- ビンビン
- とりあえずスクワット？
ちんこぴんぴん物語
- 床オナ
- お尻にチンコを入れてもらう
- このスレは伸びる
- いやのびる
- AV男優はスクワット信者
- スクワット中
- 一生使わない刀研いでどうするんだよ
- >>10
抑止力としてのチンコ - >>11
なるほどな - 朝立ちはカチンコチンなのに本チャンは歳相応なのは何でなん？
- 毎日しこる、これしかない
- チンコなんて副作用になってからが本番
- しかも半端に筋トレとか言う奴ほどウエイトやってないって話
- ガチなこと言うと腹筋鍛えるといい
- >>17
そうなの？
足じゃないの？ - ガチガチチンコにするには？
- AV男優って斜め上に勃ってる奴多いけど俺90度くらいだわ
喧嘩商売で年食ったら角度下がってくるとか描いてたけど中学の頃からずっと変わんねえわ - 腹筋する
- おまえらその前にもう立たねえだろ
- 体育座りから上半身を床に着けて尻を浮かす２秒キープしてゆっくり下ろす
これを50回3セット
50回出来ないなら減らしてくれ
エア騎乗位の練習にもなるんだぞっ！😙 - レッグプレスとインナーサイ アウターサイ
あとレッグレイズ
とにかくちんこ周りの筋量を増やせ - チントレには金冷法がよいと聞いた
- PC筋鍛えるためにケツの穴締めろ
- スクワット
- 内転筋重点
- 太股の筋肉で持ち上げて、腹筋で吊り上げるイメージだとか
つまりスクワットと腹筋だな。プロテイン摂取でドバドバ。ハゲるけどな
筋トレしたい 特にチンコの角度を鋭くピンと天に向けて立ち上げたいときの筋トレを教えてくれ
嫌儲
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