- もうすぐ1年経つ
↓
- やるやん
メニューは？ - >>2
BIG3を中心に3分割や - 結構変わってるやんええやん
- 顔がイケメンにならなきゃダメよ
- >>4
顔は諦めた
肉体改造で結果出す - かわいいちくびだね
- ジムか？
自宅トレーニーか？ - 白いから弱そうに見えんのかな
- >>9
肌弱いからあんまり焼きたくないんよ - いいね
- いいじゃない
- 足もきちんと鍛えとるな好感
- 最初から筋肉ついてそうだな
- >>14
空手やってたからな - 週何回筋トレしてる？
- すごいな！もともと体格ええんやろうけど
- チンポ
- 太ももが勃起しとるやんけ
- これはカッケェ
- もともとなにかやってたやろ
- 体脂肪率何パーや
- >>22
15-16%くらいかな
力いれたら腹筋出るし - 元から結構強そう
- 三角筋と広背筋ええかんじやな
デッドリフトいくつでやってる？ - >>25
デッドリフトは130kgで5×5や - 柔道やってたけど俺に喧嘩勝てる？
- >>26
柔道家には勝てんわ - 太ももこれだけ太くなると以前来てたスーツとか着れなそう
- 強そう
- ホモセックスとかしたそう
- 太もも血管浮き出てるじゃん
カッコイイ - なんで胸筋膨らまないんや
ジャミラかよ - >>34
これでもベンチ105kgや - >>45
元から結構ガタイええタイプか？
大胸筋結構薄く見えるけどパワーあんねんな - チンコのサイズも成長しとるな
- ステ乳首
- >>36
言うと思ったわ
ネットで浅い知識しかつけた馬鹿はすぐそれ言うよな(笑) - 乳首の色もかわってるやん
筋トレすげえ - やりますねぇ！
- 肌めっちゃ綺麗やな
- BIG3て身体壊しそうやのになんで大丈夫なん？
トレーナーとか付けた？ - 初心者はマシントレーニングの方がええんやろ？
- やるやん
- 背中何やっとる？
デッドリフトだけではないやろ - >>43
後はチンニングとベントオーバーとかやな - 胸板とか肩幅とか筋肉つけるとTシャツ似合わなくない？細身の方が羨ましいわ
- >>44
ほとんどの服はある程度筋肉ある方が似合うやろ
まぁ限度はあるけど
ヒョロヒョロでtシャツの袖から枯れ枝みたいな腕出てるのんダサイやん - >>52
まんさんて口では細い方が良いみたいなん言いながら結局本能的にマッチョ大好きやもんな - ええやん
- 足凄いな
- 酒飲んどるか？
- >>49
ホントクソな質問だよな。お前死んだ方がいいよ。
肉の写真をアップしてるのはインスタで和牛を広めたいからってんの見てわからない？お前クソ？そもそもふつうに野菜は好きだからたくさん食べてるけどインスタでそれをアップしてもクソの役にも立たねーだろ。それを野菜とかを子供の頃嫌いだっただろうお前みたいなやつらに邪智されたくないね。
おれは美味しい野菜を子供の頃からたくさん食べててむしろ肉より野菜の方が好きだった。それは食ってた肉がまずかったからだ。それを良薬口に苦し的な文脈で野菜を食べた方が健康ですよって上からマウントでクソコメント送るなボケ。二度と来るな - 筋肉つくと姿勢良くなるよな
- コロナ期間どうしてたんや
- 脚ってスクワット以外やる必要あるん？
スーツ着られなくなったら嫌やな - >>56
スクワットやりこめば十分や - パンツおなじ
- ちんぽ見せてくれる約束は？
- すげえ、体だけで女釣れそう
- これは凄い
- >>1
下半身もしっかり鍛えてるやん
えらい - 3日で続かなくなるワイにには到底無理や
- >>63
一回だけやってみたら？
筋肉をいじめ抜いた達成感すごいで - ジムいってるの？
- >>64
ゴールドの会員や - チー牛顔だと筋肉質が滑稽でむしろマイナスにさえなりうるのが恐ろしいよね
- ジム？
- 減量したんか？
big3で腹筋浮くのか - いいなあ
スタート時の身長体重はどのくらい
- >>70
171/70/25ってとこやろか - >>79
今は体重とかどんな感じなんや？ - ここはお前の日記帳じゃないぞ
- >>72
イッチの日記帳やぞ - やっぱ器具みたいの使わんとアカンの？
- >>75
自重やと時間かかるやろ
手っ取り早くマッチョになるならジム行くべきちゃうけ - >>83
金ないんや - 元からそこそか筋肉あるな
素質あるタイプや - おちんちん見せて？
- これくらいが一番ちょうどええな
- 身長と体重は？
- >>80
今は171cm64kg - いつもの乳首やん
- >>81
乳首
- >>84
キレイなピンク色しとるわホンマ - ヘルニアでチキンレッグです
どうすれば良いですか - ええやんけ
ランニングはしとるんか？ - >>86
有酸素はしてないわ - カーフみせてや
- 腕立て伏せが1回もできないんやが
膝ついたら5回できるんやがどうなん？ - >>88
膝ついて20回できたら普通に1回くらいできるんちゃうか
1回できたら後は同じ要領で回数伸ばすだけや - >>99
サンガツ！しんどいけど続けてみるンゴ - チンニング何回できる？
- 理想的やな
- 引き締まってるやん！
- 背中いいね
- 下半身ええな
ワイメインセット130やけどクソ細い - 太ももええやん
- いやらしいわ。
- リングフィット2ヶ月やってボクシングも始めたんやけど全く変わらん
1年やれば変わる？
筋トレ歴11ヶ月のワイの身体の変化見てくれ
なんJ
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