- やばい
- やる気出ない
- ワイも3ヶ月くらいサボっとるしセーフセーフ
- >>3
もうやめろや - しんどいだけやん
- 目的がないからそうなる
何かスポーツやれ - >>5
目的か - き、筋肉メモリーがあるから
- 楽しいと思えなくなってきた
- >>7ジム１年まったく休まず通っとるが楽しいと思ったことも行きたいと思ったことも一回もない☺ 楽しい間は追い込めてないんやない？🤔
- 筋トレは維持するために最低でも継続しないといけない苦行やん
- なんJのバーサーカー見てやる気出せ
- 高いジムと契約したけど
説明のときに案内してくれたぐうエッチなトレーナーさん居なくなってモチベ消滅した
ワイは恋してたのに - >>11
これ
スタッフの入れ替わり激しすぎやろ - わかるわ
- モチベーションに頼るな
休みながら無理のない範囲で筋トレやるに切り替えよう - 普通にスポーツやった方が楽しい
ゴルフとテニス始めたけど楽しい - 週4日を2ヶ月続ければ習慣になるぞ
- >>17
習慣になるまでが大変なんよ - >>21
やりすぎても駄目だしやらなさすぎても駄目なんだよ
週1,2とか週5以上とかだるくなる - いちばんモチベが落ちる原因はジムにいるマッチョたちの態度が総じてでかいこと
- 筋肉痛しなくなって来て筋トレの実感が湧かんようになってきた
- >>19
これもある
ホントに筋肉ついてるのかわからん - コロナ怖くてジムいけんわ
可変式ダンベルで自宅でやってる - >>20
自宅で続けられるのすごいわ
ジムは2年間続いてるけど去年の緊急事態宣言の時に自宅での筋トレは続かんかった - >>28ワイもジムで毎日２時間トレしとるが自宅では１分たりとも出来ぬ☺
- 誰かに身体に見せる約束するとか
エ口い意味じゃなくて、誰からの評価が無いと続かないよ - 適当でもいいから続けることが大事
- >>23
サンガツ
やる気出たわ - ジムのモチベ上がらんのやけどニキらどうしてる？
- >>25
いろんな時間に行ってみてエ口い子いたらそいつと時間かぶるようにしてる - >>36
なるほどね
ちなエアロビばあちゃんしかいない - >>42
24時間ジムのほうが若い人多い気がする
会費安いから - >>49
ワイのとこ24時間で1万なのだ😭
もう2か月いってない😭 - ワイもそんくらいやが飽きてきた
逆流性胃腸炎でプロテイン飲むのもキツいし - 頭の中で『今日筋トレサボったら重度のワキガになる』って思い込んだらええぞ
- モチベなしでも惰性で続けるんや
5ch見ながらスクワットから - 職場の既婚女性と不倫するためのボディメイクと割り切ってるから続いてるわ
- >>31
これ好き - ある程度行ったら自分の体が好きになってモチベ絶えなくなるぞ それまでは無心で頑張れ
- 肩とか背中、足、胸、二頭、三頭いろいろやって結局今はベンチプレスしかしなくなったわ
- あと明らかにコロナでジムの人数が増えてるのも萎える
- 全然ジム行ってない😭
心の中で理由つけてるんや😭 - >>35
ワイもそうなっとる - きんに君も言ってただろ一日10秒でもいいからやってたら変わるって
- >>37
高負荷を短時間数日おきにやるのが効率良いからな - やっと結果が実感できる頃やろ
- ぐうわかる
ダイエットしたくてやってるけど段々2日に一回しかしなくなってきた
毎日はしんどい - 自重でも続けると少しは筋肉つくと信じていいんか？
- >>41
自重でも負荷が足りてたら十分意味はあるウェイト使うメリットは、自重以上の負荷を掛けられるのと、負荷を自由に変えられること
- ワイ2ヶ月筋トレしてるんやが自重トレメインのせいか全く体変わらなくて草
- モチベなんてなくてもやってるわ
ベンチデッドスクワットたのしい - >>44
