- デブ「それは体に悪い！筋トレ～」
ワイ「🥴」
- マジでコレなんだよな…
- 食わなきゃ嫌でも痩せる
当たり前の話やん - やつれるって言うんやぞ
- 食わなきゃ腹だけ出るぞ
- >>5
そんな謎構造人間にはない - >>9
餓鬼もわろてるわ - >>9
あるんだよなぁ
内蔵を支える腹筋が無いから腹だけ膨れる - >>9
ワイは人間ではなかったのか - >>9
アフリカの子供レベルやろ - >>9
ばーかうそつくやーん
それとも無知？ - >>201
ほんまこれにレスつけてるガ●ジやばいな
飢餓とダイエットの違いも分からんのか - >>207
デブイライラでワロタ(笑) - >>229
食うなよデブw - >>9
ダッサｗｗｗざーこｗｗｗ - デブは間食なしにするだけで痩せる
- >>6
ワイデブ、糖尿病になったのでお菓子とジュースやめたら結構痩せた - ワイも三ヶ月断食したら体重1/3になったわ
- これ
頭でっかちに知識だけ集めるんじゃなくて食わなきゃ痩せるに決まってんだからそうしろと - 食わなきゃ体に悪いのも当たり前の話やな
- >>11
デブのままでいるほうが体に悪い定期 - >>11
必要以上食ってるから太ってんだろ
必要ギリギリ分だけに留めておけよ - >>11
ガリとデブなら明らかにデブのが不健康やで😂 - >>279
ガリもいきすぎるとデブぐらいの死亡率になる
標準が一番よ - >>292
アルコールで一緒で体が悪い奴は太れないから痩せてる奴が健康悪いようにデータが出るだけやないの
持病なかったり老人じゃなければ痩せてた方がよくね - 筋肉はなるべく残したい
- >>12
ボディビルダーじゃねぇんだからたいした筋肉ねぇだろボケ - 走って食う量減らせ
- 今ってカロリーオフ食品も充実してるし痩せるの楽やろ
- 食う量減らして運動やろ
運動と食事制限じゃ痩せるコスパが全然ちゃうしな
普段コスパコスパ言ってるくせにそこは無視すんのなｗ
- >>20
食費削って風俗行ってそうな末尾M - >>26
風俗行け
童貞煽りを許すな
だいたい童貞なんぞ風俗で捨てられるんだから
しょーもないことでいつまでもマウント取られてんじゃねーよいいか
風俗行って力任せにガシマンしろ
クンニは絶対するな
爪は切らず伸ばしたままにして
垢や泥を爪の中に仕込んでいけ
手マンは爪立てて力任せに引っかけ終わった後は髪をぐしゃぐしゃってしてセット乱してやれ
スッとするで
- 食わないと体力持たないんやが
- 奴らは飯減らしてもその分お菓子食うからな
- 食わなきゃ痩せるはマンさん思考やぞ
- >>23
感情的なまんさんとは対極にある至極当然の論理的な話だぞ - 普通に食って間食控えて運動すればゴリゴリ痩せるぞ
- 結局食わずに痩せたら見た目が情けなくなるからな
多少時間かかっても食べる量はそこまで落とさず運動も交えた方がええわ - >>28
脂肪と筋肉は一緒に落ちるんだからどっちにしても筋肉は落ちるんだよなぁ
痩せてから筋トレしろよ - >>29
筋トレは脂肪を筋肉に変えるんやぞ - >>35
ファンタジー定期 - >>35
錬金術かな - 筋肉つけんとまたすぐ太る
- >>30
馬鹿みたいに食うからだろ - 食わなきゃ痩せるを実践してみたデブだが、
断食19日目で仕事中に倒れて救急行ったで - >>31
なんでデブってこう極端なんや
