- 1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:28:28.70 ID:OOU7VeJ10
ギックリになって思い知らされたわ
体の中心部分やからめちゃくちゃ辛いンゴ
- 2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:30:01.57 ID:js7zIk/3M
めっちゃ分かる
横になってても辛い
我慢できなくて痛み止め飲んだけど全然効かなかった
- 3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:30:03.67 ID:mJWpyfXk0
ヘルニアとぎっくりやってから20分以上座ると辛いわ
- 4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:31:18.36 ID:Mndic/OY0
膝と首もな
首ポキしてるアホは今すぐ辞めるんや
- 5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:32:02.96 ID:7GyFXAwG0
骨があかんのか？筋肉か？
- 6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:34:00.78 ID:OOU7VeJ10
>>5
ワイは骨やな
辛くて泣いてる
- 8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:34:51.31 ID:mJWpyfXk0
>>5
ぎっくり腰は肉離れか関節のズレだからどっちか
- 10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:38:09.55 ID:Mndic/OY0
>>8
肉離れっていうと大したことないみたいに思われがちやけど
筋組織が大きく断裂しとるわけやからな
- 7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:34:41.01 ID:1avHEwr60
むしろ壊して大丈夫なパーツどこだよ
- 11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:38:23.13 ID:Mndic/OY0
>>7
小指の爪が剥がれるとか
- 15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:40:57.42 ID:1avHEwr60
>>11
小指大事やからやったあとしばらく絶対に辛いで
慣れたあとはそうでもないやろけど
- 9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:36:53.42 ID:DqoL4B5/0
ぎっくり腰ってまだ原因解明されてないんじゃなかったっけ？
- 13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:40:01.26 ID:Mndic/OY0
>>9
筋挫傷か軟骨のズレや
要は筋力不足や
- 21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:43:33.31 ID:DqoL4B5/0
>>13
はいダウト
30代のプロスポーツ選手もぎっくり腰になります
- 25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:45:51.59 ID:Mndic/OY0
>>21
ちゃうねんなぁ
全体を満遍なく鍛えれてればならねぇんだよ
一点だけ鍛えるからそこを引っ張られてキレるんやで
まぁ筋肉、腱の柔軟性も重要やけどな
- 12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:39:54.19 ID:POO47qfo0
腰痛めてるやつが座ってられないって言ってたけど立つ方がラクなん？
- 14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:40:39.54 ID:Mndic/OY0
>>12 そういうやつもおるな
要は骨盤の角度を正しく保てない
- 17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:41:47.36 ID:POO47qfo0
>>14
そういう理由なんやな、サンガツ
そいつ太ってるんやけどそれも理由なんやろね
- 19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:43:04.35 ID:Mndic/OY0
>>17
太るってことは上半身の重さ増えとるから腰椎にかかる負担デカなるわな
運動してないからデブってるんだから体幹も弱っとるはずや
- 20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:43:18.30 ID:OOU7VeJ10
>>12
立つ方が楽なのはガチ
座るのが1番きつい
- 29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:47:16.25 ID:POO47qfo0
>>20
やっぱりちょっと運動不足なん？
運動すれば座るのもラクになるんやないか
- 35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:48:47.19 ID:OOU7VeJ10
>>29
基本デスクワークやった
運動不足なのは否めない
- 16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:41:39.69 ID:hRC2xzmh0
目が一番きついよ
12時間以上保たない
- 55 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:57:00.11 ID:js7zIk/3M
>>16
目を酷使し過ぎてか知らんが
視界が白くなって段々見えなくなることが何度かあった
めっちゃ気持ち悪くなるから軽くトラウマかも
頭痛と吐き気がすごすぎて2回吐いたことある
- 18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:42:13.05 ID:FiEFLX/ha
腰とかどの体勢だろうが負担かかって壊れるからな
こんなのが重要な部品なんだから人体って欠陥だわ
- 22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:44:28.71 ID:Mndic/OY0
>>18
まだ2足歩行に最適化しきれとらんのや
ただそれでもアジア人は白人黒人に比べたら骨盤の前傾がキツくなくて2足歩行向けやからヘルニアには成りにくいんやで
- 23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:44:34.83 ID:Z3LZM0Dxa
冨樫「このせいでハンターハンター描けん」
- 24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:44:51.68 ID:hW14kG4S0
ギックリ腰なったことはないけど
時期ワイもなるんかな？
- 27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:46:37.37 ID:Mndic/OY0
>>24
腰だけやないで背中や肋膜、脇腹どこでもなる可能性がある
- 31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:47:31.32 ID:hW14kG4S0
>>27
やだなぁ
ここんとこ運動不足だから将来が怖い
- 28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:47:04.72 ID:OOU7VeJ10
