- 週2で5分ぐらいでもいいのに
時間ないとか嘘やん - ダルい
- >>2
この時点で1分は経った - >>4
かっけぇ… - 5分はさすがに言い過ぎだろ
- >>3
長いことやればいいってもんじゃないだろ
腕立て3セット
これだけで充分5分使いきれるわ - 筋肉ムキムキのキャラさえ絵描ければ自分は別に筋肉ムキムキじゃなくてもいいかなってガキの頃は思ってた
- そんな頻度じゃ効果なくね？
- >>7おれはなれたわ
重要なのはむさんそでどれだけ負荷かけられるか
長くても15分>>8
回数聞いてる時点でお前は伸びないわ
>>9
便所でしとけ
>>10
やりすぎだろ
そんな筋トレに支配されたような生活も嫌だわ - 五分で何回腕立てすれば良いの？
- どこでやればいいの
- 40分くらい週5で運動してるからいいよ…
- >>10
書き方悪かったか
筋トレはしてないちょっとした運動やってるだけだ - >>13
いい心がけだね
そういうことは続ける事が本当大事>>15
ドカタじゃあるまいし
デスクワークしてる人ほどすべきだし
トラックの運転手とかしてるって人多いわ - >>17
だから筋トレしなくてもムキムキの人は一定数いるから筋トレなんて必要無い
俺も筋トレとかも運動もしてないけど
割りと筋肉質だし179cm80kg体脂肪13％で肩幅もあるしガタイも大きい
とくに筋トレしてる人には肩幅と背中を誉められて羨ましがられる - ボルダリングやってるから筋トレをする必要がない
- >>12
いい運動になるよな
おれも高校の頃してた
もっと早くに流行ってほしかった競技だわ - >>14
クライマーの筋肉が1番美しい - むしろ筋トレしないと筋肉つかない時点で負け組みじゃね？
筋肉質な男は日常生活してれば筋肉つくけど - バーピーだけ毎日やってる
別に痩せたいわけでもなんでもなくただ終わった後なんか気持ちいいから - >>16
あれはマンションとかだとできないからな
有酸素運動したいならバックランジすればいい - 173cm80kg
ベンチ120kgスクワット180kg挙げるマッチョだが？ - >>18
へぇ凄いやん
鼻ホジホジ - 疲れるだけじゃん
178 93の普通体型だしやらなくていでしょ - 5分とかトレーニングにしたらめっちゃ長く感じる
偉そうにしてる奴はプランク1分も耐えられなさそう
- >>23
俺を甘く見るなよ
プランクとか10秒がギリだぞ - 前やったけどクソ辛いからやめた
- デブでブヨブヨはダメだけど、日本では異性から筋肉が評価されにくい
- もう1ヶ月以上ジム行ってない
うっすら腹の肉つまめるようになってきた
やっぱ適当でも運動続けないとだめだな - ビリー隊長に入隊して
今日で2週間目だけど
明らかに体のラインが変わったぞ
毎回ゲロ吐きそうになるけど - なんか筋トレってバカにされがちだよな
筋トレ＝ムキムキボディビルダーみたいな偏見がある見た目だけの問題じゃなくて
自分の全ステータスが上がると言っても過言ではない - 身体動かす習慣付けるって事も大切だぞ
サルコペニアになって足腰弱ってきて運動しなきゃっと焦っても膝痛いだのなって
運動する事してなかった奴がいきなり初めたところで身体にも悪いし適度な運動を続けるのはいいこと
筋トレしない男ってなんなの？
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