筋トレで一番衝撃なことって真面目に頑張るよりサボりまくった方が筋肉つくってことだよな

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:28:42.33 ID:X+hOG1sG0

俺はそれに気づくのに2年以上かかった
頑張って筋トレした結果伸び悩みどころか筋肉無くなっていったからな

https://biz-journal.jp/fitness/2020/08/post_16199

2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:30:08.17 ID:NsLSJBmoM
だとしたら筋トレしたことのない俺は?
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:34:01.62 ID:UxTLgpNn0
カタボリックじゃなくて?
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:34:26.94 ID:R1ta1MC5M
そんなことより釣り行けよ
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:35:24.57 ID:FANAAEPPd
たしかに
1週間くらいのサボりもよく効く
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:35:53.62 ID:4Jxg6wLr0
土日やれば十分ってことかな
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:36:19.37 ID:2/f2ybehM
毎日腕立て100回やるのを10年続けてもマッチョにはならないが
週2でベンチプレス3セットずつやってれば3年でマッチョになる
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:36:32.65 ID:BimScSyx0
鍛える
栄養を取る
休む

これの繰り返し
どれかが足りないとダメ

9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:37:05.54 ID:QURgZ5o10
頑張った後にサボらないと効果無いぞ
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:39:31.17 ID:yrLZllhr0
トレーニングよりも食べるのが仕事だからな
ぶっちゃけ筋トレなんて一番楽なトレーニングなんだよ
だからビルダーなんてのはスポーツ選手からも馬鹿にされるわけ
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:47:40.52 ID:ZL1ltxf2M
>>10
バカにしてるなんて話聞いたことないけど誰の話?
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 14:05:17.38 ID:yrLZllhr0
>>14
朝倉みくるにボコボコにされてマッチョは使えない筋肉とか馬鹿にされてるやん
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 14:14:47.17 ID:BimScSyx0
>>20
暴力の話なら、銃で撃たれたら死ぬし、リング上でしか戦えない格闘家も全く役に立たないよ
軍隊に入って殺人のトレーニングするのが一番
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:39:52.69 ID:/VOLCLY60
睡眠は8時間必要
これに気づけただけでも筋肉以上の価値がある
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:40:37.70 ID:AlDNGqKB0
筋肉がつくかはわからんがある程度きっちり続けて
一週間くらいサボった時が一番楽に重量上がりやすいとは感じる
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:47:12.56 ID:Xl9JSw7b0
ナマポニートが8時間筋トレしてるとか聞くたびに働けよクズと心の中で思う
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 14:01:11.25 ID:Uu2dt+Aor
>>13
狭量ですね。ウエイトで発散しなよ!!
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 14:03:12.14 ID:Xl9JSw7b0
>>18
おいクズ
働くか死ぬか今すぐ選べ
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 14:08:58.99 ID:oEZ4cG0ra
>>13
いや、正解
鍛えないと舐められてすぐ退職
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:49:24.99 ID:CXGzw6xBM
毎日コーヒーに豆乳入れて飲んでるけど筋肉付きやすくなった感じがする
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:51:03.87 ID:iI+VTZP30
毎日サボってブロテインガブ飲みすることで、鍛えられてる気がする!
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 13:54:31.50 ID:cncOPl950
結局継続しないと衰える、ゴミ
21 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 14:06:10.22 ID:CNmntjcQ0
毎日やったほうがダイエットにはなる
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 14:07:28.02 ID:SAmDzo2a0
ホモがじとっとした目で見てるからジム行きたくない
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/08/10(月) 14:23:15.22 ID:RoWCSMfc0
どうりでサボってると調子いいわけだわ

コメント

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