>>24
ワイがなったのは職場でちょい重めの荷物持ち上げようとしたらなったからな
30前後20後半になったらマジで気をつけろ
ワイは台車に乗せられてタクシーから病院行った
- 26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:45:59.64 ID:lYDIM1JD0
腰とかいう成人してから基本耐久値が決まっていて回復しない欠陥パーツ
- 30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:47:30.59 ID:Mndic/OY0
>>26
それはどっちかというと膝やな
腰は体幹でどうにかなるが膝は構造上どうやっても無理や
- 32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:48:02.31 ID:FiEFLX/ha
一回やるだけで可動域が狭まるの実感するわ
なんかすげぇ固くなった
- 36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:48:57.73 ID:Mndic/OY0
>>32
切れたらカサブタみたいなるからな
それだけ縮んでるし伸びも悪くなる
- 38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:49:59.44 ID:hW14kG4S0
>>32
そんなにやばいんか？
どういう時なるんやろ
- 41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:51:18.95 ID:Mndic/OY0
>>38
ちょっと無理に伸ばしてもいけるやろーご若い時には通じてもおっさんになるにつれ切れやすくなるんや
- 47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:52:57.24 ID:hW14kG4S0
>>41
伸ばすって腰を背中側に反らせるってことか？
すまんよくわからん
- 50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:53:53.66 ID:Mndic/OY0
>>47
筋肉伸びる感覚はわかるやろ
若い時は無理に伸ばしても何とかなるし切れてもすぐ治るんや
- 44 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:52:09.04 ID:FiEFLX/ha
>>38
ワイは甥と姪を乗せてお馬さんごっこしたら逝った
腰痛の薬飲みながら一月くらい痛みに耐えた
- 48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:52:58.56 ID:Mndic/OY0
>>44
君反り腰やろ
- 52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:54:13.90 ID:FiEFLX/ha
>>48
せやで
- 33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:48:11.37 ID:G5SA5sj00
高校で腰椎の疲労骨折して治った後
50m走が1秒以上遅くなってもう元には戻らんかったし
何かするたびに痛むの怖くて全力で動けんようになったわ
プロのアスリートなら最高の治療受けて治すとしても
素人ならハードなスポーツあきらめるレベルのケガや
- 37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:49:43.51 ID:Mndic/OY0
>>33
最高の治療（鎮痛剤）
とか普通にあるぞ
金かかっとるからな
- 34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:48:14.88 ID:hW14kG4S0
ピッキング作業やってた時周りに腰の使い方注意されまくってたけど優しかったんやな
- 39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:50:12.74 ID:Mndic/OY0
>>34
せやで
まぁ労災うるせぇからやけどな
- 40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:50:46.10 ID:9Rkpj6iM0
ギックリはないけど軽く痛めるだけでも日常生活に支障が出るからなあ
腰痛めて以来は極力前屈はせずにかつ屈むときも膝を使っていくようにしてるわ
- 43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:52:06.26 ID:Mndic/OY0
>>40
それだと膝壊れるやんけ
ハムストリングス使ってケツをおろすんや
- 42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:51:26.12 ID:OkOIqsUQ0
ワイも反り腰治したい
- 46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:52:43.25 ID:LOesd15h0
腹筋背筋鍛えればいいだけ
- 49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:53:29.32 ID:WJxAJhBla
すごい昔に腰椎圧迫骨折やってるんだけど
ここ数年で激太りした結果常に腰痛
座り仕事なのもやばい
- 51 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:54:06.24 ID:hW14kG4S0
体幹トレーニングする時すげー腰に負担かかるわ
危険やろあれ
- 54 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:55:26.73 ID:Mndic/OY0
>>51
負荷とフォームさえ守ってればいける
馬鹿みたいに過負荷かけるから壊れるんや
それで金もらってるプロじゃねぇんだから適当なところでやめることも重要や
- 59 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:59:22.40 ID:hW14kG4S0
>>54
ワイはわざと腰上げてやってるわ
確かに次の日つらいな
- 53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:54:32.06 ID:UKBs1Pm00
腰痛やってからボキボキ整体行ったらええ感じになったわ
- 56 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:57:27.41 ID:/ZfML8hP0
近所に常和治療院っていう腰と間接関係でgoogleレビューすげえ良い所有るから行ってみたいンゴ
でも保険効かんし正直怪しいんだよな
- 57 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:57:30.77 ID:OOg1wo1i0
要やからな
- 58 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2023/01/03(火) 01:57:47.46 ID:Mndic/OY0
桑田も言うとるけどプロは
20までは成長期やからそれを妨げない量のトレーニングにするべきやし
20から25までは逆に壊れるギリギリまでトレーニングやらんとあかん
仮に壊れたとしたらそれはそいつがそこまでの選手やったんや
ほんで25超えたら今度は壊れない現状維持できるトレーニングに切り替えていくんや
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