筋トレマニア「たんぱく質摂らなきゃ」→鶏むね肉

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:43:23.93 ID:znqRaSNRa: バカのひとつ覚えのようにむね肉むね肉
むね肉より高タンパクな食材を知らんとか可哀想やな
ただしプロテインを除く
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:43:35.06 ID:7v7dDJ4e0: ちくわ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:43:49.33 ID:RTE+oj53d: かまぼこ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:09.88 ID:znqRaSNRa: 豆腐はそんなにたんぱく質多くないで
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:11.59 ID:Y5A1BfJja: はんぺん
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:12.89 ID:jEPsI9WT0: こおろぎ
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:13.05 ID:Eqfbj+Bi0: 魚はいい脂肪と考える
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:22.42 ID:znqRaSNRa: 練り物ではない
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:32.46 ID:4dUu1jqQ0: ホエイとかいいんだっけ
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:33.00 ID:FkQKjqSP0: ？？「ささみジュースを作るのね」
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:45:39.85 ID:dxlANS0U0: >>10
当然のように加熱前の鶏肉を喰うキチゲェ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:44.38 ID:7JYv4fFM0: 納豆
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:56.05 ID:X0uIn63U0: サバ缶け？
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:44:57.68 ID:dxlANS0U0: イカ
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:45:08.99 ID:PfDxa04aM: ガチなら虫が最強やで
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:45:25.79 ID:mUv/K2ZA0: 豆乳とかソイプロテイン豊富だけど女の子になるよね
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:45:50.41 ID:n73FFdbT0: >>15
そうなのですか？
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:45:33.57 ID:imYW3lFy0: 芋虫
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:45:48.32 ID:Rw4oTt8r0: ささみな
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:45:52.07 ID:znqRaSNRa: むね肉のたんぱく質は重量の3掛けのイメージ
ワイの知ってるそれは半分以上がたんぱく質
さまーなんでしょう
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:46:04.46 ID:DkXXDiur0: 同じタンパク質でも色んなものから摂る方が筋合成率が高いって論文見てからサラダチキンだけやなくサラダサーモンも買ってるで
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:46:04.93 ID:mhfiwgDk0: むね肉ばっかりマンやけどうまいからしゃーない
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:46:05.55 ID:6bnOjZMJ0: 麩を大量に食うのはどうや
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:46:08.87 ID:lpOJa9RAa: 練り物は塩分多いからおすすめしないぞ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:46:15.03 ID:MsAKzB6V0: さまーなんでしょう
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:46:15.27 ID:Sf8e4gV90: あたりめやぞ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/16(日) 20:46:16.78 ID:UJcEfVdP0: 普通鯖の水煮に小松菜ジュースだよね