この筋トレメニューやってる

1 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:03:38.486 ID:Ixs1V5cM0: 何とか全部できるようになった
凄い？
2 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:05:00.358 ID:sr9c5ZIWa: アホか4ね雑魚
3 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:05:52.658 ID:Ixs1V5cM0: は？きついが
4 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:07:49.872 ID:sr9c5ZIWa: バカじゃねーのかマジで
5 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:10:14.718 ID:Ixs1V5cM0: できるようになってから言おうな
6 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:10:52.481 ID:f7mCTrZM0: セット間の休憩何分とってんの？
7 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:11:22.845 ID:Ixs1V5cM0: 30秒
13 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:13:37.699 ID:f7mCTrZM0: >>7
全部の種目１セットずつ？
14 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:14:09.617 ID:Ixs1V5cM0: >>13
うん
8 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:12:16.287 ID:MgAaFa2rd: このトレーニング全くやってないけど多分そのまま繋げて余裕
9 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:12:54.785 ID:MMx9RsEHd: その成果を見せてみて
10 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:12:58.713 ID:sr9c5ZIWa: 低レベルのやつほどドヤる
ソースはバカ女
11 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:13:01.219 ID:UK9eoBpJa: ゴミ
30キロでロシアンツイストやってみろ
12 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:13:21.001 ID:Ixs1V5cM0: それガチで凄くない？
15 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:16:04.259 ID:SHz9JtU90: フルプランクとエルボープランク両方やるのなんで？
効くところ違うの？
16 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:17:07.822 ID:1bEwp6ZB0: バカすぎワロタ4ねや
17 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:17:34.130 ID:Ixs1V5cM0: たぶん同じだと思う
18 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:18:08.891 ID:Ixs1V5cM0: ピザが嫉妬してるな
20 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:20:44.140 ID:Ixs1V5cM0: そこまで鍛える気になんねーや
21 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:22:36.996 ID:sr9c5ZIWa: お前の必死俺のノートレ
23 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:26:19.731 ID:Ixs1V5cM0: >>21
お前もつなげてやってみろよ
28 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:32:31.177 ID:sr9c5ZIWa: >>23
しねやクソ雑魚
29 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:35:16.623 ID:Ixs1V5cM0: >>28
んで繋げて出来たのか？ｗｗ
22 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:24:09.987 ID:MgAaFa2rd: たまにはこういうのもいいな
24 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:26:24.590 ID:BHY2BGhs0: これ筋トレなの？
25 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:28:46.344 ID:hoAPILiyd: 運動じゃん筋トレっていうのはスクワット1000回
こういうのな
26 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:31:06.507 ID:MgAaFa2rd: スクワット1000回はさすがに昭和すぎ
27 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:32:04.092 ID:MgAaFa2rd: でもこれってそもそも繋げてやるものじゃないの？
そのために間にサイドってのはさんでるんじゃない？
30 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:38:15.413 ID:sr9c5ZIWa: ブス雑魚にありがちなこと
自分が恐ろしくレベルの低い人間であることすら理解できてないからちょっと頑張ったらすごく頑張ったと勘違いする
おまえ、片手で殺せるから
31 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:39:53.695 ID:Ixs1V5cM0: おうお前の脂肪に押し潰されちまうよｗｗｗｗｗｗｗｗ
32 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 18:56:45.674 ID:MgAaFa2rd: 期間はどれくらいやってるの？
33 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:00:45.430 ID:Ixs1V5cM0: 10日くらい？
34 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:06:21.217 ID:MgAaFa2rd: 10日ならすごいじゃん
続けることが大事だからね
頑張ってね
36 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:16:35.395 ID:Ixs1V5cM0: >>34
ありがとう
元々は普通に腹筋やると腰痛めそうだからまず全身運動になりそうなこれやってるんだけど
続けられそうでいいわこれ
35 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:14:30.055 ID:8Db0Fo9b0: 腹筋ローラーやる方が100倍効果あるわ
37 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:20:37.553 ID:nFc50Tdl0: 高校で部活やってたころは似たようなメニューやってた
今は無理かも………
38 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:21:49.411 ID:MgAaFa2rd: 友達も一時期はまってたけどこれで腰痛めてたから気を付けてね
39 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:23:52.227 ID:nFc50Tdl0: なんかこのスレ変なやつ多くてワロタ
40 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:24:32.009 ID:Ixs1V5cM0: これでも腰痛めるのか…
41 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:26:01.327 ID:nFc50Tdl0: こういうのはキツくなるように意識してやるもんなんなのに
「この程度キツくない」ってのはやり方間違ってる
42 名前:ひみつの名無しさん投稿日時:2019/12/14(土) 19:27:19.580 ID:nFc50Tdl0: >>41
めちゃくちゃな文章になったわ
こういうのはキツくなるように意識してやる物なのに
「この程度キツくない」って言ってる人はやり方を間違えてる