https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E5%BF%97
松本人志
@matsu_bouzu
1分
誰かに聞くより自分で動く。
筋肉痛になったら○ならなかったら×オレの勝手にトレーニングです微笑み
- チキンレッグ人志
筋トレ博士の見解
- >>3
松本の3倍くらいデカくて草 - >>5
ステ - >>3
山本義徳すこすこ☺ - >>3
山本先生この体格のわりに
ちいちゃんだよなあ - >>3
結局どっちが正しいんだよ - >>17
山本が正しいに決まってんだろ
松本なんて初心者に毛が生えた程度だよ - 滑らんなぁ
- トレーニングしてる時点で、他人に見せびらかそうとしてんの見え見えだからな。
- すげえ良いトレーナー雇ってるんじゃないの？
- な、予防線張るだろ
「俺の勝手にトレーニング」
チキンやな - 知らんけど
- じゃあ酒飲みすぎても筋肉痛みたいになるのは何で？トレーニングなの？
- >>11
それ関節痛だろ - >>11
痛風やろ - やり方なんて人それぞれ
俺も筋肉痛が残るくらい負荷かけた方が筋肉が大きくなる気がする
エビデンスのない話には飛びつくな
やりがいが一番なんだからどちらでもいい話よこれ - こういう人たちって毎日ストレスありのが成長してる証って黒マスクつけてそ
- それをやったら止まらなくなるな
- マイプロのyamamotoコード何回か使ったよ先生ありがてえ～(´・ω・｀)
- そんなんだからあんなブッサイクな大胸筋になるんだろ
- 松本はプロテインやってるからな
パウダーは効くよ - 老人が老化防止のために筋トレするのに筋肉痛になるまでやるか？って話だよ。
- 老人が筋肉痛になるまで追い込むと関節や骨が裏切るから
- 筋肉痛と筋肥大は別だろ
むしろ筋肉痛にならんぎりぎりを狙った方が効率がいい - 筋肉痛より骨折の方が怖いから
- 女は簡単にムキムキになれると思ってるから困る
- 筋肉痛になったらトレのサイクルがズレるんだからそりゃ筋肉痛にならないほうがいいでしょ
- お腹周りと太もも痩せは軽い筋トレでええの？
- 筋肉痛なんてただの炎症なんだからない方が良いに決まってるだろ
- アホみたいな筋肉痛出たらそれ失敗トレだな
じわじわくるやつが正解 - 筋肉痛があっても強度が上がらない
筋肉痛無くても強度が上がっていく
正解は後者だろう - 筋肉痛にならないレベルのトレーニングは毎日やる必要あるんじゃないかね
腕立てや腹筋とか - まあそれだけ筋トレが楽ってことだよ
どんな運動でも筋肉痛になりさえすれば良いわけだからな - トレ効率なら筋肉痛ならない方が良いトレーニングなんだよなぁ
- これだから素人は
- ゴリラが筋力トレーニングするかって話なんだよ。
人間て何でこんなに軟弱なの？
筋トレ上級者松本人志「筋肉痛になるトレーニングは正解で 筋肉痛にならないトレーニングは不正解」
嫌儲
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