頭にも障害あるやろコレ - でも限界まで食わない生活やると免疫下がって風邪引きやすくなるのがデメリット
- きんに君にエイッ！されるぞ
- ワイデブ、市民プールでウォーキング&泳ぎで痩せようとするも効果を実感できず
- >>1
馬鹿やん
筋肉貯金なんて考えも出始めてる昨今
そんなんなんも考えず食事制限で痩せるとか本末転倒やで - 夜飯だけ食わんでも痩せる
- ワイがまだワンピース読んでた頃のサンジくんの幼少期みたいに
無人島に追い込んで餓死寸前になれば嫌でも痩せるやね - 無理して食わない方法やとリバウンドせんか？
- >>43
それ、意味不明な謎理論だぞ
どうせ、ダイエット終わった後にアホみたいな馬鹿ぐいしてるデブが言ってるだけやろ - 茶碗１杯の米でウォーキング1時間分のカロリーやからな
運動だけで痩せるのは無理 - でも男ならやっぱりマッチョじゃないとな
ハリウッド映画のヒーローもたいていマッチョだろ？ - >>45
デブが言うことじゃねぇだろ - >>47
つまんねーなオメー - >>49
うるせーよデブ - 食わないと痩せるけどそれずっと維持するの無理やん
ストレスにもなるし
毎日走って食べすぎなければ痩せるわ
まあ結局消費カロリー＞摂取カロリー - >>46
みんな普通に維持してるんだが・・・
やっぱデブって頭の病気違うんか？ - >>55
ほんこれ - >>55
極端な話してるんだよ
絶食とか無理だから適度な運動しとけってことや - ほぼ毎日朝昼しっかり食べて10km歩いたら痩せたぞ
- ネットで空想の雑魚を論破するって気持ちいいんか？
- これイッチがクソデブというオチなんか？
- >>54
そらコンプレックスがないとこんな必死にならんし - デブ「食わないで痩せるとリバウンドするんですよ～」お菓子パクパクご飯おかわり！w
ガ●ジかな
- 痩せるのは努力が必要かもしれんけど
標準体重を維持するのは馬鹿でもできるわ
まず痩せろその後筋トレなり何なり好きにすりゃいいじゃん - >>58
ほんとこれ
何が筋肉を維持したいだよ
まず痩せろっつー話だよな - ワイの理論やと便秘やと太る
科学的根拠は特にない - デブ「残業でジムに行く時間がない…環境がダイエットの邪魔する」
食わなきゃ痩せるし運動してる人は空いてる時間を使うんじゃなくて
運動する時間を作ってるんだぞ - ほぼ食事制限だけで120から87まで落ちたわ
- 言い訳だけはお上手
- 食わなきゃ痩せるはマジ
飯減らしたら半年で97キロから72キロまで落ちた - 食うことも制限できないやつが有酸素運動で食い過ぎ分燃焼させるとか絶対無理やで
ちなデブ - 食事意識したらあっという間に痩せたわ
- デブはとにかく運動をしない理由を自分のせい以外で見つけたがるからな
- 両方やれよ
- 食事制限だけで92→75まで落として、食事制限＋筋トレで75→65まで落としたわ
- 筋トレで脂肪を筋肉に変えるってマジで言ってるデブいるからな
もう脳みそまでタプタプやろ - >>73
草 - ただの極論ガ●ジやんけ
- 痩せ菌を増やすサプリ食べたら翌日には-10kgいけるぞ
- そんなん言われんでも分かってるわ
それでも食べちゃうから太るんやん - ドラクエウォークやれよ
ポケモンGOでもええけど
歩け - 明日食糧の供給が断たれたらガリはすぐ死ぬぞ
- 有酸素は意味ないと思ってるわ消費カロリー以上に体がカロリーを求めるもの
- デブは運動がんばっても自分へのご褒美で脂質大量摂取する
