- 毎日腹筋腕立て伏せスクワット100回やっとるで💪
- じじゅうトレって筋肉つくんか？
- すごい
わい30回 - >>3
毎回死にかけやで - 腕立て伏せは10回を10セットや
- 肥大は無理やけど体系は引き締まる
- えらい��
- 一杯食べてね
- >>8
食事制限せんと痩せんやろ - >>9
筋肉をつけたいんなら同時に食べて太らなあかんで
初心者が偉そうにすんな - >>11
もうすでにデブなんやが食ったほうがええんか？ - >>18一度痩せたほうがいいよ 筋肉って脂肪も増えるような条件じゃないと増えないから
- 最近始めたけど痛くて続けれる気がしない😭
- ワイ腕立て30回3セットや
- 統計的に見るとこじるりにTwitterで粘着するのが筋トレ上級者への近道と思われる
- ダイエット目的の筋トレかよ
- >>14
何が駄目なんだよ - >>14
ただ単純にかっこいいマッチョになりたいんや - 自重トレにマウント民ほんときらい
- >>16
自重トレにマウント取ってるようなガ●ジがこじるりに粘着してるんやろなって - ワンパンマンに影響されてるだろお前
- ホームセンター行ってダンベル買いたいけどコロナ怖い
- 今の肉体によるどちみちたんぱく質は摂らんとあかんけどな
- 今腕立て50回目やがはち切れそうやわ
- 懸垂60回やってるワイって異端か？
- 筋トレっていつやればええんかわからん
飯食う前がええんか？ - 筋肉なるべく落とさずに痩せたいんやけどどうすればええんや？
- >>27
タンパク質たくさん取りつつ、筋トレして有酸素しかないんちゃうか - >>27
この手の質問するやつは筋トレしながら減量する以外にウルトラCな回答あると思ってるんか？ - >>31
筋トレしながら痩せる方法を知りたいんや
食事とかアドバイスが欲しかった - >>27
メイウェザーのサプリはどうや
飲むだけでバキバキになるって宣伝してた - 自重トレでできた筋肉が一番かっこええよな
- 腹引っ込めたいんやが
腹筋よな？ - やるやん
ワイの名のもとに筋トレマスターの称号やるわ - ベンチプレスやれ楽しいぞ
なんj筋トレ初心者部
なんJ
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