体重は7kgへりました
- 美味しそう
- 目細そう
- むしろ増量では？
格好いいけど - 筋トレというか減量だな
全くバルクアップしてないけどいい感じに脂肪落としてるね - 腹筋どうやってきたえてる？
- かっこいい…
腹筋だけでこうなれるかな - 何やったん？
- 筋トレしながら減量してるから筋量は増えてないかも💦
腹筋はローラーとハンギングレッグレイズ
- ローラ？ハンチンググレッグル？
日本語でおk - 乳首なめなめしたい
- カットが足りないな
- もうちょい下
- 乳首やめてください
とりあえず引き続き筋トレしながら減量頑張ってみる
- ちなみにだけど筋トレ始めるにあたったキッカケは？
どうせ女にモテたいとかだろうけど - >>16
そういう一言多いの人に嫌われるからやめた方がいいよ - >>16
そうだよw
だらしない身体だとかっこ悪いし - すげえ！おめーすげええよ！
- どのくらいの頻度でやったの？俺も169/49だけど最近毎日腕立て腹筋100回ずつとソイプロテイン飲んでる
- >>20
49て女じゃん
男ならクソがり骨ゲルゲだろそれ - >>21
ガリガリでアバラ出てる笑、胃下垂で食べても太らない、というかあんまり食べれないんだよね - 筋トレしたとかじゃなくただの減量
- 胸背中腹筋
脚腹筋
休み
このローテだよ！
食事管理もしてる - >>23
肩やらないの？ - 強そうだな
【画像】3ヶ月筋トレ頑張った
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