- 食事制限と筋トレ両方やるんだぞ
- 消費カロリーは年と共に減っていくからな
- 軽い筋トレしかしてない奴がカタボだの有酸素は筋肉が縮むだの気にしてるのほんま滑稽やな
やらない理由を探してるだけや - 何するかよりも継続できるかだろ
デブは数週間とか一、二ヶ月でやめるからそれじゃ痩せんわ - 何もしてないのに痩せる奴を羨むデブ
何もしてないには食事も含まれてるからな怠け者 - 痩せてから筋トレするのやとルーチンになるまで時間かかるからその為に筋トレやっといた方がええんやけど
デブは筋トレしたら飯食ってええもんやと勘違いしてまうからな
そんくらいなら食わんだけの生活したほうがええわ - 野菜食え野菜
あと炒めんなよ馬鹿
加えて筋トレもしろデブ - ボディビルダーがユーチューバーやり始めて変に知識つけた奴が多いわ
ビルダーが筋肉落とさずに体重落とすのと一般人が体重落とすのは別やから同じように考えたらあかん - ご飯2杯我慢すれば500kcal浮くからじわじわ痩せてくし本来のダイエットってそういうものだと思う
- デブの普通に食うの感覚が3000キロカロリーくらいだから
食事制限して丁度いいぞ - 食ってもええけど食うもんは選べって話や
- ナマポはみんな太ってる
- 食事制限と筋トレして15キロ落としたが暴飲暴食飲酒怠惰の幸福感に勝てなかった
- 食わなきゃというか食う物を考えろ
私はそう言いたい - 週30km走るようにして
週二で上半身下半身わけてジムいくようにして
お腹気になるなら毎日腹筋ローラー
朝飯昼飯は好きなもの食べて晩飯は炭水化物取らずにサラダやおかずだけこれやったらマラソン初心者から半年でサブ4達成できたで
- >>97
ワイも走るようになってマラソン参加し始めたらマラソンのほう意識いくようになって酒あまり飲まなくなったわ
それでハーフ1時間半切るようになったな
酒より楽しい趣味見つけたら簡単に飲むペース減らせたわ - 炭水化物食いすぎ
- ほとんど食わずにヒョロヒョロのガリガリにしてから筋トレしたら理想的な身体になったわ
- 塩焼きの肉なら5000kcal食ってもいいぞ
- まじで晩飯に炭水化物抜くだけで睡眠の質も改善されたし翌朝も絶好調や
- ？？？「ケトジェンヌ！！！」
？？？「hmb！！」
？？？「漢方！！！」こういうの見ると、そういうのに頼って何もしないその精神構造見直すべきなのでは？
- ドーナツ食え
- 痩せた
- ワイ、自宅筋トレのためにリングフィットアドベンチャーを購入
- デブは大体間食が多いんだよな
無駄なものなくすだけで痩せるやろ
飯は普通に食えばいい - >>107
これ
完食やめて決めた時間にガッツリ食ってええのにな - 炭水化物なんて茶碗一杯で十分なんや昔の人は無意識に分かっとった
- >>108
日に5合やぞ - >>108
昔の人は米めっちゃ食うやろ - まず普通に生きてたら太らない
- 飯買う時間もないほど忙しければ痩せるぞ
仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ仕事するぞ - ワイ妊婦腹、手遅れ
- >>111
軽い筋トレを毎日続けれるだけで腹引っ込むぞ - >>116
きれいな腹筋はジムではなくキッチンで作られるんだぞ - >>123
はえー確かに
健康的な食事は健全な肉体を作るのに必要不可欠やもんな - >>111
手遅れじゃないぞ
