【メタボ撃退に、腹筋2万回の効果？】銀座の美容ビルに潜入してみた！
https://news.yahoo.co.jp/articles/398b74e5f576087d5922ca04aad833071516ef93- 男と女でやるのなら知ってる
- >>2
それが一番良いと医者が薦めてる - 超ゆっくりペースのスクワットを30分くらいかけてやる
- スクワットあかんのか
- 階段登り降り
- エア縄跳びはマジで勧める
縄持たなくていいからイメージだけで縄跳びする
3分×3セットもやれば結構汗かくぞ - 暖房つけてラジオ体操でもしてろ
- ランジ
- リングフィットアドベンチャー
- きんに君が室内トレーニングの動画あげてたから見てみるといいぞ
筋トレじゃなくてエクササイズ的なやつ - ローラー台やると三十分で500ml以上発汗するね
- 踏み台昇降運動
- 室内でやれる有酸素運動は踏み台昇降がベストだと結果出てる
- 自衛隊体操
- フィットネス動画でいくらでもあるがな、マウンテンクライマーとかええで
- ゲームしながらできるやつないかな
いまずっとプランクしてる - ケトルベルスイング
- スクワットのキツイやつ10分やれ
- Oculus questかってVRゲーム
尋常じゃない汗かく - >>19
ゴーグルびちゃびちゃにならへんの - いっしょにとれーにんぐ
- ビートセイバー買ってこうめちゃんになる
- え、筋トレしたら10分で汗だくだく酸欠になるだろ
どんだけ新陳代謝低いの - 筋トレ15分やると足下に水たまりできて2リットル近く飲んじゃうけどなぁ
- Switchでフィットボクシング20分以上のコース
- ヨガはめっちゃ汗かくぞ
- スクワットしたら水たまりできるわ
- 懸垂やれよ
30秒で汗噴き出すぞ - お前らの汁だらけとか読むだけでシャワー浴びたくなるスレを今すぐに停止しろ
- ダンベルランジ
汗かくぞ - ハンマー素振りオススメだぞ
ハンマーの先っぽに5kgの鉄アレイを二つハリガネでくくりつけてそれをビュンビュン振り回すだけ - 単に短時間で終わってるのが原因なのであって何をするとかどうでもいいぞ
室内で汗をかける運動って何かないか。筋トレだと短時間できつくなって汗をかくまでに至らない
嫌儲
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