- 何とか全部できるようになった
凄い？
- アホか4ね雑魚
- は？きついが
- バカじゃねーのかマジで
- できるようになってから言おうな
- セット間の休憩何分とってんの？
- 30秒
- >>7
全部の種目１セットずつ？ - >>13
うん - このトレーニング全くやってないけど多分そのまま繋げて余裕
- その成果を見せてみて
- 低レベルのやつほどドヤる
ソースはバカ女 - ゴミ
30キロでロシアンツイストやってみろ - それガチで凄くない？
- フルプランクとエルボープランク両方やるのなんで？
効くところ違うの？ - バカすぎワロタ4ねや
- たぶん同じだと思う
- ピザが嫉妬してるな
- そこまで鍛える気になんねーや
- お前の必死俺のノートレ
- >>21
お前もつなげてやってみろよ - >>23
しねやクソ雑魚 - >>28
んで繋げて出来たのか？ｗｗ - たまにはこういうのもいいな
- これ筋トレなの？
- 運動じゃん筋トレっていうのはスクワット1000回
こういうのな - スクワット1000回はさすがに昭和すぎ
- でもこれってそもそも繋げてやるものじゃないの？
そのために間にサイドってのはさんでるんじゃない？ - ブス雑魚にありがちなこと
自分が恐ろしくレベルの低い人間であることすら理解できてないからちょっと頑張ったらすごく頑張ったと勘違いする
おまえ、片手で殺せるから
- おうお前の脂肪に押し潰されちまうよｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 期間はどれくらいやってるの？
- 10日くらい？
- 10日ならすごいじゃん
続けることが大事だからね
頑張ってね - >>34
ありがとう
元々は普通に腹筋やると腰痛めそうだからまず全身運動になりそうなこれやってるんだけど
続けられそうでいいわこれ - 腹筋ローラーやる方が100倍効果あるわ
- 高校で部活やってたころは似たようなメニューやってた
今は無理かも……… - 友達も一時期はまってたけどこれで腰痛めてたから気を付けてね
- なんかこのスレ変なやつ多くてワロタ
- これでも腰痛めるのか…
- こういうのはキツくなるように意識してやるもんなんなのに
「この程度キツくない」ってのはやり方間違ってる - >>41
めちゃくちゃな文章になったわこういうのはキツくなるように意識してやる物なのに
「この程度キツくない」って言ってる人はやり方を間違えてる
この筋トレメニューやってる
VIP
コメント