- はい
- 自粛しろ役立たず筋肉
- >>2
別に家でもどこでも出来るやんけ
約立たず脳みそか？ - キックボクササイズしてきた
明日は足トレやりたい - >>4
ええやん
でもキックボクササイズ自体が脚トレやないんか - >>5
心肺トレーニングやな - >>7
なるほど - 今週残業三昧で全然出来てへん
- >>6
朝やるんやで - 人少ないな
- そいやワイ力入れんくてもシックスパック維持できる身体になったわ
レッグレイズ最強や - >>10
なんJのバーサーカーどう思う？ - >>16
ワイの憧れや
見るたび大きくなるし最近めっちゃ絞れてる - >>25
最近現れたの見たことないんやが - >>27
こないだ夜中に来とったで
チートありとはいえ30kgでサイドレイズしとって草生えた - >>36
ヒエッ…
サイドレイズで肩やったからワイは二度とやらんわ - >>25
登録してるの？ - >>10
ちょっとずらすだけでえらいきつくなる - 今日はベンチプレスしてきたで
- もうすぐホームジム出来るからそしたら思う存分やるんや
- >>13
ラックもあるんか？ - >>14
ラック自作や
バーベルはこないだ買ってスレ建てたで - >>17
自作はすげぇな - >>22
作る過程をスレたててたけど画像貼れんくなったから残念や - >>43
自宅の庭に作ってたニキか？ - >>58
そうや
とりあえず屋根出来たからバーベルラック作るで - >>13
コロナの初期に根こそぎされてトレ器具高騰しとらん今？ - >>15
クイックロック全然買えないんだ😢 - >>15
コロナ前の相場がわからんけど145キロが90,000円くらいで買えたで - >>24
ワイも相場知らんから何も言えんわすまん - 明後日はスクワットや
- ワイは今日は公園トレの日やからマッスルアップアホみたいにして懸垂ディップス逆立ち腕立てでフィニッシュした
- 1500gのマスコットバットに780gのウェイトリング付けてフルスイングするの気持ちよすぎ
- >>21
ボンズかよ - 目標だった懸垂10回できるようになったしもういいかなって思う
これ以上筋肉つける意味なさそうだし - >>26
すごいな
最初何回できたん？ - >>31
一回もできんかったで
最初はゴムバンドで補助しながらやってた - >>38
はえーすっごい
ワイは今飛び付きでネガティブやってるけど1回が遠いわ - >>44
体重落とせばすぐやろ - >>26
ええんちゃう
目標達成しただけ偉いやん - >>26
やめられるのも才能かもしれんな
当初のボディメイクとか忘れてもう筋トレ中毒やわ - >>26
一年半前のワイやん - >>26
スポーツやってないならそもそも懸垂なんて出来る必要ないしスポーツやってるならもっと筋肉つけるべき - もう遅いし脚トレは明日でええよな
- >>29
コンディション良いときの方がええやろ - 重りつけてないのにヒイヒイ言ってて周りの目が痛い
- >>35
ガチ勢も最初はシャフトでヒイヒイ言っとったんやから気にするな - 家でできる脚トレ求む
バーベルスクワット、ワイドスクワット、ブルガリアンはやってる。たまにランジも - >>42
バーベルスクワットできるならそれ以上はないやろ - >>46
ええんか - >>47
ダイエットしたいおばちゃんからムキムキビルダーまでスクワットが最強のトレーニングやぞ
自重とウェイトのBig3どっちに入っとる神種目 - >>42
環境分からんけどスモウデッドは重量扱えて楽しいで
デッドとか言いつつあれ脚トレやし - >>53
脚っつーかケツやね - >>56
せやね - >>53
デッドはこわいんご - >>67
スモウは正統派デッドより腰には安全やぞ
というか怖いってことは裏を返せばそこの筋肉鍛えられてないってことやから苦手なとこ怖いとこから鍛えるのが一番や - >>42
最近ダンベル持ってピストルスクワットやってるで - >>62
今日やろうと思ったけどできなかったわ�� - 今日は足トレしてきたけど、トータルヒップが恥ずかしくてできない
- おまえらがちでスポーツできないやつだろ？
- これからやるで
- 痩せる？
- プール行ってんだけど平もクロールも20mぐらいで息継ぎつらくて立っちゃう
どうすりゃいいか誰か - アニメ見ながら懸垂とディプスやりまくったわ
- スモウ難しくない？
コンベンショナルの方が効いてる感あるからこっちばかりやってるわ - >>65
背中トレならそれが一番よ - 酒飲んでやるとパワー出るよな
なんJ筋トレ部
なんJ
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