イキリガリ「腹筋なんて100回以上連続で余裕でできるわ」筋トレマン「胸に30㎏の重り載せてやってご覧」イキリガリ「27…28…29….バタン」

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:42:05.04 ID:DWjBRA5m0

【筋トレ】 「100㎏を1回挙げた場合と、1㎏を100回挙げた場合では、効果は同じ」 最新の研究結果で明らかに [324064431]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1568539557/

2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:42:38.05 ID:zgYQ9A0w0
29で充分感心する
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:43:16.70 ID:T1bvDijg0
>>2
もやしもめん
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:43:00.76 ID:tbPYoZnBM
29回ってイキリガリもかなりできてんじゃねーか
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:43:35.90 ID:tbPYoZnBM
30キロとか1回でもできるか?
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:43:47.16 ID:0aHN6p2R0
おっぱいある女は腹筋きついのか
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:44:14.69 ID:GBOdogJp0
んなわけねーだろ
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:45:06.67 ID:NRtMQ/e30
ただしエビデンスレベルは低いらしい
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:45:46.58 ID:LJkyoOM60
漫画の読みすぎだろうけどキモオタって100kg以下を過小評価しすぎるよな
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:49:20.99 ID:SdNXaXX90
>>9
シチュエーションを限定しすぎてて笑える
面白いなそのレス
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:51:53.42 ID:w4EG/OXi0
あれ茨城って死んだの?
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:53:11.27 ID:BASBUB9ZM
そんな酷い腹筋したらあっという間に腰壊すぞ・・・
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:54:12.11 ID:/n5uxnl20
この場合、どちらかというとイキってるのはガリじゃなくて筋トレマンなのでは
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:55:38.16 ID:BASBUB9ZM
30kg胸で抱えて30回やったらそいつは讃えられていい
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:56:58.37 ID:AoxrMnvB0
バカみたいな腹筋やらせてる筋トレマン叩くべきだろ
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:57:20.92 ID:d+evw+Vb0
30回出来る時点で絶対ガリじゃない
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:58:45.97 ID:BASBUB9ZM
腹筋侍従に対して30kgも荷重して30回って逆に設定したやつがアホすぎるな
10回上がらんだろw
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 01:59:58.71 ID:u7fZnifc0
30kgは無理です
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:01:38.83 ID:LbdjjRDm0
筋トレマン側だけど、ダンベルやバーベルの重量でマウント取るのは自重トレの回数でマウント取ってるのと同じ無意味な行為だと思う
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:02:50.28 ID:G3jLcC9H0
腹筋20回も無理です
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:02:53.44 ID:rriX4WCt0
そんな腹筋の鍛え方ってあるの?
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:45:38.47 ID:0eCbxV8Ur
>>22
マッチョメンはバーベルの重りだけ抱えて腹筋とかしてるイメージある
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:46:53.48 ID:DWjBRA5m0
>>22
普通はそうやってやるんだよ
自重だけだと軽すぎて腹筋が効かない
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:06:50.65 ID:/n5uxnl20
筋トレマンなら適切な負荷でやらないと意味がないことくらいわかってるだろうに
なんで俺のほうが凄いみたいな話にもっていくのかな
イキってんのは誰だよ
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:28:22.57 ID:r1XXzcVeM
イキリガリ(身長300cm130キロ)
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:43:28.87 ID:NACoOEk70
重過ぎると姿勢が崩れてすぐに腰痛めそうだ
28 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:50:31.74 ID:gQzGc4Ta0
腹筋に効かせるために重り持ったりってのがそもそも難しい
29 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:51:51.33 ID:18dZirN4M
(´・ω・`)ちょっとしたセメント袋ぐらいあるな、まず普通の人間では動けんだろ
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 02:59:55.02 ID:Ps9dWBr90
15年くらい毎日腹筋30回やってるけどずっとしんどい
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2019/12/12(木) 03:09:24.31 ID:jVx9UClt0
アンガールズだけど鍛えたい
どうすればいいのか
家じゃ間違いなくやらないからジムだな
コナミってどうなの

コメント

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