イタリア｢100歳以上｣が多い島の食事健康法
https://toyokeizai.net/articles/-/419207- 折る
- 姿勢を治しなさい
- デパス
- 中山式快癒器
- >>5
これ - けん引？
- 机の高さを見直す
よくある机の高さ70cmは身長170cmなら背筋ピーンとしてないと首凝る高さ
机の脚だけホムセンで切断してもらうとか - >>7
もっと低い方がいいってこと？ - >>14
机が高くて首を持ち上げるような姿勢になると、後頭部にある「後頭下筋群」が凝って頭痛やしつこい疲れを感じる
PCデスクなら高さは55～65cmくらいのほうが使いやすい
俺は170cmで高さ58～63cmでちょうど良いと思ってる - >>28
今ですら猫背の首だけ下がる姿勢になりがちなんだけど、低くしたら余計悪化しないか？
むしろ椅子低くすればいいんかなーと思ってたわ - >>53
昇降デスクで最適な高さを探すしかないな(70cm未満は選択肢クッソ少ないけど)
姿勢の問題ももちろんあるし
ただそれが、合わない高さによって引き起こされてる部分もある - 寝る
- 心筋梗塞かな？
- ロキソニン、イブクイック、エキセドリンどれでも良いから体に合う好きなのを飲めよ
- あべこべ体操
- きんまくリリース
- 首ﾊｽﾞｼﾃアフラック
- メガネが合ってない
- 筋トレしろ
- 鍼一択
マジでやばい - 生理食塩水注射
- マジレスするとストレッチポール買え
これマジでいい
名称はストレッチ器具みたいだけど実際はマッサージ器
背中も首もこれでほぐれる - こってる肉を削ぎ落とす
- アリナミンEXはマジで効く
- グリシン酸／リンゴ酸マグネシウムとアリナミンを摂ってみてください(´・ω・｀)
- 背筋を鍛える
暇な時に肩を後ろにぐっと伸ばす
立っても座っても背筋伸ばす癖をつける - コリの原因を突き止めろよ、首が凝ってるのは結果だぞ
- とりあえず鎮痛剤でも飲めば
- ゴキゴキ鳴らしてるわ
- 鎖骨の下をマッサージ
- 鍼って効くのあれ？
- >>29
即効性はあるけど持続性はない
やっぱり根本的に解決するには姿勢を治すしかない - コーヒー飲まない
パソコンとスマホをしばらく控える
ウォーキング
睡眠 - >>30
これなんだよなぁ
医者から言われてもコーヒーと寝る前のスマホがやめられんのよ - >>39
肩甲骨の間緩めたら楽になるだろうからそれやめれないならせめて腕伸ばして負担減らせ - >>30
コーヒーダメなんか？
肩こり関係有るの？ - 宇宙の無重力空間でリペアー
- リングフィット
- 俺は花粉だわ
鼻詰まるとすべてが悪くなる
- 動かせ
毎日30回ぐらいしっかり肩回すだけで
全然違うぞ - リリカ飲んでるわ
コリというよりもはや痛み - 適度な運動しろ
- 接骨院行けよ
電気か針やらないと治らんだろ - しごけよ
- 肩甲骨剥がしやれ
- スマホ、パソコン、ゲーム辞めろ
- 吊ると楽になるよ
- スマホが全て悪い
4ねやジョブズ - 俺は左肩だけ勃起したみたいになってる
ペインクリニックいくとドン引きされるわ - 首回すとゴリゴリ鳴るから怖くて動かせない
- 殴ったら治るぞ👊
- 机の高さとかが身体にあってないのかもな
- 大麻
ヘロイン - ペイペイ祭りでEMSネックマッサージャーとかいうのこうてみた
まだ届いてないから効くかは知らんが - 酢
- 机の高さ70cm(身長170cm基準)はPC普及前の書き仕事前提の規格だからな
今でも70cm以下の机が少ないのほんとアホらしい - 肩ボトックス
- 温めても冷やしても◯◯式ストレッチとかやっても治らなかったら病院に行け
頚椎症だったりするし - 姿勢を直せ
骨盤を立てる事から始めろ - 温めると良くなるよ
- 整形外科いって電気治療してもらえ
3ヶ月くらいかよえばかなり楽になる
- ガチ勢に肩甲骨剥がしとかいうゴミが効くわけない
ガッチガチに首こりが酷くて辛いんだが 解消法教えてくれよ！
嫌儲
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