【画像】こどおじやけど家族のために炊き込みご飯作りました

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:17:13.46 ID:iuDY36ZM0: ワイはダイエット中なのでおにぎりとサラダだけ食います
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:17:27.95 ID:ps65hXQja: 普通やな
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:17:30.69 ID:iuDY36ZM0: 味しみしみで美味いやで
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:17:53.30 ID:FxuOUL7+r: >>3
なんで食ってんだよダイエットしろデブ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:17:32.43 ID:FxuOUL7+r: ダイエット中なのにおにぎり…？
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:28.37 ID:iuDY36ZM0: >>4
炭水化物もしっかりとらなアカンのやで、ダイエットは
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:19:14.07 ID:FxuOUL7+r: >>15
それがデブの元だろばーか
満腹感はタンパク質の量と比例してるんだからタンパク質だけ食っとけ
何がサラダだよデブ
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:20:16.78 ID:iuDY36ZM0: >>23
タンパク質のとりすぎは腸内環境悪くなるで
運動するなら炭水化物は必須やで
食事制限と運動がダイエットには大切なんや
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:21:15.33 ID:FxuOUL7+r: >>29
運動なんて意味ねえよｗ
1時間走って消費されるのがおにぎり1個分なｗ少しは考えて体づくりしたら？
ダイエットは食事制限が9割だから
46 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:22:52.17 ID:iuDY36ZM0: >>34
カロリー消費やなくて痩せたときに少しでも筋力を残すために運動するんやで
食事制限だけで痩せてもそれは痩せたというよりやつれたって事や
運動は大切や
53 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:24:06.63 ID:FxuOUL7+r: >>46
それならなおさらタンパク質だろ
筋肉残したいのに食事が炭水化物とサラダですってアホか
59 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:25:20.91 ID:iuDY36ZM0: >>53
タンパク質もちゃんととるで、もちろん
日々の食事でタンパク質不足しとるなーって日はプロテイン飲んで補っとる
63 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:26:02.89 ID:FxuOUL7+r: >>59
うんだからそれが太る原因なんだよ
プロテイン飲んでるなら炭水化物とるのやめろデブ
70 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:27:33.42 ID:iuDY36ZM0: >>63
運動するならエネルギー源である炭水化物は必須やで　炭水化物とらないと疲れやすくなるしな
炭水化物で運動する力を蓄えて、
タンパク質で傷ついた筋肉を補修するんやで
77 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:28:48.39 ID:FxuOUL7+r: >>70
いやあのさｗプロテインやらにも炭水化物って含まれてるのよｗ
それで十分なのよｗ筋肉つけたいならまだしも痩せたいが目的ならその方法は間違ってるよ
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:21:04.40 ID:+BlQGXQu0: >>23
炊き込みご飯に嫉妬してて草🌿
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:17:32.95 ID:BZtcRGNfM: ええやん
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:17:54.22 ID:iuDY36ZM0: 鳥とごぼうの旨味が濃縮されとるで
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:00.68 ID:vCUhzLpsd: うまそう
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:09.20 ID:TgXhnP7p0: 彩りがないな
にんじんいれるとええで
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:12.53 ID:ofrMOMAU0: ワイはこどおじ許されなかったわ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:12.74 ID:AyOBRnP1d: ええやん、強いて言うならゴボウはもうちょっと薄切りの方がええで
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:13.11 ID:FPNSv7U00: >>1
グロ
ナメクジの大群
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:22.13 ID:FhC0lMXmd: 鶏ニ目炊き込みご飯か？
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:53.96 ID:iuDY36ZM0: >>13
そうや
シンプル・イズ・ベストや
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:23.51 ID:oMR0YxKN0: まじで旨そう
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:28.66 ID:U6lkhF0y0: 内釜に書いてある銀シャリが気になる
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:31.87 ID:aPOiGQY00: 肉でかすぎるやろ
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:18:37.10 ID:hvD+tcFm0: きのこは？たけのこ？にんじんは？なにこれ？
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:19:02.31 ID:vZQj2J3YH: ご飯たらんやろ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:19:06.97 ID:/YueT1Uk0: うまそう
にんじんも入れたら色味的にもっとおいしそうになる気がする
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:19:08.14 ID:wSuIG6DPM: 色合い考えろよ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:19:21.95 ID:iuDY36ZM0: 具材をいっぱい種類入れると味が濁る
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:19:38.18 ID:TDAB3jeG0: 人参が欲しい
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:20:56.30 ID:6931kl6Ja: >>25
なんか色足らん思ったらそれか
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:19:52.94 ID:yzrVe+pb0: なんで自立しないの
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:20:12.73 ID:yRcMQXmf0: こどおじは時間あるのに土鍋で作らんのか…