やるかやらんかだけ - >>111
ビール腹は腹筋弱まって内臓支えてられないのもあるから
腹筋系とランジスクワットおすすめや
ランジスクワットは腰への負担少ないし腹への負荷もデカイからおすすめってトレーナーが言ってたぞ - >>121
ランジスクワット初耳やわ了解 - >>111
ワイも妊娠線出来たわ - 食わなくて痩せるのは20代までやぞ
- 見えないデブに説教し続けて草
- どのレベルのデブかにもよる
体脂肪率30%超えるようなデブは筋トレ以前の問題
食事変えろ - まぁそうやがな
- デブはカロリー取らなきゃ死ぬと思ってるからな
必要なのはカウンセリングと算数 - なんJ民もカロリー計算できないデブ多そうだよな
１日1食ガ●ジが生きてた頃の画像見ても大して量じゃないとか言ってる奴多かったし - >>126
アイツ死んだんか…… - 食う量減らすだけで痩せるぞ
デブって運動不足とかの前にカロリー取りすぎなだけだから - 食わなくても体重減るだけで痩せるとは言わない
ちなデブ - >>130
じゃあ腹筋5000回懸垂10000回スクワット1000000回勝手にやっとけよデブ - >>134
そんなにやってもオーバーワークで筋肉の分解がすすむから意味がない
ちなデブ - >>134
めっちゃイライラしてて草 - 体脂肪20％までは食事制限だけで落ちるからデブは甘えだぞ
- ほとんどの人にとって痩せるのに最も効率いいのが食事を減らすことであるのは事実やろ
どう痩せたいかで運動を取り入れるかどうかが変わってくる - デブとか日常動作が筋トレだろ
- 最初から食事制限して有酸素もして筋トレもなんて無理だから続かなくなる最初は間食やめる辺りから徐々にに始めて食事制限が習慣になったら運動や
- デブが痩せるには人生を変える覚悟がいる
一生普通の物を普通に食うと言う覚悟
適度に運動するという覚悟
デブは痩せたいと言うけど覚悟がないから太るという莫大な努力をし続ける - 緩やかに血糖値が上がるような食事したらそんなに腹も減らないんだよな
無駄に食って急激に血糖値上げてすぐ腹すかせてるのがデブの正体 - それやって筋肉無くなって膝壊れたわ
- デブは腹が減ってるから食うわけじゃないぞ
- >>141
違うんか？ - 糖質制限って夢のような方法に語られがちだけどちゃんとやるとくそしんどいであれ
- >>144
極端なんや
晩飯で白米系は食わないとかそれだけやで？ - >>154
しんどくて草 - >>156
やってみると食うもんの種類増えておもろいで
問題は金 - >>154
それじゃただのカロリー制限やで - >>154
いやご飯半分だけにすれば痩せるぞ - ここ数年1日1食で過ごしてるんやが
別にそんな辛くないし食わなくても意外にいけるで
食費も浮くし太らないし - デブを痩せさせる一番の方法は普通の会話をすること
痩せろと言うだけでは意味がない - 食わなきゃ腹だけ出るってそれ絞り切れてないだけやん
腹の脂肪は最後に落ちるからすでに体脂肪が落ちた他の部位との対比で腹が出てるように見えるだけ - 筋肉無くなるほどカロリー制限するなよ
デブはやることが極端なんだよ - 食べる量減らし過ぎると逆に痩せなくね？
ただ減らせば良いってもんじゃない気がする
- >>149
極端に減らしすぎるのは当然身体にはよくないが痩せるのは痩せるだろ
何いってんだ - >>151
実体験なんだが…..
