- 筋トレしたのは昨日
起きたら痛くて肘150度くらいしか伸ばせない
助けて - マッチョななんj民たち助けて😭
- イッチのフリはわかってるメンズな？w
- それ修復失敗してるから壊さないとだめやで
- あってない重量でブンブンしちゃったねぇ…
ちなみにそれ筋肉痛じゃないで - >>5
なんでわかるの😭
反動つけまくってアームカールした
腱にダメージきてるの？😭 - >>11
一生もんになるやろ
筋トレとか間違うとダメやん - やりすぎ
固まるとあかんから
たまに痛くても伸ばしたりしておくんやで
おとなしくしてろあとは - >>6
分かったありがとう😭 - 一回肘折らないと駄目だね
- あっ
- 重症
医者に行け - 筋が腫れて鞘にひっかかっとるんやろ
上手く腫れが引けばすぐ治るけど腫れが長引くとちょっとやっかいやぞ - >>10
腫れに対してなんかできることある？
安静にしてればいい？ - >>18
よく揉めばーか - >>18
弄らない
極力重いもの持ったりしない
最悪の場合を考えて極力早く整形外科を受診する - もう腕切断やね
- ばーかざまあ
- ひじ曲がらなくなったのはあるわ
- 腱鞘炎は超しつこいで
- 痛みの部位と痛みが出る動きを言わないと誰もわからんぞ
- >>17
内肘の外側(ファニーボーンのちょうど対蹠点)が伸ばすと激痛 - 片腕で生活するはめになるぞ
- もうしばらく安静にして様子見やな
- ハチャメチャトレーニングにはよくあること
- 素質ないよ
- ガ●ジは筋トレもできんのか
- 筋肉が痛い感じなら明日にはマシになってるよ
- もう前に倣えできないねぇ…
- >>29
草 - >>29
前に倣えどころか
曲げるのもダメになって飯食うのもダメになるで - あー、、、やっちゃったね
もう一生そのままやで - 病院行けとしか
- 腱「ｱ壊れたァ！」
- 家でできる腕鍛える筋トレ教えて
- >>35
ディップス - 湿布貼るくらいはしたほうがええんちゃう
- ハンマーで殴れば直るやろ
- そうやって強くなるんやで
昔の日本男児は皆そうやったんや
- ちゃんと膝が爪先より後ろに来るようにスクワットしてるのに膝棚障害になってしまった
- とりあえずビニール袋に氷と水を入れて感覚なくなるまでアイシングをしろ
- チーティングでアームカールとかいかにも初心者って感じだな
- 腱鞘炎かえらい酷いやっちゃな
【緊急】筋トレしたら肘まっすぐ伸ばせなくなった
なんJ
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