49 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:23:35.67 ID:L6QgPXSxd: >>27
羽釜で硬めに炊いて一人で食ってるわ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:20:16.20 ID:FxuOUL7+r: 炭水化物にはタンパク質なんてほぼ含まれてないからいくらでも食えるだろ？
それが太る原因じゃんｗ
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:20:25.38 ID:6931kl6Ja: 色寂しいしネギFLOWや
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:20:51.75 ID:Q5qWUwOX0: うわあ具だくさんやんけ🤤
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:21:20.02 ID:Sp4OlHj20: 悪くない
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:21:32.83 ID:LPb/XfN80: やるじゃん
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:21:33.94 ID:vFccTPX70: わいこどおじはマッマの作った晩飯食っていま風呂や
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:21:33.96 ID:iuDY36ZM0: 人参入れたほうがよかったか
シンプルのがよくないか
48 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:23:27.50 ID:U6lkhF0y0: >>38
人参入れると見た目がキレイになるで
イッチが作ったやつでも美味そうだけど
65 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:26:33.10 ID:+BlQGXQu0: >>38
ごまをふるとか絹さやとか🟢
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:21:43.49 ID:iyRZ8LLGd: 別に糖質制限やなくて脂質制限なら普通やろ
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:22:07.98 ID:FxuOUL7+r: そもそも運動して炭水化物とるならただの体内サイクルで終わりだろ
運動なんてしなくていいから炭水化物とるのをやめろ
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:22:10.04 ID:+HNUPAnR0: こどおじって一人暮らしはしないの？
43 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:22:36.23 ID:vFccTPX70: >>41
会社近いし
47 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:23:14.96 ID:Ftybvj5U0: >>41
せんで
貯金2000万目指してる
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:22:30.98 ID:Ftybvj5U0: 有能コドおじや
45 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:22:49.22 ID:iyRZ8LLGd: ワイごぼう切るのめんどくなって買わないかれ入れてるの偉い
50 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:23:41.31 ID:iuDY36ZM0: >>45
ごぼう切るの楽やで
じゃがいもの皮むきのがだるい
51 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:23:46.38 ID:jmlKGQT+0: ごぼう好き
52 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:23:55.05 ID:MTPwDrtO0: 人参入れろや
55 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:24:25.63 ID:iuDY36ZM0: 人参入れたほうがええんやな
次は入れてみるわ
56 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:24:37.18 ID:XsKQlbWH0: いいなーうまそう
57 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:24:58.53 ID:MTPwDrtO0: あと椎茸
58 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:25:17.13 ID:6931kl6Ja: なんでキレとる人おるねん
60 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:25:38.72 ID:vFccTPX70: 料理割と楽しいよな、片付けがほんま面倒くさい
61 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:25:40.21 ID:nFNw5Ar20: 鶏肉プリプリでうまそうやね
62 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:25:52.22 ID:sfNlyPYu0: 皮目もっと焼け無能
64 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:26:20.89 ID:OrhU7P8gd: 刻んだ大葉乗せて欲しい😇
66 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:26:45.23 ID:dMW5ZuDX0: 人参と油揚げとこんにゃくも細切りして入れて
67 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:26:48.90 ID:U6lkhF0y0: なんかイライラしてる人がいて草
68 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:26:56.10 ID:4U5wDZdl0: 一人暮らしだと牛蒡なんて滅多に食べませんが、こういうのを観ていると食べたくなるもんですね……(;';ё;`;)
69 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:26:59.25 ID://tLsWUK0: 美味いよなー炊き込みご飯
71 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:27:44.01 ID:vFccTPX70: 炊き込みご飯はまだ好きな方やけどなんで和食って茶色い系のが多いんやろうな
72 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:27:44.99 ID:E/19Hl0R0: ごぼう、もう少し細かく切った方がわいは好き
73 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:28:04.46 ID:3kX6SD0o0: にんじん入れたらさらに色が美味しそうに見えるやつや
74 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:28:05.97 ID:XGJylFlla: こんなスレにもガ●ジ湧いてて草
75 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:28:21.71 ID:OIEOIu+wd: エライ
76 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:28:22.46 ID:iuDY36ZM0: 鶏肉とごぼうをみりんと醤油で炒めてあるから美味いでー
78 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2021/11/18(木) 18:30:16.34 ID:SSFpjpWlx: 鶏ゴボウご飯美味しそうやん