- 運動せずに痩せることを目的とした部活です
できるだけお金もかけないようにしたいワイは水飲みまくるのと卵を食べまくってタンパク質補給してる。
- 部員
- 集合
- 集合や
- メイプアップとかいうサプリがいいらしい
- デブエリートワイ数カ月体重維持痩せる気がない模様
- 炭水化物抜き試したけど逆に太ったわ
10代にしか効果ないであれ - >>8
炭水化物で痩せるとかないから消費カロリー>摂取カロリーなら絶対に痩せるぞ
- >>16
やっぱそうやろな
消費カロリー増やすために運動するわ - >>8
筋肉の水分抜けるだけやであれ - >>8
筋トレしてたんぱく質取ってカロリー減らさな意味無い
つまり運動しろ - 糖質全く取らないのは頭痛くなるから夜ご飯に茶碗半分くらい食ってる
- 最近のトレンドは「夜ラーダイエット」やな
あえて夜にラーメンを食べる事で腹を活性化させて翌日の代謝を良くする効果があるらしい - エフェドリンを信じろ
- 部長遅れてすみません、遅れそうだったので走ってきました
- >>12
よし
>>13
>>14
サゲカスの無能部員 - 食ったら全部吐くんやで
ソースはわい163センチ42キロや - >>13
絶対あかんやつや - >>19
太る奴ってどうせ食べることを自生できない人やろ？
なら食った分吐くだけやん簡単なことや - 在宅勤務2ヶ月で10kg太ったから2週間で6kg落としたで
- 腹を凹ませたい
- 簡単や飯食わずにずっと寝てればいい
腹減ったら睡眠薬飲んで寝るんや - >>17
まあワイはそれやな
とにかくゲームしてる - >>17
それ運動せずに皮に異常でたりせーへんの - ( ´･ω･` )前は痩せてたがコロナで太った
- ゲームなんて飽きて飯くうやで！
- 沼食ったら
- 最近は漢方薬飲んでる
防風ツウセイサン - 1イッチの身長体重は？
- >>27
175の74
77からスタートした - ワイクソガリ、どうやったら太れるか知りたい
- ワイは一日１０００キロカロリーぐらいに抑えてる
- ゲロ吐くより運動するほうが楽やんけ…
- >>31
ほんこれ
なんも参考にならんわ - お米は食べてる？
- 一日一食にしたら痩せないけどキープはできるで
- >>34
バカ乙
何回食っても一緒消費カロリー>摂取カロリーなら絶対に痩せるぞ
- >>39
キープできるって言うとるだけやん
何怒ってんねん - 95から今68キロジャストやけど、一駅歩くようにして一週間7000kcal生活してただけやな
基本納豆とハナマサの2kg鶏肉、適当な葉物のローテやからめっちゃ食費減った
- >>36
ワイは君を信じるで！ - >>41
週7000kcalが重要なところや、やっぱ食事の誘いや付き合いはあるんやな
二週間前に二郎の京急川崎行ったやで、その日は1700kcal摂ってオーバーしても前後三日で帳尻取るんや - >>36
納豆は米と食ってるのか？ - >>42
基本納豆だけや生卵と混ぜてたまご納豆にしたりすると翌日身体が不思議と軽かったりするわ
- >>56
卵納豆は栄養素破壊し合うらしいぞ - >>56
それうまいんか - >>36
どんくらいの期間で？ - >>109
んー本腰入れ始めたのは今年入ったくらいやったと思うな知り合いのフットサルチーム誘われたんで体重落としたらって事にしたんや
結局今休止状態やけどな - ワイ一日牛丼並盛だけで生きていけるで
それくらいにしろ - 糖質制限めっちゃええわ
3ヶ月で13キロ痩せた - >>38
炭水化物全く食わんの？ - >>66
炭水化物とかは全く知らんけど
とにかく糖質だけ気にしてたな、米とか一切食わないで糖質食品みたいなのだけや - >>83
糖質って炭水化物やないん？ - >>91
炭水化物-食物繊維が糖質やっけ？
よくわからんけど糖質気にしてたら家から運動全くせずに痩せたで - >>106
君のいう糖質はなんなん？ - わがままなやっちゃな､ウォーキングぐらいしたらええやん
- 消費カロリー＞摂取カロリーとかまだそんな時代遅れな考えしとるのか
- >>43
馬鹿すぎ - お前らの理想の体型は？
- >>44
身長マイナス110
アイドルは基本これ - >>46
スペ110って高身長やとかなりキツいな - 太る方法教えろ
- 糖質制限のええとこは結果が出るのが早いとこやね
すぐ腹回りが変わるからやる気出る - あ～メスの体重になりてぇ～
- むしろ筋トレだけして有酸素せずに痩せたい
- そらチューブやろなぁ
摂食障碍者の神器や - 普通に断食すればええだけやん
- >>54