楽しんでる時点でモチベある定期 - 自重トレってどんくらいやるのが普通なん？
20を4セットしてるけど少な過ぎか？ - >>45
多すぎ - >>58
ほんまか？
確かに吐き気するしちと減らすか - リングフィット1年かけてようやくワールド22や
クリアした時一気にモチベ無くなりそうやな - >>50
ワイは1年かけてこの間クリアしたで - 惰性で続ければ習慣にもなるか
- 俺なんて毎日腕立て150回してるのにやり始めた2ヶ月前からなにも変わらんぞ
- >>52
10回20回でもう無理って負荷をかけつつ数日開けないと肥大化しないつってんだろ - >>62
そういう感じなん？
やり方間違ってたんか - >>69
そもそも碌に運動しない一般人がちゃんとしたフォームで腕立てしたら10回3セットが限界や
150も出来る時点で崩して楽してるぇ - >>77
確かに
腕立ての正しいフォームもググるわ
考えたこともなかったな - >>52
2,3日置きに腕立て伏せを馬鹿みたいにゆっくりやるとええで
10回しか出来ないくらいのゆっくりさでそれを3セット - >>70
回数よりもとにかく負荷か
明日からやってみる - >>52
爆笑問題の太田は何十年も腕立て腹筋背筋スクワットやってるみたいやし、そんなもんや - 飯食ってカロリーオーバーにならんと体変わらないからな
脂肪が筋肉にならんぞ - >>53
脂肪が筋肉になるわけないだろ
全く別の組織だぞ - 運動すると腹減るから毎日米3合食ってたら寧ろ太ってて草
- >>55
草
悲しすぎるやろ - 特に腹回りやばい
- モチベなんて考えずにジム行くことが大事
- 家トレに切り替えたら長続きするようになったわ
結局ジムに行くまでの諸々の準備と移動がめんどくさかっただけなんだな - 眼精疲労からくる腰痛で1ヶ月半休んでるわ
今日から軽く復帰しようと思うけど
3年やってるからこんなに休むと筋肉落ちまくってそうや - >>63
それはしゃーないわ - 初対面の人にゴツいな言われると運動部の話に繋げられるから楽やし嬉しいよな
- 家から徒歩5分圏内にあったら行くけど自動車で15分はモチベなくなる
- もうやめた
終わりがないからこれずっとやるのかと思うとうんざりしてくる
根本的に体を動かすのが嫌いなんだと思う - 惰性で懸垂と坂道ダッシュだけ2年くらいしてる
- >>71
尊敬するで - ジムいくためだけに家出るのは相当きついからな
仕事の帰りにいくとか関連付けないと - >>72
ほんまこれ - トレーニングしたらネーちゃんが抜いてくれるジムありゃ無限に通えるのにな
- ワイは「自粛あけたらワイがムキムキになってたらウケるやろなぁ…w」の精神でやってるわ
- >>78
それくらいの目標が1番続くかもな - >>78
誰も気にしてへんで - ワイ減量してるんやが最近停滞気味や
なんかいい方法ある？
- >>79
減量は食事に気をつければ余裕や - >>89
食事気つけてるけど、その上でや有酸素の比率上げるか
- >>79
減る傾向にあるんだったら別に気にすんな - >>92
なるほど増えてはないからええか
- >>79
ワイは寝る前の食事に糖質取らなきゃ痩せ続けるわ - 今からスクワットやってくるよ
- 4.5万円のホームジムってやっぱアレなん？
- >>85
ラットプルとかなら悪くないと思う
ペックフライとかレッグカールはよくないかな - チャリ20分圏内週5で回しとる
ほんまに遠くてだるい - >>86
雨降ったらどうするんや？ - >>90
歩くで ニートやから - >>86
原付あればクソ楽やぞ - >>99
ええなあ ワイんとこは駐車場ないけど原付なら多分オッケーなはずや 羨ましい - 朝やるのが一番やで
- 旨いビールのために嫌々鍛えるんや
