- ３年前から不眠症で薬飲まないと絶対眠れなくなったんだが
薬なしで眠れるコツ教えてください - ギャバ飲め
- なんで不眠症なったの
- >>3
仕事のストレスちゃうかな - 何飲んどるんや？
デパスか？ - >>4
マイスリーや - 頭の奥がアツくて眠れないんだが
- 睡眠薬飲まずに限界まで起きてたらどうなるの
- >>8
常に浅い眠りで悪夢を見てる
３０分おきに目覚める - 寝ない時間のギネス狙えば
- 枕やなまじで
- >>11
2年で5回変えてるんだが - 寝る前にスマホ見るのやめる
夕食は食べ過ぎない
寝る30分前に風呂入るこれで大分改善されるで
- >>12
寝る３０分前だと体アチアチで眠れなくない？ - >>16
人は体温が下がると寝れるみたいやで - >>22
頭の温度だけ下がらん - 体を限界まで使え
- 眠れないなら寝なければいい
- ワイはその手法で寝るのは週に7回や
- 食いてぇ時に食い寝てぇ時に寝るのが男や
- 肉体労働しろ
夜ぐっすりだぞ
ランニングは効かない - 普通の人って30分以内に眠れるんか？
- >>20
無理や
ワイは寝る6時間前から全集中の呼吸使って落ち着かせてる - >>25
仙人かな？ - 寝過ぎて辛い
- >>21
過眠の方がええわ - 不眠や言うてるやつもホンマに限界まで疲労したらグッスリ寝るからな
動けんくらいの鬱じゃないなら山でも登るとええ - >>24
ぐっすり眠ったらそのまま死ぬから体の防衛本能で常に浅い眠りになってるのかもしれんな - >>1
GABA for sleepっていうチョコおすすめやで - >>28
GABAチョコ言うほどか？ - >>30
早朝覚醒があんまりないかんじ
眠りの質が良いかんじ - >>34
市販の睡眠薬じゃ効かないレベルやで
だから病院の薬飲んでるわけだが - 全集中の呼吸！！雷の型！霹靂一閃！！
- あげ
- 抱き枕ええど
- >>33
エ口いやつ？ - ニトリのNスリーププレミアムがアカンのかな？
- ワイ「寝なきゃいけない、って思い込んでるのがいけないのよ」
- カモミールティーええよ
【急募】睡眠に自信ニキ
なんJ
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