1日800kcal以下にしてた
3週間で1kgくらいしか変わらなかったぞ
身体ダルいし体温低下するし散々で辞めたけど今は1500kcalくらいでやってるが1ヶ月で2kg減ってるし
- >>163
続けりゃ当然ガリガリになるわ - >>149
まず実行してみてからグダグダ言えよデブ - 食べる量とか一切変えなくてええけど水飲む量はマジで増やすべき
何でか知らんけど水飲みまくってたらそれだけで痩せたわ - >>153
水で腹いっぱいになって間食が減ったとかだろ
カロリーが全てだよ
レコーディングしてたワイが言うんやから間違いない
体重とカロリーがバチバチにあっておもろいぐらいだったわ - 何故そこまでして痩せたいんや？
男なのにモデルにでもなるつもりなんか？w
男なら筋肉付いてて脂肪はそこそこあってもええやろ
- ごちゃごちゃ屁理屈言わないで食事減らして運動しろよデブ
ネットでカタカタ検索したダイエット知識でドヤってんじゃねえぞ実行してないデブなんだから - いっぱい食って筋トレだけしてたら筋肉ついたけど贅肉もついたから食う量減らして有酸素運動中心の生活に切り替えるわ
筋トレしてる人からは評価高かったけど他の連中は太った？しか言わないかった - >>158
有酸素多めは痩せにくくなるぞ
ウエイトトレーニングの方を多くしろ - >>187
昔は有酸素中心だったから痩せることはわかってんねん
世の中の評価は体のゴツさよりいかに腹がへっこんでるかやねん - でも食いたいやん？
- 食わないのが一番痩せるのに何でそんなに食いたがるんや？
- 昨日原宿歩いてたら「寸胴の男って気持ち悪い」ってまんさん達の会話が聞こえてきたから
ほどほどにしといた方がええで - >>162
疑問なんやがそいつらは脚長だったんか？ - >>162
オコエの民でもなきゃ日本人みんなそうやぞ - 単身赴任なって晩飯適当なもん食ってたら3ヶ月で10キロ痩せたわ
帰ったらすぐ戻ったけど - いや、食事だけだと～！、いや、筋トレだけだと～！！
今が一番醜いんだからとりあえず動けや口だけデブ
- 鶏胸肉400ｇを食ったとする
これってたんぱく質どんだけ取れた計算なん - >>168
約80～90gやな - >>168
80gぐらい - >>168
だいたい９０ - 食っても糖質減らせば減量できるし筋肉質になれるぞ
もちろんたんぱく質と野菜は多めにとれ
痩せないやつは糖質とりすぎ - 食う量減らして動く量増やせば馬鹿でも痩せる
それをサボってるやつが太ってるだけ - 1日1食より3食食った方が痩せる
カロリーは1700以下でな - お菓子食べないのとジュース飲まないのを徹底したら普通に飯食ってても痩せる
- >>175
これはある - 食事を"減らす"ダイエットは間違いなく禿げるぞ
- 農家のためにコメを安くすることで国民の不健康を促進してる政府を許すな
安くするなら野菜にしろ - ダイエットしないと心筋梗塞で死ぬぞ
- デブに誇りを持ってるなら痩せなくてもいい
でもコンプレックスがあるのにもかかわらず
いやでも～無理に痩せると～リバウンドが～代謝が～
アホかよ - やたら食事制限のダイエット否定するやついるよな
- >>186
ダイエットした事ないんだろうな
ダイエットで1番重要なのは食事制限
運動はあくまで補助 - ワイの場合は単に食い過ぎ飲み過ぎやったわ
- ガリが痩せる方法語るのやめてくれね？
一回デブになって痩せてからレスしろよ
俺は70kgから55kgまでダイエット成功させたからレスする権利あるけど最初から胃腸障害で痩せ細ってる雑魚が食うなとか言ってるの見ると虫さんが走る - >>189
55キロが適正体重とか糞チビじゃん - >>189
おしっこのときおちんちん見えないとこからやせたぞ - わい糖分やめたわ
ゼロコーラだけのんでる - >>190
人口甘味料はやめとけ - 食わないで痩せると求めてる場所は減らないで求めてない場所減るからスタイルの形成には不向き
明白なデブはまず食うのやめろ - >>192
体脂肪って身体のなかで減りやすい場所と減りにくい場所があるだけで全体的に落ちていくんやぞ - >>214
