- 下半身はまた明日かな
- うんちはひがくておいしいれすか？
- >>2
うんちはたべたらおなかこわすよ - 何秒やったの
- >>4
秒では数え切れないくらいかな… - えらい
- >>6
なかなか成果は出ないが頑張ってる - メニューはよ
- >>7
膝立てプッシュアップ 15 ×5
フロントレイズ 1.25k × 15 × 3
サイドレイズ 同上
ダンベルカール ６.25k × 10 × 3
リアレイズ 同上
ベントオーバーローイング フォーム練習 & 6.25k × 5 × 2
あと腹筋系 名前分からんやつ3種 × 15 × 3 - >>11
無理はしなくていいけど肩はセット数倍でもいいな
あとプレス系ほしい - >>15
倍かあ
ちょっと前に少し痛めてて自重気味にやってる
万全になればあと2セットくらいは頑張れるかな - ご満悦なんかしてないだろ
- >>9
してるかどうかと言うと微妙 - ぼきゅ膝コロしかしてないんだけどやばい？
- >>10
えらい
ぼく膝コロできない - うp
- >>14
ヒョロガリだけどいい？ - >>16おう
- >>18
はい・・・
- >>16
とりまみせて - ガリガリなのにお腹出てて恥ずかしい…
- これガリガリなん
- ガリガリっていうか締まりない情けない体だな
それだけメニュー設けてるからもっとガリガリなりにあると思ったのに - うう…
幼児体型っつうかそうなんだよ締まりがない - その様子だとプッシュアップとか5セットもできるって絶対負荷かかってないんだろうな
- >>25
膝立てな - 上のメニューもめちゃくちゃ軽いウエイトでしかやっとらんしショボいよ
ダンベルカールなんかチート使いまくっとるし - コツコツ頑張ればいいんよ
- >>28
来年には見返してやるし…
ヒョロガリぼく、朝の筋トレメニューをこなし、ご満悦
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