- 辛い上に周りからの理解も得られない
- おれも
眠剤きかない - >>2
飲みすぎて効かなくなったパターン？
俺は酷い時はハルシオン飲んでも眠れない - >>5
そう耐性付いちゃった - >>7
耐性付いちゃったか
そうなるともうどうしようもないな… - >>8
毎日眠剤飲んでから寝るのに6時間くらいかかるんだよね
夜の時間好きだけど暇だわ - >>12
なに飲んでるんだ - >>14
サイレースだよ - >>16
サイレース効かないのか
コントミンとか追加すれば - >>17
医者が眠剤増やすことに否定的でね
一応睡眠時間は充分に取れてるから由とされてる - 松本
- 腕まくらなどして身体の一部を圧迫しうっ血させると眠りやすくなる
横向けに寝るのもあり - 睡眠障害とか言うなら夜更かしする癖止めろよ
どうせ遅い時間にもなってスマホ弄ってるから眠れないんだろ - >>6
「癖」って時点でもうね
理解が得られない分かりやすい一例 - 診断書もらわないとただの自堕落なやつでしかないから仕方ない
- 筋トレやって風呂入れ
- 俺はひどいぞ
- 何をそんなに分かって欲しいんだ？
他人に分かってもらっても治らないぞ - 有酸素運動→食事→ゲームor漫画→風呂→ゲームor漫画（15分）→寝る
ルーティンを作ると寝れるようになる - 結局生活習慣の乱れから来る弊害だろ
そこ直せばこんなのすぐ良くなるのに薬に頼る時点で自堕落な人間なんだろうな - 自分もサイレとベンザリンとヒルナミン寝る前に飲んでる全然眠れない
- 睡眠障害の人ってなぜかよる起きてて朝方寝るよね
ずらせばいい気がするけどな - >>22
ずらしてもどうしても朝方にならないと落ちない頭が - 運動しないからだろ
元気に朝日をあびてウォーキングして
肉体労働のバイトして
お腹一杯ご飯食べたら普通にぐっすり寝れる - 医師の診断受けたかどうか知らんけどさぁ
いわゆる“規則正しい生活”を一週間はトライした上で治らねえならわかるけどよ
生活見直さずして病院かかるのってなんか違くね？
重度の睡眠障害だけど辛すぎる
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