レム睡眠で命がやばい

「レム睡眠」の長さは寿命に影響する？

健康を保つには深い眠りが欠かせないとされるが、浅い眠りであっても、短すぎると健康に影響するようだ。米スタンフォード大学のEileen Leary氏らの研究から、浅い眠りの「レム睡眠」の時間が短すぎると寿命が短縮する可能性があることが分かった。
研究結果の詳細は「JAMA Neurology」7月6日オンライン版に掲載された。

レム睡眠とは、眠っていても眼球が動いている浅い眠りの状態で、急速眼球運動（Rapid Eye Movement）の頭文字をとって「REM（レム）」と呼ばれる状態の睡眠のこと。レム睡眠中には夢をよく見るとされ、この間に身体の疲労回復を図っていると考えられている。

Leary氏らは今回、平均年齢76.3歳の男性2,675人を中央値で12.1年追跡したデータと、別の研究に参加した成人男女1,386人（男性54.3％、平均年齢51.5歳）を中央値で20.8年追跡したデータを分析し、レム睡眠の長さと死亡リスクとの関連について調べた。

全文ソース
https://diamond.jp/articles/-/243488

マウスにレム睡眠をさせない実験が行われた
「深い眠り」だけをしたので、睡眠時間は短くなったが
その分記憶力が大幅に低下してしまったそうだ