- 2ヶ月で40kgから成長した
60kgがウォームアップの人って化け物だろ - 凄いなあ
俺なんて3年やって60kgがマックスだぞ - >>2
ウォームアップ入念にやってギリギリ1回だったけどな
顔ぐちゃぐちゃだったわ多分>>3
ありがとう！ - おめでとう
- 60kgなんて最初からあがったわ
- >>5
これだから化け物は - やるじゃん！
- おめでとう！
成長があると楽しいんだよね - 俺は肩痛めやすいから60ｋｇで長年ストップしてるわ
>>1は80くらいすぐいきそうだな - 筋トレ民優しい好き
>>9
胸肉貪り食って頑張る！ - こんくらいふつうだろ
80kgあがってたやつだっているわ - ベンプレをしたことがない状態で初めてやった時に80まで上がった
- 初めてで80１回あげれたぞほめろ
- 化け物多すぎやろ
- 初心者ってのが見えてない脳筋共だよ
- マイプロセールだからプロテイン買い溜めしとけ
- >>16
この前サプリも含め結構買い溜めたから今回はいいかあ - 俺は初めてベンチやった時70で4発がMAXだった
- はじめてやってフォームむちゃくちゃで挙げた重量に意味なし
- オーク共が
- 俺も40kgから始めたが 60kg まで2ヶ月ってことはなかったなあ
>>1 は筋トレに向いてるかもよ - ベンチの重量上げたいなら上腕三頭筋を個別で鍛えるの忘れるな
- >>22
名前分かんないけどバトンタッチみたいな姿勢のトレーニング好き
どの種目よりも効いてるのが分かりやすい - 俺は半年で60kgになってそこからあんまり伸びないわ
難しい - >>23
正直家で安全バーみたいなのないからこれ以上は怖いところあるわ
今までも何度も潰れてるけどその度に脱出できなくなる恐怖 - 家にプレス台あるのかｗｗｗすげーな
筋トレ初心者だけどやっとベンチプレス60kg上がった
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