ダンベル
インクラインベンチ
懸垂台こうやろ
- >>82
賃貸だからそんなの置きたくない - >>94
じゃあしゃーない
まあできることをやったらええやろ
筋トレで最重要なのは強度でも頻度でもなく長期継続やしな - プロテイン口開けたまま放置とか虫の巣やん
引くわ - プッシュアップバーだけで胸筋と腕の筋肉つきますか？
- >>88
付くんじゃない？やったことないけど
>>92
見せて見せて - >>101
サンガツ、もうちょい続けて頑張ってみます - ワイの細マッチョも披露していい？��
- 士郎にあこがれて鍛えるなら部屋も綺麗にしようや
- 自粛中腕立てして多少胸板厚くなったのにこの前ベンチプレスやったら成長してなくて悲しくなった
こじるりが使えない筋肉言うのもわかる - >>107
ベンチあげられること自体が使えない言うとるのをそうとるか - バーサーカーさんの人気に俺くん嫉妬
- >>108
ニキもええ身体しとるで
ただ士郎が異常すぎるんや - やべぇ筋肉奴来てるやんけ
- 掃除せーや
- なるんやったらバーサーカーさんより1の身体のがええわ、なおクソデブ
- 士郎さん見てると食いもんって関係ないよな
その分負荷かければええってモチベになるわ - 筋トレってガリが体重増やしながらやるもんって聞いたけど
最初っからデブがやったらダメなの？ - 片付けその他も筋トレの一環として取り組めばええのにプロテイン混ぜるのだるいとか片付けしないとかそういうトレーニーいるの謎やわ
- ワイ、80kgのハンドグリップを持ち歩くことでどこでも胸筋トレができるようになる
握力以外も鍛えられるって教えてくれたJ民サンガツやで - 前腕も鍛えたいんやけどファットグリップってどうなん？
俺くん筋トレ三種の神器見せたる
なんJ
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