1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:24:43.34 ID:ymYjj2XJ0
いつも軟便やねん
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:25:34.64 ID:yVg74uI70
キクラゲに決まってるやろ
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:25:45.54 ID:XYMdxSMk0
イヌリンとか難消化デキストリンとかサプリあるやん
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:27:01.68 ID:yVg74uI70
マジな話は蒸し豆
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:27:34.92 ID:uxJVdsCB0
ファイブミニのめ
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:27:49.33 ID:QUvFzt+z0
道端に生えてる草
ここだけの話、無料やで
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:28:34.50 ID:Xx7Aagjg0
>>11
イッチは既にそれ食べてるぞ
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:32:55.89 ID:QUvFzt+z0
>>14
なんや免許皆伝か
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:29:10.42 ID:AaZ6ZMUJ0
食物繊維とれるからってアサイー流行ってたよな
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:29:41.04 ID:GY8/lOHM0
最強はオートミールとバナナとヨーグルト
それにプルーンとハチミツ足せばうんちぶりぶりの朝が待っとる
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:30:11.78 ID:NQHnyXK+0
玄米・白米は良質な食物繊維
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:30:19.80 ID:gJJtnKudM
粉で食物繊維売ってるからそれやな
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:30:41.14 ID:zDQiOcj50
コスパだけならサプリ
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:30:45.69 ID:ufVbItB9d
この時期はツクシとかむしって食えばええんやないか？
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:30:51.13 ID:Cwle135m0
パスタとかええらしいな
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:31:56.60 ID:7kSeJu6/H
イヌリンやろな
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:32:07.82 ID:sCoRSPl70
朝飯にオーバーナイトオーツ試してみ
めっちゃ腸内環境良くなるで
オートミールヨーグルトバナナ牛乳プロテイン混ぜて１番寝かすだけや
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:32:14.27 ID:MrkkXq+D0
切り干し大根干し椎茸
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:32:16.15 ID:TBFCeU700
きのこ、とろろ昆布
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:33:50.15 ID:EMp8Ss7b0
海苔、ワカメ、ゴボウ、
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:36:20.61 ID:xwiGyUQS0
コカコーラプラス箱買いしてる
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:37:38.62 ID:24vY7JPP0
食物繊維摂ったら更に軟便になるだろ
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:39:24.19 ID:85RRxB6I0
>>34
言おうと思った
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:41:34.02 ID:wMSWXNv20
うどん食おうぜ
38 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2026/04/06(月) 20:45:00.27 ID:e06cP+GJ0
キャベツやろ
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