筋トレしたい　特にチンコの角度を鋭くピンと天に向けて立ち上げたいときの筋トレを教えてくれ

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:15:45.39 ID:ZkKmlaa00: https://biz-journal.jp/fitness/2020/04/post_5224
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:17:14.61 ID:ZkKmlaa00: ビンビン
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:17:31.58 ID:ZkKmlaa00: とりあえずスクワット？
ちんこぴんぴん物語
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:17:45.01 ID:/okTuUxF0: 床オナ
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:18:50.57 ID:RUig6JQC0: お尻にチンコを入れてもらう
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:19:01.31 ID:ZkKmlaa00: このスレは伸びる
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:19:47.85 ID:ZkKmlaa00: いやのびる
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:19:53.27 ID:E4CeSsDn0: AV男優はスクワット信者
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:20:08.47 ID:vD7/5NvYp: スクワット中
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:20:43.11 ID:iCSjkqVu0: 一生使わない刀研いでどうするんだよ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:21:59.53 ID:RUig6JQC0: >>10
抑止力としてのチンコ
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:27:25.00 ID:XApTw7XP0: >>11
なるほどな
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:23:02.72 ID:zkNBsWSp0: 朝立ちはカチンコチンなのに本チャンは歳相応なのは何でなん？
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:23:35.13 ID:Hnjb1/He0: 毎日しこる、これしかない
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:24:50.31 ID:ZZjVhCzl0: チンコなんて副作用になってからが本番
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:25:36.86 ID:ZZjVhCzl0: しかも半端に筋トレとか言う奴ほどウエイトやってないって話
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:28:05.36 ID:8uJBzxitM: ガチなこと言うと腹筋鍛えるといい
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:30:02.20 ID:vD7/5NvYp: >>17
そうなの？
足じゃないの？
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:32:46.48 ID:gxdXPbXi0: ガチガチチンコにするには？
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:33:41.14 ID:5mz2PPy40: AV男優って斜め上に勃ってる奴多いけど俺90度くらいだわ
喧嘩商売で年食ったら角度下がってくるとか描いてたけど中学の頃からずっと変わんねえわ
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:42:43.12 ID:vD7/5NvYp: 腹筋する
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:49:27.72 ID:Fk8WXfi60: おまえらその前にもう立たねえだろ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:49:46.68 ID:fHqWj/X4d: 体育座りから上半身を床に着けて尻を浮かす２秒キープしてゆっくり下ろす
これを50回3セット
50回出来ないなら減らしてくれ
エア騎乗位の練習にもなるんだぞっ！😙
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:50:25.89 ID:KU16v5qN0: レッグプレスとインナーサイ　アウターサイ
あとレッグレイズ
とにかくちんこ周りの筋量を増やせ
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:53:54.29 ID:ZphMvgMn0: チントレには金冷法がよいと聞いた
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 01:54:10.79 ID:XbEvTYuj0: PC筋鍛えるためにケツの穴締めろ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 02:15:55.91 ID:3Fd60EK60: スクワット
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 02:27:25.70 ID:dhX69mvnr: 内転筋重点
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/06(月) 05:05:49.06 ID:hN3CuGrMa: 太股の筋肉で持ち上げて、腹筋で吊り上げるイメージだとか
つまりスクワットと腹筋だな。プロテイン摂取でドバドバ。ハゲるけどな