うつを治した人 「鬱病の人は、体力が落ちている。それゆえ精神力に体がついて行かず疲れる。 筋トレやジョギングをしろ」 <=

1 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:14:55.95 ID:gtCIxLoe0

https://www.mixonline.jp/tabid55.html?artid=69802

ソース うつ病患者のコミュニティー

うつ病になる → 体力が落ちる → それに気付いていないため疲れやすい → 精神力がそがれる
→うつ病がさらにひどくなる → 体力が落ちる 以下ループ

2 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:16:12.36 ID:VK85JgXl0
1リアル
3 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:16:28.74 ID:70prqXj20
血流が悪いからじゃね
4 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:16:38.09 ID:uPDajXrL0
わざわざ精神力の要る方法薦めんなよ
球技でもした方がいいぞ
15 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:22:08.84 ID:Ps/0Z2xp0
>>4
彼女いないから病むわけで
単純な動きの方が性交に近いからだ
5 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:16:56.00 ID:BwgqtsNp0
医学的根拠ありますか?
47 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:40:10.24 ID:rnCxj9waM
>>5
それ言ったら鬱病自体危ういだろ
精神医学なんか仮説と経験則だけでやってるようなモンなのに
6 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:18:00.72 ID:fIjR5V3J0
つまり怠け病ってことか
7 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:18:39.72 ID:phZ/BliS0
お前の妄想じゃん
8 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:19:07.24 ID:H7vRWAidd
言いたいことは分かる
余計な事を考えてやたら疲れるんだよな
9 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:19:21.26 ID:oMhAhphK0
鬱には適度な運動が効果的ってのは常識かと思ってたが
いまだに知らない奴多いんだな
10 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:19:51.49 ID:dZqmtqP6D
鬱は色々原因あるからこれすれば治るみたいなもンじゃねンだわ
運良く治療で寛解しても再発するし(´・ω・`)
11 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:20:08.89 ID:oMhAhphK0
鬱に効く割と新しい説だと
腸内環境を整えるってのもあるぞ
納豆食ったり
12 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:20:33.48 ID:bMDMARl20
日本って成人するとスポーツする機会全くなくなるのがな
13 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:21:26.47 ID:uPDajXrL0
>>12
大人のスポーツ教室はめっちゃ楽しいぞ
上下関係ない、基礎トレいらない
18 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:22:44.55 ID:g3sjkWhc0
>>13
やれる?
14 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:21:35.47 ID:O1dXKb9gp
食事とか睡眠とか基本的なことを軽視して取り返しのつかない状態になるやつ結構いる印象
16 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:22:18.28 ID:PfPZEy8H0
その体力がねーだろ
買い物いって帰ってきたら疲れて倒れるのに
17 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:22:24.59 ID:lucorbVl0
脳内分泌活性化
19 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:22:48.18 ID:ruEn7v3Cp
俺くらい根が深いと運動しても関係なかったぞ
20 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:23:40.45 ID:FuIk8dgE0
わかるわ
プロテイン飲め
22 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:24:22.19 ID:lYiJGvzU0
わいも鬱になった時にウォーキング続けたら治った
ただ最初は泣きながら歩く変質者やった
23 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:25:28.45 ID:KrNC5xTCa
@
たし蟹
24 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:25:54.04 ID:fpWsUGfc0
赤道近くで2か月過ごしたら治る
25 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:26:37.18 ID:lqK4a+Ti0
医療用の筋肉動かすやつ使えばよいのでは
26 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:27:15.40 ID:xZyMBto30
体動かすと頭がスッキリする
筋肉が付けば自信にもなる
27 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:28:59.53 ID:BvQva78h0
分かる
すげー体力落ちる
そして筋トレやジョギングができるやつはおそらくにわか鬱
30 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:31:00.50 ID:UKeD0e8pM
鬱は一度なったら死ぬまで一生治らないよ
31 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:31:28.50 ID:oMhAhphK0
>>30
風邪もそうだな
32 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:31:31.58 ID:n6dpye50d
散歩して日光浴びてりゃ治るぞ
36 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:32:55.93 ID:UKeD0e8pM
>>32
それは鬱じゃない。
33 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:32:44.60 ID:ajKNE/Pi0
鬱は甘えってのは真実なのよ
40 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:36:42.90 ID:vgF0znVb0
>>33
以前それについてメンヘラ板で議論したことがある
チャーチル首相は鬱だったが頑張ってドイツに勝った
それでも甘えかと問うたら甘えだとw
34 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:32:48.81 ID:vgF0znVb0
そこでビートセイバーですよ
35 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:32:52.31 ID:R5W9Nv2z0
知ってるよ
でも元々筋肉質じゃなくて筋力も付きにくい体なんだよ
内臓悪いなんてのも酸化した油摂取しまくった親のせいだからね
37 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:33:46.76 ID:n6qqFPLZd
サウナだよ

サウナ→水風呂
両方限界まで入れば悩み消える

41 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:38:52.12 ID:SzJTyRVha
>>37
コロナ怖いんよ
39 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:36:19.30 ID:agWL2z3na
みんな頭でばかり考えてるからおかしくなるんだよ
同じ事永遠にグルグル考えても意味ないだろ
身体動かせ
少なくとも筋力は付くから得だぞ
42 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:39:03.81 ID:ZlLwwV9wM
ガチ鬱に無理矢理そんな事やらせたら自殺まで行くぞ
自らの意思の上で行う適度な運動が効果的なのは事実だが知ったかで語るのはやめろ
43 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:39:14.72 ID:gLkUZ0gH0
だいぶ調子がよくなってきてバイトの面接行けるようになったけど、
面接落ちたしコロナで外出しにくいしで最近いまいち調子がよくない
45 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:40:07.85 ID:v0kOTM64r
脳筋が認知症にでもなってんのか
46 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:40:09.98 ID:8ras4OeP0
運動できる時点でうつ病じゃない定期
48 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:41:24.04 ID:oMhAhphK0
>>46
急性期は無理だけど回復期にはできる定期
49 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:41:24.41 ID:eQq3PBJC0
体力ありまくりで年中ジャンプし続けてるマサイ族に鬱はいない
そういうことだ
50 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:41:30.02 ID:xZyMBto30
いきなりトレーニングじゃなくても
最初は壁に手ついて屈伸するくらいでいいんだよ
頭スッキリする
52 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:42:20.68 ID:Lchlkq7W0
ドウェインジョンソンむきむきのマッチョメンだけど、鬱病になったぞ
53 名前:ひみつの名無しさん 投稿日時:2020/09/03(木) 18:43:01.39 ID:lg/z0FV+0
運動も食事も関係ないから
楽しいこと見つけない限り

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