断食なんか辛いだけ
カロリー制限すればいい - 食べる量は少ないけどジュースめっちゃ飲んでデブってるワイみたいなタイプおる？
- >>55
糖尿病なるで - >>55
ワイはコンビニのパンで太った - >>62
ワイも一時期パンでめちゃ太ったわ
新作出たらとりあえず全部買ってた - >>55
んー、ジュースも普通とまでは行かんけど、週にペットボトル1,2本は飲んどるな
そういえば今日はセブンのレモンコーラ飲んだっけとか - >>73
午後の紅茶ミルクティー大好きで1.5を1日1本飲んでるンゴ… - >>85
あぁー、1.5はヤベーわなワイは500を週に多くて2本程度やし飲まん週もあるくらいやからな、ちなリプトンレモンの紙パック中毒者やったで
- 断食すると体が省エネモードになってむしろ痩せにくくなるで
あれは痩せてる奴が意識高い系したいがためにやるもんや - 人生楽しいか？
- >>63
体重計乗るとき楽しいぞ - 糖質制限ダイエット
- お米大好き😍
- そもそも食いすぎなければ勝手に痩せるやろ
単純なことや - >>67
何年かかんだよそれ - >>75
知らんよ - 酒をやめた
痩せないが食べても太ることはない - 筋トレしまくってたら食っても太らなくなったわ
- >>72
デブが筋トレするとラグビーやってる学生みたいなだっせえ体型になるだけ - >>78
カッコいいやん
ラグビー馬鹿にするな - >>78
ラグビーやってる学生ってだっせえ体型か？ - >>86
筋肉だるまみたいなダサい体型 - >>95
カッコいいんだよなぁ - 筋トレだけやらんか？痩せんの早くなんじゃね
- ワイの細胞早く壊れろ！😡
- リングフィットやったらホモ受けしそうな体になってきて草
- 一日30分でいいから走れ
1番の近道や - 毎日ジムで1.5h時間走って1時間筋トレしたら2週間で6kg落ちたぞ
- 腹筋ローラー何回もやると筋肉痛やなくて吐き気がくるんやが・・・
これが嫌だからやりたくない、筋肉痛なら構わんのやが - >>88
痛いし気持ち悪いよなあれ - >>88
息止めてやってるやろ？
正しい呼吸法を身に着けなエライ目にあうで - 筋肉をつけずに痩せてもまたすぐ太るだろ
- 糖質抜きで40痩せたで
食物繊維とりまくればええ - 腹筋コロコロは楽しい
- ロードバイクに2時間くらい乗って
疲れて何も食べずに寝る生活してた時は痩せたな - 食うの我慢するくらいなら運動するほうが楽ちゃう？
- >>96
フットサルとか球技なら楽しいけど走るのはつまらん - デブが道走ってたら車が事故っちゃうだろ😡
- 好きな子おった時は勝手に痩せたわ
今は特におらんから太りたい放題 - 冗談抜きで食欲すごいやつは水飲みまくってみ
- 野菜食いまくって筋トレしてプロテインで痩せそうやが
やっぱ米と肉食いたいから走ったがええか - オートミールはいくら食べてもデブらないんか？
- 筋肉量増やして体脂肪率落とすためにむしろ食ってるわ
- >>104
ジム行ってるんか？ - 自炊をしろ
痩せるぞ - なんJとかまんさんのインスタ見てても身長-身長下二桁が10未満のやつばっかやん
百貫デブってどこにおるの - >>112
身長-身長下二桁は全員100やろw - >>112
100キロレベルのデブは病院でたまに見かける - 消費カロリー>摂取カロリー
これしか方法はないやろ - 顔だけ痩せたいんやが
- >>114
痩せたら痩せるぞ - >>114
こういう奴は自覚ないだけで体もデブだから普通に全身痩せることをしろ
部分痩せとかまずないわ - 野菜は汁物に全部ぶちこめ
野菜は栄養が水に逃げ込む
野菜スープと豚汁のループにしろ - 体重140kg近くあるんやが
泳げばええんか - 最近毎日トマト食ってるけどどうなん？
- 都会に引っ越したら即座に痩せたわ
田舎暮らしやと移動が全て自動車やったから基本徒歩の都会とは運動量が段違いや
都会人は健康的やわ - 氷水をガンガン飲みまくってたらカロリー消費して痩せる
- 豆が痩せるから納豆食え
苦手な奴は枝豆とか豆腐でもええ - >>124
ソイプロテインでええやん - 古いアパートの2階に住んでるんやけど腹筋ローラーって下に響く？
- 飯が一番の娯楽やから痩せんのは無理や
- 1日１食で量食わなきゃ簡単に痩せれる
太ってるやつは食いすぎやし太れないとか言ってる奴は食わなすぎやからな
【デ部】なんJ運動、筋トレせずに痩せたい部
なんJ
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