- 怪我するだけやん
- ワイは絶対にやらないからな
- 怪我したらトレーニング自体できなくなるやん
- 意味はあるだろ
- >>4
ほんま？ - 絶対にデッドリフトやらないぞ
- そうはいいつつもおちんぽデッドリフトの方はしてくれるよね
- >>6
おちんぽデッドリフトは知らん - ハーフとかトップサイドでやれ
- >>8
いや絶対にやらん - 意味はあるけどな
- >>11
ほんま？ - あんな怪我前提のトレーニングはBIG3から外せ
- 本当に正しいやり方なら怪我せんしベルトもパワーグリップも必要ないわ
- 懸垂でええわな
- インクラインサイドレイズとかだけやるよりはマシ
- 背中なら懸垂でええんよ
だろ？ - ワイも腰鍛えたいンゴ
- やらんでええぞ無理して高重量扱えてしまうから怪我のリスク高すぎる
ワイは腰痛持ちになった - >>19
やっぱな！ワイ絶対にやらないでおくわ - 懸垂
ワンハンドローイング
ケーブル引く奴これで事足りるよね？
- >>20
脊柱起立筋はそれらで鍛えられんし - デットが一番楽しいぞ
- めっちゃ効くから意味あるぞ
ハーフなら腰やることもないし - 運動経験ない人は股関節硬くて怪我する人多い印象
- 最強のコンパウンド種目やぞ
やらない理由がない - 正しいフォームでやれば怪我しない
やれ - 個人的にはデッドよりスクワットの方が腰痛めやすい気がする
- みんなコンパウンド軽視しすぎでしょ
誰に影響されたんだか - >>29
ステロイダーYouTuberやろなあ - それ言ったらどの種目でも怪我はあるよ
- そろそろ戻るわ ほな
- >>31
デッドリフトやれ
ルーマニアンデッドもやれ - 実際デッドリフトってスクワットやってれば勝手に伸びるからな
2週間に一回、確認のためにやる程度でいい - 逆立ち腕立て伏せと懸垂とスクワットだけやればええわ
- ビッグ3からデッド外して何入れるか問題ある
- >>35
デッド外さずベンチ外してオーバーヘッドプレスin - >>35
ビッグ3もいらない
スクワットだけでいい - ハイバースクワットにクリーンとスナッチだけで良い
デッドはいらない - 器具がしょぼい時代に考案された種目やし現代でやる価値なし
というかビッグ3自体全部代替え可能 - >>38
マシントレだけでいいの? - デッドリフトって何や？
- >>39
床に置いてあるバーベルを持ち上げる - >>41
ほーん、サンキュー
床から上に持ち上げるんか - >>39
デット 死体
リフト 上げるデットリフトは死体を持ち上げるような筋トレ
- まずはルーマニアンデッドひたすらやりこんで身体の正しい動かし方を覚えるべき
- デッドリフトやっとるの見るだけでヒヤヒヤする
下手したら腰背中砕けるやろ - コントラクト種目ってなんやねん
- 友だちがデッドリフトで死んだ
- スクワットデッドを必須かのように勧めるのは良くない風潮だと思う
いつか絶対に怪我するし代替不可能でもないんだから - 重量挙げって海外じゃデッドリフトって言ったりするんか？
- 最初から懸垂は無理やろ
結局ラットプルで追い込むし
筋トレ初心者なんだがデッドリフトってやる意味ないだろ
なんJ
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