それが求めた姿形の形成の邪魔してるやん
特定のスタイル目指したい奴は筋トレやるしかないやろ - >>192
基本的にダイエットで部分痩せなんてしないぞ - >>249
せや、だからワイ的には筋トレはダイエットじゃなくて体を作るイメージのが強い
筋肉つけても体重は別に減らんしね
全体引っ込めるのがダイエット、部分的に膨らませるのが筋トレや - 運動せずに断食が正着かは置いといてデブが慢性的に食い過ぎで食事を減らすべき状態なのは事実やろ
そのままの食事量でそれに見合った運動量って力士にでもなる気かよ - 食わないダイエットはあまり理解できんわ
運動しとけば健康なるしハマればマラソンとかの趣味に繋がるし
食わんと新陳代謝悪くなるし栄養とれないから体ボロボロなるし
楽なほう楽なほうに行くと将来怖いわ - >>195
膝ボロボロで草 - 食べる量少し減らしてランニングするだけで余裕で痩せるぞ
- レコーディングはまじおすすめ
デブは一度口に入ったもののカロリー計算しろ
デブるのは当然と気づくから
そして筋トレのカロリー消費もちゃんと計算しろ
コーラ飲めば終了やから - 食事制限だけでは体質変わらんから太りやすいまま
そりゃ否定もするやろ
目指すのは短的な体重減少やなく長期的かつ持続可能な体重減少や - >>204
とりあえず動けよデブ - >>204
それも食事制限は必要だろ
量が多いからバカみたいに太ってるんやし
これ否定するガ●ジはただの甘えでしかない - >>215
当たり前や適度な食事制限と運動を両立して初めて健全なダイエットが成立する
ワイはそもそも食事制限を否定なんかしてないで
食事制限だけのダイエットを否定してるんや - >>204
変えるのは体質じゃなく食習慣やろ - >>224
体質改善は大事なことやで
食事を改善することでそれが可能やし体質改善は食生活食習慣とイコールで繋がってる - てっきり食事制限なんてするの女だけやと思ってたけどこのスレ見て認識変わったわ
男が食事制限して痩せるってそれこそ「何目指してるの？」って普通ならんか？
男ならラグビー日本代表みたいな体型を目指せよ
- >>206
お前の体どんなもんなんや - >>211
175/80/18や - 顔の肉から優先的に落とせるようにできる方法ないんけ？
- 仕事終わりにジム行き始めたらあんまり晩飯に量食わなくなったわ
- 物凄いデブが痩せるのには筋トレ～ってしてるのは？ってなるわ
- 悪い痩せ方ではあるけどまずは食事制限よ
デブだと運動も出来んしさ
体脂肪３０あるなら２０まで落としてからまた考えればいい - 昨日服買いに行って試着したら店員になんかラグビーやってます…？(ドン引き)
って聞かれるくらいには筋肉で腕太い - スレタイゾロリのopかよ
- デブ「体質ガー」
学生の頃運動部のやつでデブなんていなかったけどバカかな？
- >>221
ワイが高校時代仲良かった水泳部のやつとラグビー部のやつはデブだった - >>235
水泳部のはデブやけどラグビー部はデブやないぞ多分
おすもうさんと同じ理論や - >>243
ラグビー部はデブだぞ - 筋トレしながら普通の食事してたら使うエネルギーが増えた分結局デブにとって多かった量が普通の量になったから痩せるってだけやろ
結局相対的に食えてないから痩せとるだけで筋トレしてもその分食事増やせば食えば太るで力士みたいに - 餓鬼みたいに腹出るのは腹筋すりゃええんか？
- ワシ様18歳→178cm60kg
ワシ様25歳→178cm60kg
ワシ様31歳→178cm80kg
食ってる量も運動量もあんま変わってないのに老化は怖いな - >>227
ぜってえ変わってるわ
酒とか飲んでそう - >>227
マッチ棒で草 - >>227
ワイやん
25歳くらいまで体重55kgやったのに30超えたら90㎏近くになったわ - >>260
化け物やん - そこそこぽっちゃり体系なのに体重ばっか増えていくわ
65とかやったのに68まできたわ - ぼく171*55趣味マラソンだけど体脂肪率は13％もある模様
- >>236
