普段は問題なく生活できるんだが、一定のあいだ入浴や歯磨きが困難になる期間が来る

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:27:53.947 ID:9hy6i6FMa: なんでだろ🤔
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:28:15.452 ID:Dg3Ymg3ka: 鬱だよ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:28:48.742 ID:9hy6i6FMa: >>2
鬱ぢゃない😡
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:30:19.269 ID:aidS8xI40: >>5
鬱やで
イッショやね
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:28:15.913 ID:/w/N/2ujd: 生理
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:29:17.111 ID:9hy6i6FMa: >>3
一応、男です
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:28:38.822 ID:LH2XGmJA0: 心が嫌がってる
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:28:52.418 ID:j7vBJDwj0: 面倒になってるだけやろ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:29:19.858 ID:8yNvzf2u0: それ鬱だよ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:29:39.819 ID:BAOsT8yw0: すごくわかる
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:31:52.383 ID:9hy6i6FMa: >>9
😉
あなたはどのくらいの期間入浴や歯磨きが困難になりますか？
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:29:42.657 ID:3wfp/RUr0: 鬱って言ってほしいんだろ？
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:30:31.754 ID:X9QbztOud: 生まれてこのかた歯磨きも入浴も常に困難なんだけど鬱かな？
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:30:58.970 ID:qOXL3rVu0: 俺がうつ病だった時まさにそれだったな
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:31:41.588 ID:F2z3KxYk0: 困難ってどういうことじゃ
やりたくないってこと？
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:33:09.167 ID:9hy6i6FMa: >>15
スマホか睡眠だけやって他のことが億劫になる感じ
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:32:28.052 ID:ksYKG1730: ほかの事柄はどうでもいいが
ハミガキ　入浴この2点がダメなのは鬱確定
脱したければ何を差し置いてもこの2つはきっちりやれ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:43:27.179 ID:9hy6i6FMa: >>17
難しそうだけどやってみるは
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:32:52.308 ID:8baxfU250: 梶井のレモンの冒頭みたいなスレタイだ
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:34:20.375 ID:9hy6i6FMa: >>18
センスある？🤔
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:34:46.491 ID:qOXL3rVu0: 冗談抜きでちゃんと病院行けばだいぶ楽になるよ
とりあえず行ってみなよ
まあ行きたくない気持ちもわかるけどさ
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:37:15.573 ID:9hy6i6FMa: >>21
カウンセリングは行ってる
でも「こいつ不潔だな」って思われるのがイヤだから言い出せないんだ😦
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:35:20.956 ID:9hy6i6FMa: あと鬱って言わないでください😧
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:37:02.003 ID:qSkJKvRn0: 風呂面倒すぎで最近シャワーばっかなんだけどこれも鬱なの？関係ない？
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:39:58.117 ID:9hy6i6FMa: きっと昼夜逆転も関係してるんだろうな🤔
生活リズムが一定なら入浴や歯磨きもしやすいだろうに
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:44:50.358 ID:9hy6i6FMa: 入浴と歯磨きを軸にして生活リズムを整える？🤔
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:45:58.771 ID:32+zKKGq0: 寝る前はスマホは遠ざけたほうがいい。なるたけ外に出る、散歩程度でもいい。自分が本当に楽しいことをする、買い物でも、趣味でもいいので
ご飯はできれば美味しいもんを食べ、お湯につかって、たくさん寝る
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:53:06.279 ID:9hy6i6FMa: >>28
オレ読書好きなんだけど、「毎日○時間読む」「1時間ごとに休憩をとる」「椅子に座って机に向かっていい姿勢で読む」っていうルールを設定しないと落ち着かないのね
でもこのルールたちが精神的な負担になっている側面もあるわけです
こういうのはどうすればいいんだろうね
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:48:44.192 ID:Oqt6unTe0: 歯医者通った時だけ3食歯みがきするようなるよなｗｗｗｗ
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:51:16.922 ID:yzJAQzgz0: それ鬱じゃなくてセルフネグレクトだって
精神科医が言ってた
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 01:02:45.570 ID:9hy6i6FMa: >>30
「緩やかな自殺」って聞いたことあるよ
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:52:08.226 ID:8yNvzf2u0: カウセリング行ってる時点で分かってるだろ？
まず寝る時間を整えろ
x時になったらスマホは一切見ないで寝ると決めろ
次は起きた時間を起点としろ。k時に必ず起きてj時にはご飯を済ませるっていう決め方をすると寝過ごしたり、どうしても食べきれなくなった時に自分を責めるだけになる。起きた瞬間から決まったリズムで生活をできるようにしろ
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:59:41.762 ID:9hy6i6FMa: >>31
「あれもこれも」になるとキツいからまずは睡眠・入浴・歯磨きを最優先にして、それ以外の行動を二番にするみたいな優先順位を付けたほうがいいかな
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 00:58:45.709 ID:8c+mR1BA0: すげーわかる
今3日くらい家事出来なくて、今やっとできるようになってきたとこ
月2でこういう時期くるから困る
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 01:05:50.998 ID:9hy6i6FMa: >>33
その状態になる前に何か前兆みたいなものは出ますか？
オレは色々するべきことが溜まっていくと、この状態に陥る気がします
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 01:16:14.391 ID:8c+mR1BA0: >>37
なんだろう……俺も似たようなもんかな。米炊くのとか、掃除とか。
休みの日だろうが平日だろうが関係なく、やる気が無くなって風呂に入れなくばったり家事が出来なくなったりする。
用事があればなんとか風呂に入れるんだが、無いと二日くらい入れなかったり。
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 01:03:18.497 ID:9hy6i6FMa: でも自分がセルフネグレクトしてるなんて信じられないね
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/02/20(木) 01:08:49.980 ID:9hy6i6FMa: 睡眠時間が早くなるとこの時間帯の2chが恋しくなりそうだなあ