ダイエットでガチ運動と食事制限はじめたんやが空腹がやばいんやが

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:57:03.25 ID:LN7HFkNvM: みんなどうやって耐えてるの？これ
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:57:15.17 ID:LN7HFkNvM: つらすぎるやろ
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:57:27.18 ID:LN7HFkNvM: なぁ
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:57:40.62 ID:+cX8hHDN0: 豆腐かこんにゃく
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:57:45.20 ID:LN7HFkNvM: 特に寝起きがやばいんやが
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:57:53.95 ID:QPYgnLVv0: 運動始めたんなら人並みには食えよ
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:58:37.96 ID:LN7HFkNvM: >>6
2.5食はたべてるねん
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:57:57.38 ID:C/QwCzqq0: ちくわオススメ
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:58:33.84 ID:gp9TK2kAa: 寝起きは食って
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:59:02.24 ID:gp9TK2kAa: 晩はいっそ抜いてもいいやろ
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:59:10.01 ID:G3toziab0: レコーディングダイエット用アプリ利用して食ってもいい量を把握しろ極端にやっても成功しない
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 05:59:22.75 ID:LN7HFkNvM: 朝はナッツドライフルーツとヨーグルトたべたけど
まだ食べたいいうてる
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:00:03.71 ID:LN7HFkNvM: かつカレーくいたい
昼食べる
いまは我慢や
鋼の意志や
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:00:06.57 ID:G3toziab0: オートミールクソまずいし食うと腹いっぱいになるからおすすめや
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:00:55.28 ID:7hb8dSPK0: なんでどっちもがんばれるとおもうんや
食べなければ痩せるやん
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:01:00.05 ID:LN7HFkNvM: おやつはゴマいりこと乾燥大豆やで
空腹やばいねん
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:01:28.10 ID:LN7HFkNvM: ちな今日は2時間運動や
19 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:01:47.45 ID:niiY50fh0: 食べる楽しみを捨てたらかなり楽になったぞ
毎日仕事終わったら何食べるか楽しみにしてたけど、その考えを捨てて今日は無理に食べなくてもいいやって日が作れるようになった
よく考えるとそこまでお腹空いてない日のが多いんだよな
取り敢えず何か腹に入れたいと思うから食べてしまうだけで
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:02:45.80 ID:LN7HFkNvM: >>19
そこまでたどり着くのがむずいねん
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:01:56.25 ID:LN7HFkNvM: コロナで自粛しすぎて3ヶ月で5キロもふとったねん
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:02:01.93 ID:vZRt3szm0: おやつ食うな
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:02:23.31 ID:lE19QIuE0: 二ヶ月ぐらいすると空腹を感じなくなる
半年ぐらいで全然食べられなくなる
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:02:24.59 ID:DyYLmnMK0: カロリー計算すると意外と食える量多いのがわかる
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:03:02.64 ID:j1+iMwmJ0: 辛いよなー
一日8食くらいで総量減らすのオススメ
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:03:18.26 ID:LN7HFkNvM: 秤てやっぱ必要よな
かわなあかん
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2020/04/25(土) 06:03:19.40 ID:gp9TK2kAa: エネルギー取らずに運動するの怖いで
頭チカチカして冷汗かく