- 腕立てだけめっちゃ憂鬱やからやりたくないんやが
- やらないよりマシ
- らぬきガ●ジ4ね
- スクワットより腕立ての方が憂鬱なんて君スクワットのフォーム間違ってるやろ
- >>4
まあヘコヘコスクワット略してヘコワットやろなあ - >>6
胸はって、かかとに体重のせて、ちゃんと時間かけて曲げてるで？ - >>9
つま先より膝は前に出たらだめやで - >>4
腕立ての時、息止めちゃう癖あるからめっちゃ苦しいんや - >>7
呼吸を意識するのも筋トレでは重要やぞ - >>7
じゃあ癖を直せばいい終了
- >>10
だから腕立て抜いてもええんかって話しとるんやが - >>13
バランス悪くなるからオススメはしないで - >>13
てめえが胸鍛えたいか鍛えたくないかだけだろ
てめえが決めろカス - >>18
こじるりの言う通りゆとりない人が多いね - >>28
筋トレスレ建てると絶対に一人キレてるやつおるわ
なんなんやこいつら - >>4
ワイ自重スクワットなんて無限にできるから腕立てのほうが憂鬱やで - >>23
やっぱせやんな - >>23
無限に出来たらギネス載れるで - >>33
ものの例えってのが解らんのがアスペの特徴やな - >>35
冗談も通じんのか
哀れやな - 腹筋だけ割れてるけど、腕だけブヨブヨの人っておる？
- 背筋もしとけ
- 懸垂オススメ
- ついでに走れ
- スクワットよりきついトレのが少ないやろ
- >>17
ワイ的に腕立てのほうがきついわ - >>17
ブルガリアンスクワットとかランジはどうなん？ - 懸垂はできない人も多い
公園の鉄棒で斜め懸垂するのがいい - 腕立てキツいよな、限界までを3セットやり始めたけど
筋トレ民からしたら限界までいってないんやろな - >>20
限界までやらない方がいいって最近の研究だと言われてるぞ
まあ一般人でいうところの限界で十分だって - >>20
限界は個人差あるから分からんけど腕立てして限界来たら膝付き腕立てするんや
それで潰れたら限界やで - >>26
それ意味ないぞ - 筋トレって筋肉つけるためのもんやろ
痩せるもんなん？ - >>24
足の筋肉は全身の7割あるから代謝が上がって痩せやすくなる - >>27
なんや代謝を上げるのが目的かい
ならわざわざ筋トレじゃなくてもええやろ - >>31
筋トレが１番代謝上がるぞ - 背筋もやれ
- 懸垂とディップスもやれ
筋トレ始めたんやけど、スクワットと腹筋だけで鍛えれる＋痩せれる？
なんJ
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