- ってか時期があかん
寒いねん外出るの - 腹筋腕立てスクワットプランクを一ヶ月前からやっとるけど未だに結構きついわ
- 今ジムに行ったら周りからコロナ対策に協力できないあきれた奴って言われるから
ジムに行けないんや！ - >>100
自宅トレ頑張るしかないやん - 150回とかできたら稼働してるのは遅筋や 遅筋は肥大しにくいから見た目変わりにくい
速筋を稼働させるには高負荷低回数でええし、3セットしても計30回しかせんでええしコスパいい - 暴飲暴食
いわゆるチートデイをやるとやる気が回復するぞ - なんJの衛宮士郎を見習え
- そういうときは少しやれよ
それでワイは習慣にしたで - 懸垂マジで1回しか出来ないんだけど、どうやったら回数増やせるようになる？
- >>106
痩せろ - >>107
178cm70kgで腹も出てないし、太ってないと思うんやがな
減量してみるわ - >>106
懸垂やるしかない
恥ずかしいけど上がるときはジャンプして下がるときに時間かけてゆっくり下ろすのを繰り返す - >>116
ありがとう！試してみるわ - >>106
最初は公園の鉄棒とかで斜め懸垂するとええで - >>128
初めて聞いたんやが、斜め懸垂ってなんや？ - 筋トレにどれくらい時間きてるもんなの？
ワイは30分くらい - プランクは毎日やっとるのやけどな
それ以外がどうにもやる気でん - ラジオ聴きながらの作業として筋トレやってるわ
頭使う作業するとラジオが頭に入ってこない - 鍛え始めてわかるマッチョの凄さ
- 謎なんやけどなんでみんなそんな自重トレ好きなの
スクワットやりたいとしても
自重じゃなくて20キロくらいの軽いダンベル買ってやればいいやん - >>118
見せかけだけの使えない筋肉作っても意味ないやん - >>138
それ自重でも同じやん - >>118
自分の体さえしっかり動けばいつでも出来る手軽さ - 一日一部位を家でやっとるがバッキバキやぞワイ
もう10年毎日やっとる - >>119
すごいなそれは - 腹筋ローラーってどうなん？
家に何も器具ないけどこのくらいなら買えそうなんやが - >>121
腹筋ローラーは手頃で強い負荷掛けられるから買って損は無いで - >>121
初日やった翌日は腹筋お亡くなりになるはずや - スポーツで使うとかの目的もなしにキツイトレーニングが続くわけない
軽くクリアできるレベルで継続したほうがええやろ - 3年近く続けてるが楽しくはない
- おれはリングフィットやからモチベさがらん😃
- >>124
1日で飽きたわ - 準備運動と終わった後のストレッチがだるいねん
- ワイもジム民やけど最寄り駅にいいとこないから最寄りの隣駅まで三十分くらい歩いていってる
- 気晴らしにプールええぞ
てか今プールやれんのかな - 会社の倉庫にパワーラック置いたら捗ったわ 自営です
- 走らず筋肉付けながら痩せたいんやが無理かな🥺
- >>131
糖質を絶てば余裕や - そこでリングフィットアドベンチャーよ
- 冬場は体重減りやすいからやらない
- 筋トレしてなんかメリットあるの？
- なんならプールに行きたいために筋トレしてるとこある
ワイは普通になりたい - とりあえず運動せんとキモいなぁって脳味噌にするのが1番やな
- 筋トレははまると楽しいというがアレ自分を奮い立たせるための嘘やからな
みんな嫌々やっとるねん - モチベなんかなくても絶対デブになりたくないの思いだけで続くぞ
クソだるいけどな - アスリートにとってもボディビルダーにとっても筋トレは楽しくないから
お前は異常じゃない
【悲報】筋トレ始めて１ヶ月、急激にモチベが落ちる
なんJ
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