ええ… - 食事制限っていっても100食ってるものを80くらいに減らすとこからやればいいのに、いきなり50とか30にしようとするから挫折するんや
- >>238
それやな
無理のない範囲で減らすのがいい - >>238
続けられるなら90%で十分見た目変わるよな - アホ「食事制限は意味ない！(摂取を600キロカロリーに落とせとかそういうことを言ってるんやろなあ)」
バカ「食事制限は意味あるだろ！(摂取カロリー3500の奴が2000前後にしたらそれだけで痩せる)」話が噛み合ってない
- いうてベンチ90kg一回上げるの精一杯やけどね
80kg×10回３セットやってるわ - とりあえず米を安い肉にしたらええわ
- とりあえず食う量減らすべき
基本食いすぎやろ - 食わなきゃ痩せるけど同時に筋肉も減る
- 筋肉付けるならまずは太らなあかんというのは本当なんかな
- >>254
嘘
太るくらい食べながら筋トレすると脂肪も筋肉もつきやすいってだけ
デブになってからじゃ意味ない - >>254
楽やが脂肪もそれなりに付くで - 20歳頃からずーっと体重維持しとる人は老けにくい気がするわ
太ってダイエットして痩せると老ける - 腹回りの肉なんとかしたい＝腹筋
これ思ってる人多いやろうなぁ
- >>258
フィジーク選手がめちゃくちゃ腹筋やってると思ってそうだよね - 学生で部活やってる奴の目標摂取カロリーが3000キロ前後ぐらいだろう
デブは間違いなくそれ以上食ってるから痩せるわけねえんだよ - 太ってから筋肉つける！とかいうのはビルダーとかスポーツ選手でガチの人でしょ
一般人なんてそこそこ食べて少しずつ筋トレしたらええのに - デブって長い時間かけて蓄えてきたくせに短い時間で痩せたがる
- 死ぬまでデブ「筋トレが～有酸素運動が～食事が～」
痩せるデブ「今から走ってこよ！」 - >>269
前者のデブは意識高い発言するくせに運動量足りなかったり高負荷への挑戦から逃げるからな - 余裕ねぇなこのイッチ
元デブか？ - 揚げ物食わんようにするだけでもかなり痩せるで
- ワイガリやけど高熱で一週間寝込んだら4キロおちたわ
デブだったらもっと落ちそう - 女子みたいやけど失恋した時飯も食えんくなって1ヶ月で8キロ痩せたわ
飯食わなかったら痩せるのは間違いない - >>276
ワイかな？
夜寝れん→食欲ない これのループやったわ - 太りやすい体質って人は他人の身体になったことあんの？��
何をもって太りやすい体質なの？
まさか外食で同じもの食べてるからとか？�� - 太ってから筋肉つけるって言ってるやつの何もわかってない感すごいわ
太りながら筋肉つけるならわかるけど - >>281
だよなンゴ！ - 温泉とかいけば見ると思うけど、
細いのに腹出てるやつみたいになるだけやぞ
腹筋なけりゃ垂れ下がるし他の部位も同一 - 2日に1回6キロのランニングってどんぐらい効果あるやろか
- >>285
そりゃ凄い効果よ - 太りやすい体質とか病気持ちの奴以外甘えだろ
- 食って痩せたいんやけど
- 運動しても食う量増やしたら意味ないけどガハハ
- >>296
スポーツ趣味おじさんは動く以上にそのあと飲み食いするから大体ビール腹になるよな - てか普通の体でええなら水中ウォーキングとか腹筋ローラー膝付きでやればええだけやで
- 筋トレ回りで湧いてくる食べてるのに太れないとか言うヒョロガリもかなりウザいわ
- >>298
そりゃ吐くほど無理して食ってないからな - アメフトやってると太りやすい体質があるのはわかるで
ワイなんか毎日必死に米9合と大量の肉食って105kgの体重維持してたけど
全然大した量食ってないのに110kgから増えるやつとかおったし
才能の世界や100kg越えるのは - 立ちコロってどうやったら出来るようになるん？
いまだに膝コロしか出来へん - >>302
壁コロやってりゃできる - >>302
全身ある程度使うから
腕も胸も肩も背中も太ももも腹筋も - 朝食わず昼クラッカー1パック夜普通に食って週3で5キロ走ってたら3ヶ月で7キロ落ちたで
- 冬は鍋食っとけば痩せるから楽だよな
デブ「筋トレが～有酸素が～」 ワイ「食わなきゃ痩せるぞ」
なんJ
コメント